“난 아니겠지” 50대부터 이 가글 쓰다간… 입안 바싹 마르는 이유

매일 쓰는 구강청결제, 성분표 확인 안 하면 오히려 독 될 수도

알코올 함량 높은 제품이 입안을 건조하게 만드는 과정

하루 세 번 양치질은 기본이지만, 그 후의 습관이 구강 건강을 좌우하기도 한다. 특히 상쾌함을 위해 사용하는 강력한 구강청결제가 대표적이다.

많은 이들이 양치 후 알코올 성분이 강한 제품으로 입안을 헹궈야 개운하다고 느낀다. 하지만 이 습관이 오히려 입안을 건조하게 만들고 문제를 키우는 원인이 될 수 있다는 지적이 나온다.

단순한 입 냄새 제거를 넘어 구강암 위험까지 거론되는 배경에 관심이 쏠린다.

알코올 강한 구강청결제가 되레 독이 되는 이유

시중 일부 구강청결제는 알코올 함량이 20%를 넘기도 한다. 높은 도수의 알코올은 입안 점막을 지속적으로 자극하고, 구강을 건조하게 만드는 주된 원인으로 꼽힌다.

문제는 입안이 마르면서 시작된다. 침은 입속 세균을 씻어내는 중요한 역할을 하는데, 알코올이 침 분비를 억제하면 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성된다.

결과적으로 구취가 더 심해지거나 잇몸 질환으로 이어질 수 있다. 장기적인 점막 자극이 구강암 발병 위험을 높인다는 연구 결과도 존재한다.

습관을 바꾸는 것만으로 구강 건강 지킬 수 있다

구강청결제 선택 시 성분표를 꼼꼼히 확인할 필요가 있다. 전문가들은 가급적 알코올이 없거나 함량이 낮은 제품을 선택하고, 사용 횟수도 하루 1~2회로 제한할 것을 권장한다. 만약 당신도 양치 후 강한 가글을 해야만 개운함을 느끼는 습관이 있었다면, 제품을 바꾸거나 사용 빈도를 조절하는 것이 좋다. 근본적인 구강 건강은 올바른 칫솔질과 치실 사용, 정기적인 치과 검진에서 시작된다. 금연과 절주 또한 구강 점막을 건강하게 유지하는 데 필수적이다. 입안에 백태가 끼거나 통증 등 이상 신호가 지속된다면 즉시 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 한다.

우성연 기자 sywoo@news-wa.com