스타일리스트 한혜연이 16kg 감량 이후 44kg 체중을 유지하는 ‘프로 유지어터’의 비결을 공개했다. 7일 한혜연의 유튜브 채널에는 ‘프로 유지어터 슈스스의 특별 관리법 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 한혜연은 여름철 몸매·피부·스타일 관리를 위한 자신만의 루틴을 소개했다. 그는 “오전에는 아무것도 먹지 않고 공복에 러닝을 한다”며 “폭염 속에도 뛰는 사람이 많다. 힘들지만 해야 한다. 비 오는 날, 이사하는 날에도 뛰었다”고 밝혔다. 이어 “처음에는 걸어도 된다. 빨리 걸어서 숨이 찰 정도가 되면 뛰고 싶어진다. 뛰면 쾌감이 오고 기분도 좋아진다”며 러닝을 강력 추천했다. 그러나 체중 유지 비율에서 운동은 10%에 불과하다고 강조했다. 한혜연은 “나머지 90%는 식단”이라며 “이사 준비로 밤늦게 먹었더니 바로 2kg이 쪘다”고 경험담을 전했다. 그의 식단 관리법은 저녁 7시 30분 이후 공복 상태를 유지하는 간헐적 단식이다. 하루 한 끼는 단백질 파우더로 대체하며, 유산균과 부기 제거 차를 챙겨 마신다고 밝혔다. 또한 현미밥 반 공기 분량의 작은 밥그릇을 공개하며 “이게 간장 종지가 아니다”라고 웃으며 설명했다. 운동과 식단 외에도 한혜연은

배우 김신록이 서울대학교 합격 비결과 학창 시절 공부 방법을 공개해 화제가 되고 있다. 27일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘구해줘! 홈즈’에 출연한 김신록은 서울대 지리학과를 졸업한 사실을 언급하며 자신의 공부 스타일에 대해 설명했다. 그는 “공부방보다 거실에서 공부하는 것이 더 집중이 잘 됐다”며 “소음이 있는 환경에서 오히려 신경을 쓰면서 하는 것이 좋았다”고 전했다. 또한, 대본 암기법에 대해서도 “몸을 이용해 외운다. 동작과 함께 대사를 익힌다”고 덧붙였다. 김신록은 서울대 지리학과를 졸업한 후 연극 공부를 위해 한양대학교 연극영화과 대학원과 한국예술종합학교 연극원에 진학했다. 그는 “서울대 졸업 후 바로 극단에 들어갔지만, 연극에 대한 체계적인 공부가 필요하다고 느꼈다”며 “한양대에서는 연극 전반을 배우고, 한예종에서는 연기만 본격적으로 공부했다”고 설명했다. 이를 두고 MC 박나래는 “밥이나 술로 3차, 4차를 가는 건 봤어도 대학교를 3차까지 간 사람은 처음 본다”며 감탄했다. 수능 점수에 대한 질문이 나오자 김신록은 “학교장 추천제로 입학했다”며 “당시 수시 제도가 생기기 직전이었고, 이를 시범적으로 운영하는 과정에서 학교장 추천 전형이 있었

고속도로를 달리다 보면 갑작스러운 사고나 차량 고장으로 갓길에 멈춰선 차들을 심심찮게 볼 수 있다. 하지만 이런 차들은 자칫 ‘움직이는 시한폭탄’이 될 수 있다. 뒤따르는 차들이 미처 발견하지 못하고 그대로 들이받는 2차 사고의 위험이 도사리고 있기 때문이다. 특히 고속도로 2차 사고의 치사율은 무려 60%를 넘어, 1차 사고보다 7배나 높은 ‘죽음의 함정’이다. ‘트렁크 문’이 생명줄? 여성 운전자 90% ‘깜깜이’ 놀랍게도 이런 끔찍한 사고를 예방하는 간단하면서도 효과적인 방법이 있다. 바로 ‘트렁크 문 열기’다. 하지만 안타깝게도 여성 운전자의 90%가 이 사실을 모르고 있다는 조사 결과가 나왔다. 트렁크 문을 여는 것만으로 2차 사고를 예방할 수 있다는 사실, 믿기 어렵지만 사실이다. ‘트렁크 문 = SOS 신호’… 1.5km 밖에서도 ‘번쩍’ 트렁크 문을 열면 비상등의 위치가 높아져 멀리서도 쉽게 눈에 띈다. 특히 야간에는 그 효과가 극대화된다. 전문가에 따르면, 야간에 비상등을 켜고 트렁크 문을 열면 무려 1.5km 밖에서도 식별이 가능하다고 한다. 이는 불꽃 신호기(900m)나 안전 삼각대(150m)보다 훨씬 먼 거리다. 트렁크 문이 ‘SO