매일 쓰는 칫솔의 솔이 금세 벌어져 속상했던 경험은 누구나 있다. 보통 한두 달만 써도 칫솔모는 제멋대로 뻗어 양치 효율을 떨어뜨린다. 이럴 때 대부분 새 칫솔로 교체하지만, 간단한 방법으로 수명을 늘리고 세균까지 잡을 수 있다. 뜨거운 물과 집에 흔히 있는 두 가지 재료가 그 해답이다. 벌어진 칫솔모는 뜨거운 소금물이 해결한다 망가진 칫솔을 버리기 전에 뜨거운 물을 담은 머그컵을 준비한다. 여기에 소금 반 스푼에서 한 스푼을 넣고 잘 녹이는 것이 첫 단계다. 소금은 살균 효과와 함께 칫솔모의 형태를 복원하는 데 도움을 준다. 핵심은 칫솔모를 소금물에 담그기 전의 준비 과정에 있다. 실이나 빵 끈으로 벌어진 칫솔모를 원래 모양처럼 단단히 묶어 형태를 잡아줘야 한다. 이 상태로 5분에서 10분가량 뜨거운 소금물에 담가두면 뻣뻣했던 솔이 다시 안쪽으로 모여든다. 시간이 지난 뒤 칫솔을 꺼내 묶었던 끈을 풀고 흐르는 물에 깨끗이 헹군다. 마지막으로 햇빛이 잘 들고 통풍이 잘되는 곳에 세워 완전히 말리면 위생적인 상태로 다시 사용할 수 있다. 매번 칫솔을 바꾸는 게 부담스러웠다면 이 방법을 주목할 만하다. 가글 하나로 칫솔 세균을 박멸하는 방법 칫솔모 복원만큼

하루 두 번(혹은 그 이상) 하는 양치질은 가장 기본적인 건강 습관이지만, “열심히 했는데도 치석이 쌓이고 잇몸이 붓는다”는 고민은 의외로 흔합니다. 최근 정리된 자료에서는 전동칫솔이 수동칫솔보다 치태(플라그)를 더 효과적으로 제거하고 잇몸 건강을 돕는 경향이 있다고 소개합니다. 단, 기계가 다 해준다고 방심하기보다 올바른 사용법과 내게 맞는 기능 선택이 함께 가야 효과를 볼 수 있습니다. 1. 플라그 제거가 더 ‘확실’할 수 있습니다 플라그는 치아 표면에 붙는 끈적한 세균막으로, 제대로 제거되지 않으면 충치와 잇몸 문제의 출발점이 됩니다. 전동칫솔은 작은 헤드가 빠르게 움직여, 손으로 문지르는 방식보다 치아·잇몸 경계(잇몸선)와 구석진 부위를 더 균일하게 닦는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 2020년 체계적 문헌고찰·메타분석에서는 전동칫솔이 한 번의 양치 후에도 플라 제거에서 우수한 결과를 보였다고 요약됩니다(연구 대상은 잇몸질환·교정장치·임플란트 등이 없는 건강한 성인 중심). 2.잇몸질환(치주염) 예방에 유리할 수 있습니다 잇몸질환은 치아 주변 조직과 뼈에 영향을 주는 감염성 염증으로, 잇몸 출혈·부기·구취·치아 흔들림으로 이어질 수 있습니다