가수 김윤지(NS윤지)가 최근 뒤늦게 찾아온 산후우울증을 고백하며 꾸준한 자기관리의 이유를 밝혔다. 지난 17일 개인 채널을 통해 공개된 영상에서 김윤지는 헬스장에서 운동을 하고 해독 주스를 마시는 등 건강 관리를 이어가는 모습을 전했다. 그는 “47㎏을 유지하면서도 다이어트 식단과 운동을 병행하는 이유는 멘탈 건강과 체력, 삶의 질을 지키기 위해서”라고 설명했다. 출산 직후엔 없었던 우울감, 1년 후 찾아와 김윤지는 “출산 직후엔 너무 빠르게 복귀했고 일과 육아를 병행하느라 우울할 틈도 없이 1년이 지나갔다”며 “아이 돌잔치를 치른 후 뒤늦게 산후우울증이 찾아왔다”고 털어놨다. 이어 “최근에는 일부러 더 많이 걷고, 건강한 음식을 챙겨 먹고, 단식과 운동을 병행하며 멘탈을 회복하고 있다”고 전했다. 산후우울증, 언제든 찾아올 수 있는 위험 전문가들에 따르면 산후우울증은 대체로 출산 후 4~6주 사이 발생하지만, 김윤지 사례처럼 1년 이상 지난 시점에도 나타날 수 있다. 주요 증상으로는 슬픔과 불안, 예민함, 집중력 저하, 갑작스러운 눈물 등이 있으며, 특히 양육 과정에서 죄책감과 부담감을 크게 느끼는 것이 특징이다. 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 출산

가수 겸 배우 김윤지가 출산 3개월 만에 군살 없는 완벽한 몸매를 뽐내며 팬들에게 근황을 전했다. 김윤지는 지난 10일 자신의 인스타그램에 “산후조리 2개월 만에 광고 촬영이 가능하도록 노력한 내가 자랑스럽다. 세상 모든 엄마들 파이팅”이라는 메시지와 함께 광고 촬영 현장을 담은 영상을 공개했다. 공개된 영상에서 김윤지는 브라톱과 레깅스를 입고 탄탄한 몸매를 자랑하며 감탄을 자아냈다. 특히 출산 후 불과 3개월 만에 몸매를 완벽히 관리한 모습이 눈길을 끌었으며, 출산 후에도 꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 라이프스타일을 이어가는 그녀의 모습이 팬들의 응원을 받았다. 김윤지는 NS윤지라는 예명으로 가수로 데뷔해 주목받은 바 있으며, 2021년 개그맨 이상해, 국악인 김영임 부부의 아들인 사업가 최우성 씨와 결혼해 화제가 되었다. 지난 7월 출산 소식을 전하며 많은 이들의 축하를 받았다.