배우 선우용여가 뇌경색을 이겨낸 뒤 매일 아침 챙겨 먹는 식단이 공개됐다. 많은 이들이 특별한 보양식이나 값비싼 건강식품을 예상했지만, 그녀의 냉장고를 채운 것은 의외로 평범한 식재료였다. 그녀가 꾸준히 섭취하는 음식의 핵심은 단백질과 건강한 지방의 균형에 있었다. 거창한 조리 과정 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점이 더욱 눈길을 끈다. 보양식 대신 선택한 의외의 아침 식단 선우용여가 아침마다 빼놓지 않는다는 음식은 올리브오일, 달걀, 그리고 그릭요거트 세 가지다. 주변 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 이 조합은 복잡한 조리 없이 바로 식탁에 올릴 수 있다는 공통점을 가진다. 특히 나이가 들수록 중요해지는 단백질과 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산을 동시에 챙길 수 있다는 점에서 주목받는다. 그녀는 이 간단한 조합으로 건강을 관리하고 있다고 밝혔다. 단백질과 불포화지방산, 핵심은 균형 올리브오일은 불포화지방산인 올레산이 풍부하다. 버터 같은 포화지방 대신 샐러드나 음식에 곁들이면 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움을 줄 수 있다. 달걀은 양질의 단백질 공급원이다. 필수아미노산이 고르게 포함돼 있어 근육량이 감소하기 쉬운 중장년층에게

CBS 박재홍(50) 아나운서가 뇌경색 진단을 받은 사실을 직접 공개했다. 그는 지난달 운동 중 갑자기 쓰러져 병원으로 이송됐다. 박 아나운서는 “실핏줄 하나, 혈관 하나가 막혀도 인생이 얼마나 무력해지는지 절실히 느꼈다”고 심경을 전했다. 5년간 진행해 온 시사 프로그램을 20여 일간 비운 배경이 처음으로 밝혀진 것이다. 그가 전한 투병 과정은 생각보다 심각한 상황을 담고 있었다. 운동하다 쓰러진 그날 밤, 병실에서 속으로 울었다 상황은 지난달 22일 밤 10시경 발생했다. 박 아나운서는 교대 운동장 트랙을 혼자 돌다 쓰러졌다. 가족의 119 신고로 약 한 시간 뒤에야 응급실에 도착할 수 있었다. MRI 검사 결과는 뇌경색이었다. 의료진의 초기 판단은 심각했다. 3~4시간마다 혈압과 체온을 확인하고, 이름과 날짜를 묻는 검사가 밤새 이어졌다. 그는 “같은 병실 다른 환자분들 대부분이 본인 이름조차 기억하지 못하는 모습을 보며 속으로 울었다”고 당시를 회상했다. 생일을 병상에서 맞으며 인생의 후반전을 더 겸허하게 살겠다고 다짐하기도 했다. 회복 빠르지만, 뇌경색은 시간과의 싸움이다 다행히 현재는 빠른 회복세를 보이고 있다. 박 아나운서는 “의료진

방송인 이경규가 최근 불거진 건강 이상설에 대해 직접 입을 열었다. 팬들 사이에서 우려를 낳았던 어눌한 발음, 그리고 방송에서 종종 보였던 기억력 문제의 배경에는 예상치 못한 전문의의 진단이 있었다. 지난 23일 이경규는 자신의 유튜브 채널을 통해 신경과 전문의를 만나는 모습을 공개했다. 그는 “나이가 드니 건강 걱정이 많아진다”며 운을 뗐다. 이어 어눌한 발음에 대해 “방송을 오래 하다 보니 말을 대충 하는 습관이 생긴 것”이라 해명했지만, 상담이 깊어질수록 상황은 다른 방향으로 흘러갔다. 과거 관상동맥이 막혀 스텐트 시술까지 받았던 이력은 이번 상담에 무게를 더했다. 이경규의 상태를 확인한 전문의는 몇 가지 간단한 질문을 던지기 시작했다. 어눌한 발음, 대충 말하는 습관 아니었다 상담 분위기는 전문의의 질문 하나로 급격히 무거워졌다. 치매 초기 증상 중 하나인 ‘반복적인 질문’ 여부를 묻자, 이경규는 나지막이 “예”라고 답하며 씁쓸한 표정을 감추지 못했다. 이는 단순한 방송 습관으로 치부했던 문제와는 차원이 달랐다. 이어진 기억력 테스트는 상황의 심각성을 더욱 분명히 보여줬다. 불과 한 시간 전에 먹은 점심 메뉴를 묻는 말에 이경규는 즉답하지 못