한 여름처럼 덥거나, 반대로 쌀쌀한 날이 찾아오면 우리는 자연스럽게 ‘아이스’ 혹은 ‘핫’ 커피를 선택합니다. 하지만 단순히 기분이나 계절에 따른 선택이 아니라, 이 선택이 당신 몸의 반응 방식에 미세한 변화를 준다는 연구가 있어 소개합니다. 연구에서는 “아이스커피에서 핫커피로 바꿀 때, 카페인 반응 패턴이나 위장 반응, 항산화 작용, 설탕 섭취량 등이 달라질 수 있다”고 소개하고 있습니다. 이제 아이스커피와 핫커피가 어떤 차이를 만들고, 당신에게 맞는 선택은 어떤 것인지 살펴보겠습니다. 1. 카페인 흡수와 에너지 반응의 미묘한 차이 아이스커피와 핫커피의 카페인 함량은 대체로 비슷하다는 보고가 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 “아이스커피 마시면 더 빨리 깨어난다”고 느끼는데, 이는 마시는 속도 차이 때문입니다. 아이스커피는 얼음을 넣어 빨리 마시는 경향이 있어, 상대적으로 급격한 카페인 흡수와 더 큰 ‘에너지 스파이크’를 유발할 수 있습니다. 반면, 핫커피는 온도가 높아 천천히 마시게 되고 이에 따라 에너지 반응이 좀 더 완만하고 지속적일 수 있습니다. 따라서 “즉각적인 각성”이 목적이라면 아이스커피가, “지속적이고 안정된 각성”이 목적이라면 핫커

전라북도 진안군의 명소 마이산이 가을 단풍으로 물들어 장관을 이루고 있다. 말의 귀를 닮은 독특한 형상의 암마이봉(687.4m)과 수마이봉(681.1m)은 계절에 따라 다른 이름으로 불리는데, 특히 가을에는 단풍 든 모습이 말의 귀와 흡사하여 ‘마이봉’이라 불린다. 1979년 도립공원으로 지정된 마이산도립공원은 4.79㎢의 면적에 암마이봉과 수마이봉을 비롯하여 10여 개의 작은 봉우리로 이루어져 있다. 공원 내에는 천연기념물인 청실배나무와 줄사철나무 군락지가 분포하며, 봄에는 3km에 달하는 벚꽃 터널이 만개하여 상춘객들의 발길을 사로잡는다. 등산객들을 위한 다양한 난이도의 등산로와 캠핑장 등 편의시설 또한 잘 갖춰져 있다. 조선 태조 이성계와 관련된 은수사, 신비로운 역고드름 마이산 동쪽 기슭에 위치한 은수사는 대한불교조계종 제17교구 본사인 금산사의 말사이다. 조선 태조 이성계가 이곳에서 조선 건국을 위한 백일기도를 드렸다는 전설이 전해진다. 이성계가 마신 샘물이 은같이 맑아 ‘은수사’라는 이름이 붙여졌다고 한다. 은수사는 좌측에 대적광전, 우측에 무량광전이 있고 중간에는 국내에서 최대 크기인 법고가 자리하고 있다. 그 뒤로 산신당이 있고 조금 뒤쪽으