라면, 햄버거, 탄산음료 등 초가공 식품이 단 3주 만에 남성의 생식 건강을 파괴한다는 충격적인 연구 결과가 발표됐다. 덴마크 코펜하겐대 연구팀이 20~35세 건강한 성인 남성 43명을 대상으로 진행한 실험에서 초가공 식품 섭취가 체중과 체지방 증가뿐 아니라 정자 건강과 생식 호르몬 분비에도 심각한 영향을 미치는 것으로 확인됐다. 연구에 따르면 참가자들은 초가공 식품 식단과 자연식품 식단을 각각 3주간 섭취했고, 두 기간 사이에는 12주간 휴식기를 가졌다. 실험 결과는 극명했다. 같은 칼로리를 섭취했음에도 초가공 식품을 먹은 남성들은 자연식품을 먹었을 때보다 평균 1.4㎏ 더 체중이 증가했고, 체지방도 약 1㎏ 늘어났다. 하루 500칼로리를 추가 섭취한 그룹 역시 초가공 식품을 먹었을 때 체중이 평균 1.3㎏ 더 불었다. 반대로 자연식품을 먹었을 때는 체중이 오히려 줄어들었다. 더욱 우려스러운 것은 생식 건강의 변화 였다. 초가공 식품 을 섭취한 남성들 에게서는 정자 생성에 필수적인 난포자극호르몬(FSH) 수치가 감소했고, 정자의 운동성 역시 떨어지는 경향을 보였다. 이는 임신 가능성과 직결되는 지표다. 혈액과 정액 내 정신 건강에 도움이 되는 리튬 농도