새해 맞아 선배를 찾은 ‘놀면 뭐하니?’ 멤버들 방송인 이경규가 후배 유재석에게 따뜻한 위로의 말을 전해 시청자들의 마음을 울렸다. 3일 방송된 MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’에서는 유재석과 하하, 주우재, 허경환이 새해를 맞아 이경규를 찾아 인사를 건네는 모습이 그려졌다. 이날 출연진은 이경규에게 새해 덕담을 요청했고, 이경규는 특유의 담담하면서도 묵직한 어조로 유재석을 향한 말을 꺼냈다. “오래 하다 보면, 안 좋은 일도 생긴다” 이경규는 유재석을 바라보며 “오래 했다”고 운을 뗀 뒤, “오래 활동하다 보면 좋은 일만 생기는 건 아니다”라고 말했다. 오랜 방송 인생을 걸어온 선배로서의 경험이 담긴 한마디였다. 이어 그는 “그래도 워낙 뿌려놓은 게 많고, 인성이 좋으니까 충분히 극복하리라고 본다”고 덧붙였다. 이는 최근 여러 논란 속에서 마음고생을 했을 유재석을 향한 진심 어린 격려로 해석됐다. 연이은 하차 논란 속 부담 커진 유재석 유재석은 최근 자신이 이끌던 프로그램에서 고정 멤버였던 배우 이이경과 개그맨 조세호가 사생활 논란으로 연이어 하차하며 적지 않은 부담을 안았다. 특히 이이경은 제작진의 하차 종용이 있었다고 폭로했고, 이후 한 시상식 수상 소감에

“뎅기열은 처음 들었다”…그날의 시작 방송인 신정환이 과거 ‘뎅기열 거짓 해명’ 논란의 전말을 직접 밝혔다. 신정환은 2일 유튜브 채널 B급 스튜디오에 출연해 2010년 필리핀 원정 도박 파문 당시 상황을 설명하며 “말라리아는 알았지만 뎅기열은 들어본 적이 없었다”고 말했다. 그는 “사고를 치고 비행기를 못 탔다. 9시 뉴스에 나오고 난리가 난 상태였다”며 당시를 떠올렸다. 이어 “필리핀에서 사업하던 지인이 조언을 해주는 사람이었고, 며칠 밤새 게임을 해서 열이 났느냐고 물었다”고 덧붙였다. 병원 방문과 ‘사진’의 탄생 신정환은 지인의 권유로 병원을 찾았고, 피검사 후 “일주일 뒤 뎅기열 진단이 나왔다고 들었다”고 말했다. 그는 “혹시 모르니 기록이라도 남기자는 생각에 심전도 검사 장면을 사진으로 남겼다”며, 이후 병원 컴퓨터로 팬카페에 접속해 팬들을 안심시키려는 취지로 글과 사진을 올렸다고 설명했다. 그러나 이 게시물은 곧 언론으로 확산됐다. 신정환은 “팬들끼리 ‘그럴 수도 있겠다’로 끝났어야 했는데, 언론에 전달되며 사태가 커졌다”고 말했다. 반전의 계기와 ‘거짓’의 굴레 논란이 증폭된 배경으로 그는 “당시 연예 프로그램 PD가 촬영차 필리핀에 있었고,

단순히 추워서 그런 걸까 결혼식 같은 큰 일을 앞두고 긴장할 때 쓰는 표현으로만 알던 ‘발이 차갑다’는 말은, 실제로 많은 사람들이 일상에서 겪는 신체 증상이기도 하다. 발이 스스로 차갑게 느껴지거나, 만졌을 때 유난히 차가운 경우도 있다. 대부분은 일시적이지만, 반복적으로 나타난다면 몸이 보내는 신호일 수 있다. 가장 흔한 원인, 혈액순환 문제 차가운 발의 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 저하다. 혈액이 충분히 발끝까지 도달하지 못하면 체온이 쉽게 떨어진다. 장시간 앉아서 생활하는 습관, 운동 부족, 흡연 등은 모두 순환을 방해하는 요인이다. 심장의 펌프 기능이 약해진 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있다. 빈혈이 원인일 수도 있다 적혈구가 부족한 상태인 빈혈 역시 발이 차가워지는 원인 중 하나다. 특히 철분 부족으로 인한 빈혈은 비교적 흔하며, 피로감과 함께 손발 냉증을 동반하는 경우가 많다. 식단 조절이나 보충제를 통해 비교적 쉽게 개선될 수 있지만, 정확한 진단이 필요하다. 당뇨와 신경 손상 당뇨가 있는 경우, 발이 차갑게 느껴지지만 실제로 만졌을 때는 차갑지 않은 경우도 있다. 이는 신경 손상과 관련된 증상일 수 있으며, 저림이나 감각 둔화가

과거 인기 시트콤 ‘논스톱3’에서 배우 최민용의 동생 역할로 얼굴을 알렸던 배우 겸 모델 김영아가 자신의 파란만장한 결혼 생활에 대해 솔직하게 털어놔 화제다. 지난 3일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서는 배우 고준희가 오랜 친구인 김영아를 만나기 위해 일본 도쿄를 찾는 모습이 그려졌다. 두 사람은 고등학교 시절부터 모델 활동을 함께하며 20년 넘게 우정을 이어온 사이다. 이날 방송에서 두 사람은 카페에 앉아 진솔한 대화를 나눴다. 연애와 결혼에 대한 이야기가 나오자 김영아는 고준희를 향해 “나 이혼 두 번 하고 아이 낳을 동안 넌 뭐한 거냐”라며 거침없는 ‘돌직구’를 날려 스튜디오를 초토화시켰다. 그의 갑작스러운 고백에 출연진들은 “몇 년의 인생을 한 문장으로 들었다”며 놀라움을 금치 못했다. 논스톱3 유망주에서 일본 톱모델로 김영아는 2002년 ‘논스톱3’에 합류하며 대중에게 큰 사랑을 받았다. 당시 톡톡 튀는 매력으로 단숨에 라이징 스타로 떠올랐으나, 이후 일본으로 건너가 모델로 활동하며 국내 활동은 뜸해졌다. 일본에서는 ‘영아(Youn-a)’라는 이름으로 활동하며 각종 유명 패션지 표지를 장식하는 등 톱모델로 성공적인 커리

잠의 질을 좌우하는 의외의 요소 충분히 잤다고 느끼는데도 아침에 개운하지 않다면, 수면 시간보다 어떤 자세로 자는지를 돌아볼 필요가 있다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 심장, 뇌, 면역계가 회복되는 중요한 과정이며, 이때 몸의 정렬 상태는 건강 전반에 영향을 미칠 수 있다. 수면 자세가 몸에 미치는 영향 전문가들에 따르면 수면 자세는 호흡, 소화, 척추 정렬에까지 관여한다. 예를 들어 등을 대고 자는 자세는 기도가 쉽게 좁아질 수 있어 코골이나 수면무호흡 증상을 악화시킬 수 있다. 또한 위산 역류가 있는 사람에게는 속쓰림을 더 심하게 만들 가능성도 있다. 반대로 옆으로 자는 자세는 호흡을 비교적 원활하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 비교적 권장되는 수면 자세 수면 자세에는 개인차가 있지만, 많은 전문가들은 옆으로 자는 자세를 비교적 안정적인 선택으로 본다. 특히 특정 방향의 측면 수면은 호흡기 부담을 줄이는 데 유리할 수 있다. 다만 허리나 목 통증이 있는 경우에는 등을 대고 자는 자세가 척추 정렬에는 도움이 될 수 있어, 자신의 상태에 따라 선택이 달라져야 한다. 임신 중인 경우에도 특정 방향으로의 측면 수면이 권장되는 등 상황별 고려가 필요하다. 피

해야 할 일은 많은데 나를 돌볼 시간은 늘 부족하다. 운동, 명상, 스트레칭, 기록하기까지 모두 중요하다는 건 알지만, 하루 일정에 하나씩 끼워 넣다 보면 어느새 포기하게 되는 경우가 많다. 이런 상황에서 최근 주목받고 있는 방법이 바로 ‘웰니스 스태킹’이다. 웰니스 스태킹은 여러 가지 작은 자기관리 습관을 한 번에 묶어 짧은 시간 안에 실천하는 방식을 말한다. 건강을 여러 개의 할 일로 나누는 대신, 이미 하고 있는 행동 위에 또 하나의 긍정적인 습관을 덧붙이는 개념이다. 예를 들어 커피를 내리는 동안 깊게 호흡을 하거나, 산책하면서 오디오북을 듣는 식이다. 전문가들은 이 방식이 비교적 현실적이고 지속 가능하다고 평가한다. 극단적인 루틴이나 과도한 목표 대신, 작고 실천 가능한 행동을 반복하기 때문이다. 이러한 작은 성공 경험은 하루 동안의 동기를 높이고, 다음 행동으로 자연스럽게 이어지게 만든다. 심리학적으로 웰니스 스태킹은 ‘습관 신호’ 원리를 활용한다. 기존 행동이 새로운 행동의 시작 신호가 되면서, 무엇을 해야 할지 고민하는 과정 자체를 줄여준다. 선택 피로가 줄어들면 실천 가능성은 자연스럽게 높아진다. 뇌 역시 반복되는 패턴을 선호하기 때문에, 셀

지프의 플래그십 하이브리드 SUV ‘그랜드 체로키 4xe’가 실제 소유주들로부터 높은 만족도를 얻으며 프리미엄 SUV 시장에서 조용한 돌풍을 일으키고 있다. 실차주 인증 기반 오너평가 데이터에 따르면, 이 차량의 종합 만족도는 10점 만점에 9.1점으로 집계됐다. 특히 오너들은 압도적인 디자인과 강력한 주행 성능에 찬사를 보내며, 제네시스 GV80의 유력한 대안으로 거론하고 있다. 압도적 디자인과 폭발적인 주행 성능 오너평가 항목 중 가장 높은 점수를 받은 부분은 단연 디자인(9.8점)과 주행성능(9.6점)이다. 지프의 상징인 7-슬롯 그릴과 날렵한 LED 헤드램프가 어우러진 외관은 “1억 원 미만에서 가장 강렬하고 남성적인 디자인”이라는 평가를 받는다. 성능은 더욱 인상적이다. 2.0리터 가솔린 터보 엔진과 두 개의 전기 모터가 결합된 플러그인 하이브리드(PHEV) 시스템은 합산 최고출력 375마력, 최대토크 65kg·m라는 막강한 힘을 발휘한다. 덕분에 2.5톤이 넘는 거대한 차체를 정지 상태에서 시속 100km까지 불과 6초대에 주파한다. 한 오너는 “거대한 덩치와 달리 가속 페달을 밟는 즉시 튀어 나가는 반응성이 일품”이라며 “에어 서스펜션이 제공하

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 24시간 동안 엠와이엑스 파이낸스가 암호화폐 시장에서 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 무려 58.99% 상승하며 현재 9260원에 거래되고 있다. 1시간 동안 2.72% 추가 상승하며 상승세를 이어가고 있으며, 24시간 거래량은 2270억 2597만 원에 달해 눈길을 끈다. 시가총액 순위는 48위로, 2조 3286억 원의 시가총액을 기록 중이다. 피핀은 24시간 동안 24.19% 상승하며 현재 671원에 거래되고 있다. 그러나 1시간 동안 -2.98% 하락하며 단기적으로는 조정 국면에 접어든 모습이다. 피핀의 24시간 거래량은 627억 6307만 원이며, 시가총액은 6709억 9865만 원으로 시가총액 순위 98위를 기록하고 있다. 시가총액 67위의 렌더토큰은 24시간 동안 16.49% 상승하며 현재 2619원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.11% 소폭 하락했으나 전반적인 상승 추세를 유지하고 있다. 시가총액 68위의 봉크는 24시간 동안 14.14% 상승하며 현재 0.0154원에 거래되고 있다. 1시간 동안 2.01%

테슬라 모델 Y가 실제 차주들의 높은 평가를 등에 업고 국내 중형 SUV 시장의 ‘대세’로 다시 한번 입지를 굳히고 있다. 최근 일부 모델에 완전자율주행(FSD) 기능이 개방되며 관심이 증폭된 가운데, 네이버 마이카 오너평가에서 종합 만족도 9.3점이라는 높은 점수를 기록하며 그 인기를 증명했다. 특히 주행 성능과 거주성을 중심으로 압도적인 평가를 받으며 패밀리카로서의 강력한 경쟁력을 과시, 국산 중형 SUV와의 경쟁 구도에 다시 불을 지피는 모양새다. 실제 오너들이 인정한 압도적 주행 성능과 공간 네이버 마이카 오너평가에 따르면 모델 Y는 종합 점수 9.3점으로 높은 만족도를 보였다. 세부 항목을 살펴보면 주행 점수가 9.8점으로 가장 높았고, 거주성 역시 9.6점으로 최상위권 평가를 받았다. 디자인은 9.5점, 전기차의 핵심인 연비(전비)는 9.4점으로 전반적으로 고른 점수를 나타냈다. 이는 모델 Y가 특정 장점 하나에만 의존하는 차가 아님을 보여준다. 최고출력 342마력, 최대토크 42.8kg.m에 달하는 강력한 전기 모터는 실제 주행에서 즉각적인 가속 반응과 안정적인 주행 감각으로 이어진다. 오너들은 ‘밟는 대로 나가는’ 시원한 주행감에 높은 점수