코스피 시가총액 상위 종목들이 혼조세를 보였다. 21일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 97,700원으로 전 거래일 대비 0.41% 하락하며 약세를 보였다. 삼성전자의 외국인비율은 52.13%를 기록했으며, PER 21.82, ROE 9.03으로 안정적인 재무 지표를 유지했다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 479,000원으로 1.34% 하락하며 거래량 4,123,170주를 기록했다. 외국인비율은 55.23%로 높았고, PER 12.09, ROE 31.06으로 강력한 재무 지표를 보였다. LG에너지솔루션(373220)은 435,000원으로 0.58% 상승했고, 거래량은 448,622주였다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,139,000원으로 0.35% 오르며 거래량 83,005주를 기록했다. 삼성전자우(005935)는 77,500원으로 1.97% 상승하며 강한 상승세를 보였고, 현대차(005380)는 257,750원으로 3.93% 오르며 거래량 1,922,503주를 기록했다. 한화에어로스페이스(012450)는 978,000원으로 2.62% 상승했고, HD현대중공업(329180)은 563,000원으로 9.

21일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 5423만원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 2.77% 하락했다. 비트코인은 최초의 탈중앙화 디지털 화폐로, 블록체인 기술을 통해 거래의 투명성과 보안을 제공한다. 24시간 거래량은 89조 5446억원이다. 한편, 이더리움은 554만 3430원으로 24시간 동안 4.73% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 제공하는 블록체인 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션을 지원한다. 거래량은 53조 2598억원 수준이다. 비앤비(BNB)는 153만 1067원에 거래되고 있으며, 5.92% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소에서 사용되는 유틸리티 토큰으로, 거래 수수료 할인 등의 혜택을 제공한다. 24시간 거래량은 5조 8376억원이다. 리플은 현재 3474원에 거래 중이며, 1.17% 하락했다. 리플은 금융 기관 간의 빠르고 저렴한 국제 송금을 목표로 하는 디지털 자산으로, 리플넷이라는 결제 네트워크를 통해 운영된다. 거래량은 6조 6911억원으로 나타났다. 솔라나는 26만 3665원으로 4.51% 하락했다. 솔라나는 높은 처리 속도와 낮은 수수

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 플로키는 암호화폐 시장에서 24시간 동안 11.37% 상승하며 가장 높은 상승률을 기록했다. 현재 플로키의 가격은 0.108원이며, 24시간 거래량은 9181억 1152만 주에 이르렀다. 1시간 등락률은 -1.02%로 단기적으로는 소폭 하락세를 보였으나, 전반적인 상승세는 유지되고 있다. 플로키는 현재 시가총액 86위를 기록하며 시장에서 주목받고 있다. 지캐시는 24시간 동안 9.22% 상승하여 현재 37만 5904원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 9724억 9259만 주로 활발한 거래가 이루어지고 있으며, 1시간 등락률은 -0.45%로 단기적으로 소폭 하락했다. 시가총액 28위에 자리하며 꾸준한 성장을 보이고 있다. 시가총액 96위의 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 5.03% 상승하며 3975원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.38%의 하락을 기록했지만, 여전히 상승 추세를 유지하고 있다. 시가총액 99위의 대시는 24시간 동안 3.96% 상승하며 6만 4816원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -2.52% 하락하며 단기적인 조정 국면에 있다. 시가총액 12위

가수 화사(HWASA)가 단발머리로 파격 변신하며 새로운 매력을 선보였다. 최근 신곡 ‘굿 굿바이(Good Goodbye)’로 컴백한 화사는 무대 위 강렬한 이미지 대신, 한층 부드럽고 여리한 분위기로 돌아와 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 화사는 최근 패션 매거진 하퍼스 바자 화보를 통해 단발머리 스타일을 공개했다. 긴 머리를 고수하던 그가 짧은 단발로 변신한 것은 데뷔 이후 처음으로, 이전의 카리스마 넘치는 무대 위 모습과는 달리 자연스럽고 편안한 매력을 강조했다. 화보 속 그는 담백한 표정과 차분한 스타일링으로 “안혜진으로서의 화사”를 표현했다. 화사는 인터뷰에서 “이번 곡은 ‘화사’보다 ‘안혜진’으로서 부른 노래다. 무대 위 화려한 화사가 아니라, 한 사람으로서 솔직하게 편지를 쓰듯 마음을 담았다”고 밝혔다. 직접 작사·작곡에 참여한 신곡 ‘굿 굿바이’는 이별의 아픔을 우아하게 표현한 발라드 곡으로, “안녕은 우릴 아프게 하지만 우아할 거야. 나 땅을 치고 후회하도록 넌 크게 웃어줘”라는 가사가 인상적이다. 화사는 최근 유튜브 채널 ‘문별이다’에 출연해 컴백 준비 과정과 체중 변화에 대해서도 솔직히 털어놨다. 그는 “무대 스타일이 워낙 강렬하다 보니

서하얀, 35세 CEO로 백화점 팝업 대성공. 남편 임창정이 ‘특급 외조’에 나섰고, 송가인의 의리 방문까지 더해지며 논란 후 첫 행보가 화제다. 가수 임창정의 아내 서하얀이 35세의 나이에 CEO로 화려하게 변신, 사업 ‘대박’을 터뜨렸다. 논란을 딛고 일어선 아내를 위해 남편 임창정이 직접 ‘외조’에 출격했다. 서하얀은 20일 자신의 SNS를 통해 첫 팝업스토어 성료 소식을 알렸다. 그는 “첫 팝업을 축하해주시기 위해 금토일 주말에 귀한 시간 내어 찾아와주시고 따뜻한 응원 전해주신 모든 분들, 진심으로 감사합니다”라며 벅찬 마음을 드러냈다. 이어 “화면 너머로만 만나던 여러분을 직접 뵙게 되어 마음이 참 따뜻했다”며 방문객들에게 거듭 고마움을 표했다. ‘남편 임창정’의 특급 외조... “아내 위해 출동” 이번 백화점 팝업스토어의 성공 뒤에는 든든한 지원군, 남편 임창정이 있었다. 임창정은 아내의 첫 사업 도전에 힘을 싣고자 주말 동안 직접 매장을 방문해 방문객들을 맞이하는 등 ‘특급 외조’를 선보였다. 2023년 주가조작 논란에 휘말리며 위기를 맞았던 임창정은 최근 무혐의 처분을 받고 활동 복귀를 알린 바 있다. 그 첫 공식 행보가 아내의 사업장 방문이라

그룹 ATBO(에이티비오) 멤버 정승환이 조용히 국방의 의무를 이행하기 위해 입대했다. 소속사 IST엔터테인먼트는 20일 공식 입장을 통해 “정승환 군이 금일(10월 20일) 논산 육군훈련소에 입소했다”고 밝혔다. 이어 “조용히 군 복무에 임하고자 하는 본인의 뜻에 따라 팬 여러분께 미리 소식을 전하지 못했다”며 “너른 양해를 부탁드린다”고 전했다. 소속사는 또 “정승환 군은 팬 여러분의 사랑을 마음 깊이 새기며, 성실히 복무를 마친 후 한층 더 성장한 모습으로 돌아올 예정”이라며 “건강하게 군 생활을 마칠 수 있도록 많은 응원과 따뜻한 격려 부탁드린다”고 덧붙였다. 입대 소식이 알려진 직후, 정승환은 자신의 SNS에 자필 편지를 남기며 팬들에게 진심 어린 인사를 전했다. 그는 “갑작스러운 입대 소식으로 많이 놀라셨을 것 같다”며 “그동안 저의 활동을 기다려주신 분들께 급하게 소식을 전하게 되어 죄송하다”고 말했다. 이어 “많이 고민해 봤지만 인생의 큰 숙제인 군 복무를 빨리 끝내고 돌아와 더 자주, 더 오래 팬분들과 만나는 것이 옳다고 생각했다”며 입대를 결심한 이유를 밝혔다. 정승환은 “지금 당장은 군인의 신분으로 있지만, 제가 늘 했던 말처럼 절대로 예

손연재, ‘돈자랑’ 악플에도 럭셔리 호캉스를 즐겼다. 유튜브 채널을 통해 남편 배려로 1박 휴가를 공개하며 “본격 돈 쓸 것”이라 선언했다. ‘체조 요정’ 손연재가 ‘집 나온 연재’로 깜짝 변신했다. 21일, 그녀의 개인 유튜브 채널에는 “나를 찾지 마세요…집나온 연재의 꿈 같은 하룻밤”이라는 제목의 영상이 게재되며 팬들의 시선을 사로잡았다. 영상 속 손연재는 “제가 오늘 드디어 혼자 호캉스를 하러 왔다”며 감격에 젖었다. 이번 ‘나 홀로 외출’은 남편의 특별한 배려로 성사된 것. 그녀는 “너무 신난다”며 오랜만의 해방감을 만끽했다. “오늘이 기적” 서촌 한복판서 ‘플렉스’ 선언 손연재는 호텔에 짐을 풀기도 전에 ‘결혼 후 버킷리스트’ 실행에 나섰다. 리스트에는 ‘남편이랑 여행하기’, ‘서촌 탐방’, ‘홀로 셀프 네컷 찍기’ 등 소박한 소원들이 담겨 있었다. 곧장 서촌 탐방에 나선 그녀는 “지금 이 시간에 밖에 있는다는 건 기적”이라며 들뜬 마음을 감추지 못했다. 아기자기한 소품샵에 들어선 손연재는 “파리를 느낄 수 있는 매장”이라며 구경에 여념이 없었다. 이내 그녀는 “이제 본격적으로 돈을 써보겠다”고 선언, 망설임 없는 쇼핑을 즐겼다. 과거 ‘돈 자랑’

그룹 엔믹스(NMIXX)가 드디어 음원 차트 정상을 찍었다. JYP엔터테인먼트 소속 걸그룹으로 데뷔 3년 9개월 만에 거둔 성과다. 엔믹스의 정규 1집 타이틀곡 ‘블루 밸런타인(Blue Valentine)’은 20일 오후 11시 기준 멜론 톱100 차트 1위를 차지했다. 이날 0시 2위로 진입한 뒤 단 하루 만에 정상에 올랐다. 이 곡은 넷플릭스 애니메이션 ‘케이팝 데몬 헌터스(KPop Demon Hunters)’의 OST ‘골든(Golden)’을 제치고 1위를 차지하며 화제를 모았다. 차트 상위권이 좀처럼 바뀌지 않는 ‘콘크리트 차트’ 멜론에서의 이같은 성적은 대중성 면에서도 큰 의미가 있다. 팬덤의 화력만으로는 어렵다는 평가 속에서, 엔믹스는 확실한 음악성과 존재감을 입증했다는 반응이 잇따른다. ‘블루 밸런타인’은 발매 첫날 멜론 일간차트 85위로 진입했지만, 19일 일간차트 10위로 급상승하며 역주행의 신호탄을 쐈다. 벅스 19일자 일간차트 1위, 주간차트 2위에 올랐고, 한터차트 주간 앨범 차트(2025.10.13~2025.10.19)에서도 정상에 등극했다. 음원과 음반 모두 흥행에 성공한 셈이다. 이번 앨범은 사랑하는 이와의 갈등, 그리고 그 안에서

K5 하이브리드가 무서운 기세로 중형 세단 시장을 뒤흔들고 있다. “가격 빼고 모든 게 완벽하다”는 오너들의 극찬이 쏟아지는 이 차는, 네이버 마이카 평가 9.2점이라는 경이로운 기록을 세웠다. 제네시스를 넘보는 고급스러운 디자인과 경차급 실연비라는 ‘양손의 무기’로 ‘국민 세단’ 쏘나타의 턱밑까지 바짝 추격했다. “이거 K8 아니에요?” 9.7점이 증명하는 압도적 디자인 ‘아빠차’의 대명사가 쏘나타였다면, K5는 ‘오빠차’의 감성과 ‘가장’의 실용성을 동시에 원하는 젊은 아빠들의 ‘드림카’로 떠올랐다. 오너들이 9.7점이라는 만점에 가까운 점수를 몰아준 항목은 단연 ‘디자인’이다. 도로 위 존재감을 뽐내는 날카로운 ‘스타맵 시그니처 라이팅’ 주간주행등과 공격적인 전면부 그릴은 “이거 K8 아니냐?”는 말을 들을 정도로 고급스럽다. 밋밋하고 평범한 세단 디자인에 싫증을 느낀 소비자들의 감성을 정확히 저격한 것이다. 트렁크까지 매끈하게 떨어지는 ‘쿠페형 루프라인’은 K5의 디자인 백미로 꼽힌다. “기름값 잊고 산다” 20km/L가 현실이 되는 마법 디자인이 감성을 채운다면, 연비는 지갑을 두둑하게 채운다. K5 하이브리드의 또 다른 심장은 9.6점의 ‘연비’

이이경 사생활 폭로 논란이 거세다. 소속사는 허위사실이라 반박했지만, 폭로자 A씨가 추가 영상을 공개하며 2차전에 돌입했다. 진실공방이 뜨겁다. 배우 이이경이 때아닌 사생활 논란에 휩싸이며 곤혹을 치르고 있다. 소속사가 “명백한 허위”라며 법적 대응이라는 칼을 빼 들었지만, 폭로를 이어가고 있는 A씨가 ‘추가 영상’까지 공개하며 한 치의 물러섬 없는 2라운드를 예고했다. A씨의 ‘충격’ 폭로 “신체 사진 요구 받았다” 사건의 발단은 20일 A씨가 자신의 SNS에 올린 ‘이이경님 찐 모습 노출한다’라는 제목의 게시물이었다. A씨는 이 글과 함께 카카오톡 대화 캡처본을 공개했다. 공개된 대화 속 남성 B씨는 A씨에게 신체 사이즈를 묻거나 노골적으로 신체 사진을 요구하는 등 충격적인 내용을 담고 있었다. A씨는 해당 캡처본에 이이경의 사진이 포함되어 있다는 점을 근거로 B씨를 이이경이라고 주장하며 논란의 불씨를 지폈다. 소속사 “명백한 허위” 초강수 법적 대응 예고 파장이 커지자 이이경의 소속사 상영이엔티는 즉각 진화에 나섰다. 소속사는 “최근 온라인을 중심으로 유포되는 사안은 명백한 허위사실”이라며 “악성 루머로 인한 피해에 대해 법적 조치를 준비 중”이라고 공

배우 이이경의 사생활 폭로를 둘러싼 논란이 계속되고 있다. 이번엔 폭로자 A씨가 소속사의 ‘허위 사실’ 입장에 반박하며 추가 글을 올렸다. 폭로자 A씨는 21일 자신의 블로그에 “다들 보여달라고 하셔서”라며 새로운 영상을 공개했다. 영상에는 이이경의 공식 인스타그램 계정으로 보이는 화면이 담겼고, 메시지 창을 열자 두 사람이 주고받은 대화 일부가 나타났다. A씨는 “진짜 (이이경의) 계정”이라고 주장하며 해당 영상을 증거로 제시했다. 하지만 일부 네티즌은 영상이 조작된 것 같다는 의혹을 제기하며 신빙성에 의문을 표했다. 앞서 A씨는 이이경과 나눈 것으로 보이는 인스타그램 DM과 카카오톡 대화를 공개하며, 배우가 특정 신체 부위를 언급하고 욕설을 했다고 주장했다. 논란이 커지자 이이경의 소속사 상영이엔티는 “허위 사실 유포 및 악성 루머에 대해 법적 조치를 준비 중”이라며 강경 대응 방침을 밝혔다. 또한 “직간접적 손해 규모를 산정해 모든 조치를 취할 예정”이라며 “무분별한 유포 역시 법적 조치 대상”이라고 강조했다. 그러나 소속사 입장 이후, A씨는 다시 블로그에 글을 올려 “제가 돈 달라고 했다던 얘기가 나오더라. 한 번 ‘돈 줄 수 있냐’고 물은 건 맞지

엔진브레이크 사용법을 모른다면 주목하자. 가파른 백화점 주차장이나 꽉 막힌 언덕길. 브레이크에서 발을 떼는 순간 차가 뒤로 ‘주르륵’ 밀리는 아찔한 경험은 초보 운전자에게 공포 그 자체다. 하지만 운전 고수들은 이 순간에도 당황하지 않는다. 변속기 주변의 버튼 하나와 기어 레버 조작만으로 이 모든 상황을 여유롭게 해결한다. 내 차 수명과 안전을 동시에 잡는 그 비결을 파헤쳐 본다. “차가 겔겔”... 오르막길, ‘D단’이 정답이 아닐 때 대부분의 운전자가 자동변속기 차량을 운전할 때 ‘D(드라이브)’단 하나로 모든 주행을 해결하려 한다. 평지에선 문제없지만, 가파른 오르막길은 예외다. D단에만 의지해 언덕을 오르면, 자동차 변속기는 적절한 힘을 찾기 위해 기어를 1단, 2단, 3단 사이에서 계속 오락가락한다. “이 기어가 맞나?” 망설이는 것이다. 이 과정이 반복되면 변속기는 금세 과열되고, 미션오일 수명은 급격히 짧아진다. 차가 “겔겔”거리며 힘겨워하는 이유다. 이럴 땐 망설이지 말고 기어 레버를 수동 모드(+, -)로 옮겨 1단이나 2단으로 고정해야 한다. 핸들에 달린 패들 시프트가 있다면 적극 활용하는 것도 좋다. 일부 차량의 ‘스포츠 모드’ 역시 높

제네시스 GT90(G90 쿠페)가 드디어 베일을 벗는다. 콘셉트카 ‘엑스 그란 쿠페’의 양산형 모델로, 2026년 국내 출시를 확정하며 글로벌 럭셔리 GT 시장에 거대한 파문을 예고하고 있다. “국산차는 가성비”라는 낡은 공식을 깨부수고 BMW 8시리즈 등 쟁쟁한 유럽 강자들의 영역에 정면으로 도전장을 내민 것이다. 가격은 BMW급, 성능은 그 이상을 넘보는 제네시스의 ‘진짜 왕관’이 될 수 있을지 시선이 집중된다. 제네시스 브랜드가 라인업의 꼭대기를 장식할 플래그십 GT(그랜드 투어러) 쿠페, ‘GT90’의 양산을 공식화했다. 이는 단순한 신차 추가가 아니다. 브랜드의 기술력과 디자인 철학을 총동원해 “우리도 이 정도를 만들 수 있다”고 세계 시장에 선포하는, 제네시스의 위상을 건 상징적인 모델이다. 2026년, 도로 위 모든 시선을 사로잡을 이 차는 유럽의 전통 강자들이 주도해 온 럭셔리 쿠페 시장의 판도를 흔들 강력한 ‘메기’로 떠오르고 있다. 멈춰도 달린다, 숨 막히는 ‘역동적 우아함’ GT90의 디자인은 이미 “역대급”이라는 평가를 받은 ‘엑스 그란 쿠페’ 콘셉트의 유전자를 그대로 물려받을 전망이다. 콘셉트카가 단순한 모형이 아닌, 실제 주행이 가

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 플로키가 24시간 동안 18.96% 상승하며 시가총액 300위권 내에서 가장 높은 상승률을 기록했다. 현재 플로키는 0.113원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 8689억 2042만 원을 기록했다. 그러나 1시간 등락률은 -0.30%로, 단기적으로 소폭 조정이 이루어졌다. 지캐시는 24시간 동안 13.52% 상승하며 38만 972원에 거래되고 있다. 시가총액은 6조 1992억 원으로 순위 28위에 올라 있으며, 24시간 거래량은 8805억 7953만 원이다. 1시간 등락률은 0.71%로, 상승세가 지속될 가능성이 있다. 시가총액 93위의 대시는 24시간 동안 12.70% 상승하며 현재 6만 9914원에 거래되고 있다. 1시간 동안 2.28% 상승하며 강한 상승세를 보이고 있다. 체인링크는 8.00% 상승하며 2만 6507원에 거래 중이고, 1시간 동안 -0.57% 하락해 단기 조정을 보였다. 리플은 4.30% 상승하며 3542원에 거래되고 있으며, 1시간 등락률은 -0.23%로 소폭 하락했다. 한편, 카스파는 4.04% 상승하며 77원에 거래되고

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 10월 3주차 도봉구 부동산 시장에서 창동의 동아청솔이 주간 최고 매매가를 기록했다. 창동 동아청솔 134.94㎡ 21층 매물이 10월 13일 12억3천8백만원에 손바뀜이 일어났다. 창동 주공19단지(창동리버타운) 90.94㎡ 10층 매물이 9억9천3백만원에 거래됐다. 방학동 방학동삼성래미안2 84.94㎡ 10층 매물은 8억원에 매매가 이루어졌다. 창동 창동주공3단지(해등마을) 79.07㎡ 15층 매물이 7억9천만원에 거래되었다. 같은 단지의 66.56㎡ 13층 매물도 7억5백만원에 손바뀜이 있었다. 쌍문동 브라운스톤쌍문 84.97㎡ 2층 매물은 6억5천만원에, 시티프라디움 72.74㎡ 6층 매물은 6억4천만원에 매매되었다. 쌍문동 한양1 79.2㎡ 2층 매물이 6억원에 거래되었다. 창동 들꽃향기마을 99.41㎡ 6층 매물은 5억9천5백만원에 손바뀜이 있었다. 창동 창동주공3단지(해등마을) 49.94㎡ 12층 매물은 5억9천만원에 거래되었다. 순위 법정동 건물명 면적(m²) 층 가격(만원) 1 창동 동아청솔 134.94 21 123800 2 창동 주공19단지(창동리버타운) 90.94 10 99300 3 방학동 방학동

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 10월 3주차 도봉구 부동산 시장에서 창동 448-73번지 주택이 주간 최저 매매가를 기록했다. 창동 448-73번지 33.82㎡ 1층 매물이 8천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 도봉구 쌍문동의 이도아트빌라 57-7번지 지하 1층 매물이 9천5백만원에 거래됐다. 방학동의 한신빌라B동 33.07㎡ 1층 매물은 1억2천4백만원에 매매가 이루어졌다. 쌍문동 경모하늘풍경 22.56㎡ 3층 매물은 1억2천8백만원에 거래됐다. 같은 동네의 거성파크빌 137-195번지는 44.43㎡ 5층 매물이 1억4천만원에 손바뀜이 있었다. 쌍문동 영진팰리스 41.37㎡ 6층 매물은 1억5천만원에 매매가 성사됐다. 창동의 한전아트빌라 47.76㎡ 3층 매물은 1억7천1백만원에 거래됐다. 순위 법정동 건물명 면적(m²) 층 가격(만원) 1 창동 (448-73) 33.82 1 8500 2 쌍문동 이도아트빌라(57-7) 33.46 -1 9500 3 방학동 한신빌라B동 33.07 1 12400 4 쌍문동 경모하늘풍경 22.56 3 12800 5 쌍문동 거성파크빌(137-195) 44.43 5 14000 6 쌍문동 영진팰리스 41.37 6 15000 7

미국 증시는 기술주 중심으로 혼조세를 보이며 마감했다. 시가총액 상위 종목 중에서는 상승과 하락이 엇갈리는 모습이었다. 일부 종목은 강한 상승세를 보인 반면, 다른 종목들은 소폭 하락세를 면치 못했다. 주요 상승 종목으로는 애플이 3.94%의 상승률로 주목받았다. 종가는 262.24달러였으며, 전일 대비 9.95달러 올랐다. 거래량은 9000만 3987주였고, 거래대금은 33조 4934억원에 달했다. 시가총액은 5534조 598억원으로 기록됐다. 마이크로소프트도 0.63% 상승하며 516.79달러로 마감했다. 전일비 3.21달러 오른 마이크로소프트의 거래량은 1456만 7374주, 거래대금은 10조 7017억원으로 집계됐다. 시가총액은 5462조 4510억원이다. 메타는 2.13% 상승하며 732.17달러를 기록했고, 거래량은 885만 6913주, 거래대금은 9조 1980억원이었다. 시가총액은 2615조 5054억원에 달했다. 이에 반해 엔비디아는 0.32% 하락하며 182.64달러로 장을 마쳤다. 전일비 0.58달러 하락했으며, 거래량은 1억 2758만 3704주, 거래대금은 33조 2620억원이었다. 시가총액은 6311조 521억원으로 집계됐다. 브로드컴

당신이 ‘그냥 좀 피곤하다’, ‘요즘 몸이 자꾸 무겁다’라고 느낀다면, 그것이 단순한 피로 이상일 수 있습니다. 먹는 것과 운동, 수면에 문제가 없는데도 에너지가 떨어지고 몸이 반응을 안 한다면, 호르몬 체계에 이상이 생겼을 가능성을 고려해야 합니다. 전문가들은 “호르몬과 내분비계 이상은 여러 생활습관 문제처럼 보이지만, 내분비내과 전문의를 찾아야 할 6가지 주요 신호가 있다”고 강조합니다. 1. 지속되는 피로감·에너지 저하 “잠은 충분히 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문이 자주 들린다면, 그건 단순한 피로나 수면 부족이 아닐 수 있습니다. 예컨대 갑상선기능저하증은 신진대사를 크게 떨어뜨려 피로·체중 증가·무기력감 등을 유발할 수 있습니다. 또한 애디슨병처럼 부신 코르티솔 생성에 문제가 있을 경우에도 만성 피로가 나타날 수 있다고 전문가들은 말합니다. 특히 휴식해도 회복되지 않는 피로라면 내분비적 검토가 필요합니다. 2. 갑작스러운 체중 변화 식사나 운동, 생활습관이 바뀌지 않았음에도 체중이 급격히 늘거나 줄었다면 호르몬 이상을 의심해야 합니다. 예컨대 갑상선 기능 항진증은 갑작스러운 체중 감소, 반대로 기능 저하증은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

식사를 마치고 소파에 눕거나 TV 앞에 앉는 시간이 많다면, 그 ‘휴식’이 사실은 몸에 부담이 될 수 있습니다. 전문가들은 “식사 직후 10 ~ 20분 걷는 습관이 혈당·소화·순환·기분 등에 다양하고 의미 있는 효과를 준다”고 지적합니다. 즉, 식사 후 바로 움직이는 것이 단순히 칼로리를 조금 더 쓰는 것 이상의 건강 전략이 될 수 있습니다. 이제 왜 걸어야 하는지, 어떤 효과가 나타나는지, 어떻게 시작하면 좋은지 차근차근 살펴보겠습니다. 1. 혈당 급등을 누른다 식사 후 혈당이 오르고 나면 체내 인슐린이 작용하면서 당분을 처리합니다. 저녁 한 끼 후 소파에 앉아 있으면 혈당이 더 오르고 인슐린 부담이 커집니다. 반면 식사 직후 10~20분 걷는 것만으로도 혈당 스파이크(급등)를 크게 줄인다는 연구가 있습니다. 특히 당뇨 위험이 있는 사람이나 인슐린 저항이 있는 경우에 더욱 이점이 크며, “식사 직후 걷기가 식전 또는 운동 후가 아닌 즉시 시작했을 때 효과가 가장 컸다”는 전문가 견해도 존재합니다. 이처럼 혈당을 잡고 인슐린 과다 분비를 막는 것은 장기적인 대사 건강과도 직결됩니다. 2. 소화를 촉진하고 불편함을 줄인다 식사 후 바로 걷는 것은 단순히 칼로리

운동은 심장 건강을 지키는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 그런데 우리는 종종 “운동은 아침에 해야 한다”거나 “저녁이 더 좋다”라는 이야기를 듣습니다. 실제로 미국 심장 협회는 일주일에 중등도 유산소 운동을 150분 이상 하는 것이 권장됩니다. 그런데 이 권장량조차도 많은 이들이 채우지 못하고 있는 상황입니다. 한 건강 매체의 조사에 따르면, 운동을 아무 때라도 하는 것보다는 규칙적으로 지속하는 것이 심장 건강에 더 중요하다고 전문가들은 입을 모읍니다. 즉, “언제를 운동하느냐”보다는 “운동을 습관으로 만들 수 있느냐”가 더 큰 관건입니다. 1. 아침 운동의 장점 아침에 운동을 시작하는 것은 하루의 리듬을 바꾸는 계기가 됩니다. 전문가들은 아침 운동은 인슐린 감수성을 개선하고, 생체리듬(서카디언 리듬)을 정렬하는 데 도움될 수 있다고 합니다. 특히 식사 이전에 운동을 하면 혈당이 보다 안정되고, 하루 종일 심장에 가해지는 부담이 줄어들 수 있다는 근거도 있습니다. 또한, 아침에 운동을 하면 하루 중 운동을 해치우고 ‘오늘은 운동 안 해’라는 마음이 들지 않는다는 점에서도 유리합니다. 그리고 일부 연구에서는 아침 운동 그룹이 체중·식욕 조절에서도 더 나은