며칠째 화장실 신호가 없어 속이 더부룩한 경험은 흔하다. 이럴 때 흔히 유산균이나 변비약을 찾지만, 문제의 원인은 의외로 매일 먹는 식단에 숨어있을 수 있다. 무심코 먹었던 음식이 장의 운동을 방해하는 주범이 되기도 한다. 특히 건강식이라 믿었거나 간단한 한 끼로 즐겨 찾던 메뉴가 문제를 일으키는 경우가 많다. 달콤한 곶감이나 든든한 쑥떡처럼 중장년층이 즐겨 먹는 익숙한 음식이 대표적이다. 변비가 만성적이라면 먼저 자신의 식탁 위를 점검해 볼 필요가 있다. 건강 간식이라 믿었던 곶감과 떡이 문제인 이유 겨울철 별미인 곶감은 달콤하고 부드러워 많은 이들이 즐겨 찾는다. 하지만 변비가 있다면 섭취량 조절이 필요하다. 곶감 특유의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 과다 섭취 시 장의 연동 운동을 더디게 만들 수 있기 때문이다. 변이 단단하게 굳는 경향이 있다면 곶감은 한두 개 맛보는 정도로 그치고, 물을 충분히 마시는 습관이 중요하다. 쑥떡이나 찹쌀떡도 마찬가지다. 든든하다는 이유로 식사 대용으로 삼는 중장년층이 많지만, 이는 변비를 악화시키는 지름길이 될 수 있다. 떡은 주재료인 쌀과 찹쌀의 특성상 수분 함량이 적고 식이섬유가 부족하다. 떡으로 한 끼를 해결했다면,

‘보급형 배용준’으로 불리던 방송인 전민기를 향한 시선이 달라졌다. 최근 한 방송을 통해 공개된 그의 배경 때문이다. 핵심은 세 가지 키워드로 요약된다. 바로 1000평 규모의 본가, 모두를 놀라게 한 아버지의 직업, 그리고 동료 연예인들의 ‘금수저’ 반응이다. MBN 예능 ‘남의 집 귀한 가족’에서 전민기·정미녀 부부가 시댁인 대전을 방문하는 모습이 그려지면서 모든 이야기가 시작됐다. 1000평 본가 공개되자 터져 나온 반응 방송에 등장한 전민기의 본가는 시작부터 압도적인 규모를 자랑했다. 장미 넝쿨이 우거진 정원을 지나자 그림 같은 전원주택이 모습을 드러냈다. 단순한 집이 아니었다. 넓은 과수원과 텃밭까지 딸려있는, 무려 1000평에 달하는 대규모 부지였다. 스튜디오에서 이를 지켜보던 동료들의 반응은 솔직했다. 이봉원은 “전원주택 옆에 아파트가 있더라. 집값이 어마어마할 것”이라며 입을 다물지 못했다. 이수근 역시 “금수저네”라며 부러움을 숨기지 않았다. 정작 당사자인 전민기는 “카메라로 집을 본 게 처음인데 생각보다 넓구나”라며 쑥스러운 모습을 보였다. 하지만 그의 겸손한 반응과 달리, 방송 이후 그에게는 ‘대전 금수저’라는 새로운 수식어가 붙

그룹 비투비 출신 가수 이창섭이 사찰음식의 대가로 꼽히는 선재스님을 찾아갔다. 두 사람의 관계는 단순한 만남 이상이다. 이창섭의 외당이모가 바로 선재스님이기 때문이다. 이들의 특별한 인연과 화제의 ‘당근국수’ 이야기가 드디어 공개된다. 두 사람의 관계는 지난해 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘흑백요리사2’를 통해 대중에게 알려지며 큰 관심을 모았다. 하지만 방송에서 직접 만나는 모습이 나오지는 않아 많은 이들의 궁금증을 샀다. 당시 시청자들 사이에서는 조카인 이창섭이 이모의 음식을 맛보는 콘텐츠를 보고 싶다는 반응이 많았다. 넷플릭스 방송 1년 만에 성사된 만남 약 1년 만에 이창섭이 자신의 유튜브 채널을 통해 선재스님과의 만남을 전격 공개했다. 공개된 영상에서 그는 직접 사찰을 찾아 “스님? 이모?”라고 조심스럽게 인사를 건넸고, 선재스님은 “오랜만이네요”라며 따뜻하게 조카를 맞이했다. 많은 이들이 기다렸던 그림이 현실이 된 순간이다. 이번 만남은 단순한 가족 상봉을 넘어, 방송에서만 언급되던 두 사람의 실제 관계와 유대감을 엿볼 수 있는 첫 공식적인 자리라는 점에서 의미가 있다. 특히 이창섭은 이모를 위한 선물을 준비하는 등 살가운 조카의 면모를 보였