배우 박규영의 탄탄한 몸매는 단순히 마른 체질 덕분이 아니었다. 외고와 연세대 출신이라는 ‘뇌섹녀’ 이미지처럼, 그의 몸 관리 방식에도 체계적인 전략이 숨어있다. 과거보다 약 15kg을 감량한 사실이 알려지며 그 비결에 관심이 쏠린다. 박규영의 운동법 핵심은 웨이트 트레이닝과 발레의 조합, 그리고 ‘목표 지향적 근육 관리’에 있다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 작품과 의상에 맞는 몸의 선을 직접 디자인하는 수준이다. 먹은 만큼 운동한다는 원칙 또한 철저히 지키는 것으로 알려졌다. 이 모든 과정이 지금의 박규영을 만들었다. 촬영 따라 근육 부위까지 바꾸는 이유 과거와 현재의 모습이 확연히 다른 만큼, 그의 노력은 꾸준했다. 박규영은 데뷔 후 예쁜 옷을 입고 화면에 더 선명하게 보이고 싶다는 생각에 다이어트를 시작해 약 15kg을 감량했다. 현재의 체형은 체중 감량 후 꾸준한 운동으로 다져진 결과물이다. 특히 그는 웨이트 트레이닝, 그중에서도 등 운동에 자신감을 보인다. 과거 한 영화 촬영을 준비하며 액션 장면을 위해 등과 팔 근육을 집중적으로 키운 경험도 있다. 당시 광배근을 키웠다가 의상 실루엣이 달라지는 것을 보고, 이후에는 이두와 어깨 라인에 집중하는

가수 다영이 12kg 감량 후 완전히 달라진 모습으로 돌아왔다. 과거 걸그룹 활동 시절과는 사뭇 다른 이미지에 많은 이들의 관심이 쏠렸다. 그의 감량 비법이 주목받는 이유는 단기간에 끝내는 극단적인 방식이 아니기 때문이다. 다영은 약 1년에 걸쳐 한 달에 1kg씩 빼는 장기적인 계획을 세웠다. 여기에는 ‘마녀수프’로 알려진 특별한 식단과 ‘천국의 계단’, 그리고 매일 꾸준히 했던 ‘7분 운동’이 핵심적인 역할을 했다. 무조건 마른 몸이 아니라, 무대 위 최상의 컨디션을 위한 그만의 체계적인 관리가 있었던 셈이다. 급하게 뺀 살이 아니었던 진짜 배경 다영의 체중 감량 목표는 단순히 외적인 변화에만 있지 않았다. 그는 무대에서 춤추고 노래할 때 몸을 더 가볍게 만들고 싶다는 구체적인 목표를 가지고 있었다. 평소 뛰면서 노래하는 연습을 많이 하는 그에게 체중은 곧 무대 위 퍼포먼스와 직결되는 문제였다. 12개월간 매달 1kg씩 감량하는 방식은 이런 전문적인 이유에서 출발했다. 급격한 다이어트가 아닌 꾸준한 관리를 통해 자신에게 가장 잘 맞는 최적의 활동 체중을 찾아낸 것이다. 이 과정에서 몸에 무리가 가지 않는 지속 가능한 방법을 택했다. 살찌는 음식을 단칼