나이가 들수록 자연스럽게 늘어나는 배살을 대수롭지 않게 여기는 사람이 많습니다. 복부 비만은 단순한 체형 변화가 아니라, 심장 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 남성에게서 그 위험성이 더 뚜렷하게 나타난다는 점에서 주의가 필요합니다. ‘이 배’의 정체는 복부 비만 이번 연구에서 말하는 ‘이 배’는 흔히 맥주 배라고 불리는 복부 비만, 즉 내장지방이 복부 장기 주변에 쌓인 상태를 의미합니다. 내장지방은 단순히 에너지를 저장하는 역할을 넘어, 염증을 유발하고 혈관과 장기에 직접적인 부담을 주는 지방으로 알려져 있습니다. 이 지방은 동맥에 쌓여 심혈관 질환 위험을 높이는 주요 요인으로 작용합니다. BMI보다 중요한 허리-엉덩이 비율 연구진은 체질량지수(BMI)만으로는 심혈관 위험을 충분히 설명할 수 없다고 지적합니다. BMI는 체중과 키만을 기준으로 계산하기 때문에, 지방이 어디에 분포되어 있는지는 반영하지 못합니다. 반면 허리-엉덩이 비율은 복부에 지방이 얼마나 집중돼 있는지를 보다 정확히 보여주는 지표입니다. 세계보건기구(WHO)는 남성 0.90, 여성 0.85 이상을 복부 비만의 기준으로 제시하며, 이 수치 이상일 경우 심

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 Audiera가 24시간 동안 71.52%의 상승률을 기록하며 주목받고 있다. Audiera는 현재 4199원에 거래되고 있으며, 1시간 동안에도 4.90% 상승하여 상승세를 지속하고 있다. 이와 같은 큰 폭의 상승은 1669억 6473만의 거래량을 동반하며 이루어졌다. 시가총액은 6741억 1735만으로, 시가총액 순위는 99위에 위치하고 있다. 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 14.61% 상승하며 5211원에 거래되고 있으며, 시가총액은 1조 3105억으로 67위를 기록하고 있다. 1시간 동안 1.58% 상승하여 단기적으로도 긍정적인 흐름을 보이고 있으며, 24시간 거래량은 1298억 6796만이다. 시가총액 3위인 트론은 24시간 동안 2.33% 상승하며 현재 411원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.34% 상승하며 안정적인 상승세를 이어가고 있다. 트론의 24시간 거래량은 9689억 6805만으로, 시가총액은 38조 9955억이다. 시가총액 84위의 리도다오는 24시간 동안 1.79% 상승하며 880원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.3

한 해가 끝나갈수록 사람들의 관심은 자연스럽게 “내년에는 무엇을 먹고, 어떻게 살아야 할까”로 옮겨갑니다. 특히 식탁 위 선택은 건강과 라이프스타일을 가장 직접적으로 바꾸는 요소입니다. 전문가와 데이터 분석을 바탕으로 한 전망에 따르면, 2026년에는 단순한 다이어트나 유행을 넘어 장·뇌·전신 건강과 일상의 효율성을 동시에 고려한 ‘이 트렌드’들이 본격적으로 자리 잡을 전망입니다. 1. 단백질 다음은 ‘식이섬유’ 그동안 주목받던 단백질 중심 식단에 이제 식이섬유가 본격적으로 합류합니다. 장 건강과 혈당 조절, 포만감 유지에 도움을 주는 고식이섬유 식품과 음료가 대거 등장할 것으로 보입니다. 단백질과 식이섬유를 함께 섭취하는 조합이 2026년 건강 식단의 기본 공식이 될 가능성이 큽니다. 2. 글로벌 풍미의 일상화 이국적인 음식은 더 이상 ‘특별한 날’의 선택이 아닙니다. 2026년에는 글로벌 풍미가 전문 매장을 넘어 일반 마트와 가정 식탁까지 확산될 전망입니다. 유럽·중동·아시아 각국의 향신료와 식재료가 더 친숙해지며, 집에서도 세계 각국의 맛을 즐기는 흐름이 강화됩니다. 3. 빠르지만 건강한 식사 바쁜 일상 속에서도 건강을 포기하지 않으려는 수요는 더욱 커

요즘 우리는 거의 지루할 틈이 없습니다. 이동 중에도 스마트폰을 들여다보고, 운동할 때는 음악이나 영상을 틀어놓으며, 잠들기 직전까지 알림과 콘텐츠에 노출됩니다. 그래서 ‘아무것도 하지 않는 상태’는 불편하거나 비효율적으로 느껴지기 쉽습니다. 하지만 심리학자와 뇌과학자들은 모두가 피하려 드는 ‘이 감정’이 오히려 정신 건강에 꼭 필요하다고 말합니다. 바로 지루함입니다. ‘이 감정’의 정체는 지루함 지루함은 외부 자극이 거의 없을 때 느끼는 상태를 말합니다. 이어폰 없이 걷는 시간, 교통체증 속에서 멍하니 있는 순간처럼 말입니다. 뇌과학자들에 따르면 이때 뇌는 멈추는 것이 아니라, 오히려 안쪽으로 전환됩니다. 외부 자극에 집중하던 뇌는 ‘디폴트 모드 네트워크’로 이동해 공상, 자기 성찰, 기억 정리, 미래 상상을 시작합니다. 지루할 때 뇌에서는 무슨 일이 일어날까 지루한 상태에서는 신경계의 각성이 낮아지며 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔이 감소하고, 심박수도 함께 낮아집니다. 이는 몸과 마음이 회복 모드로 들어간다는 신호입니다. 동시에 동기와 보상을 담당하는 도파민 수치는 일시적으로 떨어지는데, 이 때문에 사람은 몸을 꼼지락거리거나 무언가를 하고 싶어집

기아가 북미 시장을 겨냥해 야심 차게 준비하던 핵심 전기차 전략이 미국의 높은 관세 장벽에 부딪혀 제동이 걸렸다. EV4의 북미 출시가 전격 중단되고 전기 픽업트럭 프로젝트마저 멈춰 서면서, 기아의 전동화 계획 전반에 불확실성이 증폭되는 모양새다. 이번 사태는 단순히 개별 모델의 출시 차질을 넘어 현대차그룹 전체의 북미 전략에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 분석이 나온다. 그동안 그룹의 최대 강점으로 꼽혔던 ‘가성비 전기차’ 이미지가 관세 직격탄을 맞으며 약화될 위기에 처했기 때문이다. 업계는 기아가 이 위기를 어떻게 타개할지 예의주시하고 있다. 관세 앞에서 무너진 EV4와 전기 픽업 최근 기아는 EV4와 전기 픽업트럭을 앞세워 북미 시장 공략을 준비해왔다. 특히 EV4는 독창적인 디자인으로 현지 온라인 커뮤니티에서 “북미 시장에서 충분히 경쟁력이 있다”는 긍정적인 평가를 받으며 기대를 모았다. 하지만 미국 정부가 한국산 전기차에 최대 25%의 관세를 적용하기로 하면서 상황은 급변했다. 천정부지로 솟은 관세 탓에 EV4와 전기 픽업트럭 모두 사업성을 상실했다는 게 기아 내부의 판단이다. 기아 미국법인 역시 “관세가 안정되기 전에는 북미 출시를 논의하

제임스 카메론 감독의 ‘아바타’ 시리즈 세 번째 작품인 ‘아바타: 불과 재’가 오는 17일 개봉을 앞두고 극장가에 거대한 돌풍을 예고하고 있다. 3년이라는 긴 기다림 끝에 돌아온 이 작품은 개봉 전부터 폭발적인 관심으로 흥행 신호탄을 쏘아 올렸다. 15일 영화관입장권 통합전산망에 따르면 ‘아바타: 불과 재’는 이날 오후 기준 실시간 예매율 74.6%를 기록하며 압도적인 1위를 달리고 있다. 사전 예매 관객 수만 이미 41만 명을 넘어섰다. 이는 현재 극장을 찾는 관객 10명 중 7명 이상이 ‘아바타: 불과 재’를 선택했다는 의미로, 첫 주 개봉 성적에 대한 기대감을 최고조로 끌어올리고 있다. 더욱 확장된 판도라의 세계관 ‘아바타: 불과 재’는 전편 ‘아바타: 물의 길’에서 제이크 설리와 네이티리의 첫째 아들 네테이얌이 죽음을 맞이한 이후의 이야기를 그린다. 깊은 슬픔에 잠긴 설리 가족 앞에 ‘재의 부족’이라 불리는 새로운 나비족이 등장하면서 벌어지는 위기와 갈등을 담아냈다. 화산 지대에서 살아가는 재의 부족은 기존에 보여줬던 숲과 바다의 나비족과는 전혀 다른 모습을 보여주며 한층 더 확장된 판도라의 세계를 펼쳐낼 것으로 보인다. 극장 존재 이유를

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 15일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 436,000원으로 전 거래일 대비 3,000원(＋0.69%) 상승했다. 알테오젠의 외국인비율은 14.12%이며, 거래량은 396,516주로 나타났다. PER은 185.69이며 ROE는 29.52로 양호한 재무 상태를 유지하고 있다. 에코프로비엠(247540)은 179,700원으로 2.10% 상승하며, 거래량은 535,849주를 기록했다. 외국인비율은 12.71%, PER은 5,615.62로 높았으나 ROE는 -6.26으로 부진한 수치를 보였다. 에이비엘바이오(298380)는 195,800원으로 3.05% 상승하며, 거래량은 774,608주였다. 리가켐바이오(141080)는 177,900원으로 0.96% 상승하였고, 거래량은 324,626주를 기록하였다. 삼천당제약(000250)은 231,000원으로 0.87% 상승하며, 거래량은 97,456주였다. 펩트론(087010)은 269,500원으로 전 거래일 대비 0.37% 상승했다. 에코프로(086520)는 110,200원으로 1.08% 하락하며, 거래량은 2,378,102

15일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 3178만원이며, 24시간 동안 0.63% 하락했다. 비트코인은 최초의 탈중앙화 암호화폐로, 블록체인 기술을 활용하여 안전하고 투명한 거래를 가능하게 한다. 비트코인의 24시간 거래량은 63조 1930억원이다. 한편, 이더리움은 459만 930원으로 0.35% 상승했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 지원하는 플랫폼으로, 다양한 분산형 애플리케이션(dApp)을 개발할 수 있도록 한다. 이더리움의 24시간 거래량은 28조 644억원이다. 같은 시각, 비앤비는 130만 5200원으로 0.72% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로, 거래소 내 수수료 할인과 다양한 기능을 제공한다. 비앤비의 24시간 거래량은 2조 6048억원이다. 리플은 2938원으로 0.78% 하락했다. 리플은 금융 기관 간의 빠르고 저렴한 국제 송금을 목적으로 개발된 디지털 자산이다. 리플의 24시간 거래량은 2조 7979억원이다. 솔라나는 19만 4109원으로 0.64% 하락했다. 솔라나는 높은 처리 속도를 자랑하는 블록체인 플랫폼으로, 낮은 거래 수수료를

15일 장 마감 기준, 티엠씨(217590)이 등락률 +81.08%로 1위를 차지했다. 티엠씨의 현재가는 16,840원이며, 공모가 대비 81.08% 상승했다. 거래량은 29,279,823주였으며, PER은 35.16, ROE는 12.73을 기록했다. 매수총잔량은 18,809주로 매도총잔량 8,361주보다 많아 매수 우위의 수급 상태를 보였다. 태영건설우(009415)는 등락률 29.90%로 2위를 기록했다. 현재가는 9,080원이며, 거래량은 548,679주였다. PER은 -40.54로 나타났으며 ROE 정보는 제공되지 않았다. 매수총잔량은 2,072주로 매도총잔량 729주보다 많아 매수세가 강했다. 동양고속(084670)는 29.89%의 등락률로 뒤를 이었다. 현재가는 79,100원이며, 거래량은 591,289주였다. PER은 -19.24, ROE는 -27.88로 부진한 실적을 보였으며, 매수총잔량 115,827주가 매도총잔량을 초과해 매수세가 우위를 점했다. 금호건설우(002995)은 29.76% 상승했다. 현재가는 22,850원이며, 거래량은 22,890주였다. PER은 38.79로 양호한 실적을 보여주었으며, 매수총잔량은 17,758주로 매도총잔량

15일 장 마감 기준, 일정실업(008500)이 등락률 -13.88%로 1위를 차지했다. 일정실업의 현재가는 3,195원이며, 전 거래일 대비 13.88% 하락했다. 거래량은 562,529주로 집계되었으며, PER은 1.62, ROE는 74.89로 나타났다. 매수총잔량은 5,564주, 매도총잔량은 3,110주로 매수세가 우위를 보였다. 한진칼(180640)은 현재가 121,000원으로 전 거래일 대비 9.43% 하락했다. 거래량은 374,925주였으며, PER은 46.01, ROE는 16.75였다. 매도총잔량(636주)이 매수총잔량(540주)보다 많아 매도세가 강했다. 일동제약(249420)의 현재가는 40,550원으로 전 거래일 대비 8.47% 하락했다. 거래량은 4,955,008주로 나타났으며, PER은 41.76, ROE는 -2.77이었다. 매도총잔량(56,194주)이 매수총잔량(45,799주)보다 많아 매도세가 우위를 보였다. 우진(105840)은 현재가 19,960원으로 전 거래일 대비 7.81% 하락했다. 거래량은 1,767,991주였으며, PER은 32.83, ROE는 7.59로 기록됐다. 매도총잔량(5,596주)이 매수총잔량(5,102주)보다

코스피 시가총액 상위 종목들이 오늘 전반적으로 약세를 보였다. 15일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 105,100원으로 전 거래일 대비 3.49% 하락했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.24%이며, PER 21.82, ROE 9.03이다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 559,000원으로 2.10% 하락하며, 거래량 2,274,198주를 기록했다. 외국인비율은 53.38%, PER 11.40, ROE 31.06으로 나타났다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,774,000원으로 4.85% 상승하며 가장 큰 상승폭을 보였다. LG에너지솔루션(373220)은 442,000원으로 0.79% 하락했으며, 외국인비율은 4.57%를 기록했다. 나머지 종목인 삼성전자우(005935), 현대차(005380), HD현대중공업(329180), 두산에너빌리티(034020), 기아(000270), KB금융(105560)은 각각 2.42%에서 3.49% 하락하며 약세를 보였다. 오늘 코스피 시장은 전반적으로 하락세를 보였다. 외국인 투자자들의 매도세가 이어지며 대부분의 종목이 약세를 기록했다. 거래량이 많은 삼성전자는 18