배우 박정수가 아들처럼 여기는 배우 정경호의 결혼 이야기에 격한 반응을 보여 눈길을 끈다. 자신의 유튜브 채널 촬영 중 벌어진 일이다. 제작진의 농담 섞인 한마디에 정색하며 신발까지 벗어 드는 모습이 고스란히 공개됐다. 이 장면에는 ‘시월드 체험판’이라는 자막이 붙어 웃음을 더했다. 단순한 해프닝으로 보기에는 박정수와 정경호의 특별한 관계, 그리고 최근 정경호가 겪은 개인사가 얽혀있는 배경이 있다. 갑자기 신발 벗어 든 박정수, 그 배경엔 PD의 한마디가 상황은 지난 26일 공개된 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’ 영상에서 비롯됐다. 이날 박정수는 경기도 양평의 한 복합문화공간을 찾아 과거 드라마 의상을 입어보는 콘텐츠를 촬영 중이었다. 아름다운 풍경에 감탄한 PD가 “너무 예쁘다”고 말하자, 박정수는 “너 여기서 결혼식 할래?”라며 분위기를 이끌었다. 문제는 그 다음이었다. PD가 “정경호 오빠랑 (결혼할래요)”라고 답하자 박정수의 표정이 순간 굳었다. 그녀는 신고 있던 신발을 벗어 들며 “신발 한 번 날릴까요?”라고 응수해 현장을 웃음바다로 만들었다. 영상에는 ‘어디 감히’라는 자막이 삽입되기도 했다. 사실혼 관계와 최근 결별

개그맨 심현섭이 과거 전성기 시절의 수입을 공개하며 화제의 중심에 섰다. 그는 최근 한 방송 프로그램에 출연해 왕성하게 활동하던 시절의 일화를 풀어놓았다. 심현섭은 “얼마 전 장모님께서 ‘자네 진짜 아무것도 없나’라고 물으셨다”며 재치 있는 입담으로 운을 뗐다. 전성기 시절 천문학적인 돈을 벌었다는 사실이 알려진 그였기에, 현재의 재산에 대한 장모님의 질문은 의미심장하게 다가온다. 그렇게 번 돈은 다 어디로 갔을까 하는 궁금증이 따르는 대목이다. 상황은 그가 과거 벌어들인 수입 규모가 공개되면서 더욱 흥미로워진다. 하루 17개 스케줄, 수입은 3억 2천만 원 그의 전성기는 상상 이상이었다. 심현섭은 “하루에 일정 17개를 소화해 3억 2000만 원을 번 적이 있다”고 밝혀 스튜디오를 놀라게 했다. 살인적인 스케줄의 내막은 더욱 구체적이다. 과거 다른 방송에서 밝힌 바에 따르면, 하루 동안 스튜디오 한 곳에서만 라디오 광고 4개를 녹음했다. 여기에 기업 체육대회 행사와 밤업소 스케줄 4개를 연달아 소화하며 그야말로 ‘몸이 부서져라’ 일했다. 당시 그의 인기가 어느 정도였는지 짐작할 수 있는 부분이다. 수많은 돈은 어디로 갔나, 동료가 밝힌 배경

몸에 좋은 채소나 견과류로 만든 반찬이라고 안심하기 쉽다. 하지만 달콤 짭짤한 양념 뒤에 숨은 설탕과 물엿이 혈관을 끈적이게 만들고 노화를 촉진하는 주범이 될 수 있다. 한 전문가는 이런 음식을 두고 “설탕을 통째로 퍼먹는 꼴”이라고 경고했다. 우리가 건강식이라 믿고 식탁에 올렸던 익숙한 반찬 중에 이런 함정이 숨어 있다. 채소와 견과류라는 이유로 안심했다 먼저 장아찌가 대표적이다. 채소가 주재료지만, 맛을 내는 간장 양념에 상당량의 설탕이나 물엿이 들어가는 조리법이 많다. 채소의 건강상 이점만 생각하고 양념까지 많이 섭취하는 것은 피해야 한다. 견과류도 강정이 되면 이야기가 달라진다. 단백질과 불포화지방이 풍부한 견과류 자체는 건강에 이롭다. 하지만 설탕, 조청, 시럽으로 두껍게 코팅된 강정은 원물 견과류와는 전혀 다른 고당류 식품이다. 밥도둑 반찬의 달콤한 배신 진미채볶음 역시 주의가 필요하다. 고추장 기반의 매콤한 양념 맛에 가려져 있지만, 윤기와 단맛을 내기 위해 설탕, 물엿, 올리고당이 적지 않게 들어간다. 특히 이미 양념이 된 제품을 사서 조리할 경우 당 섭취량은 더 늘어난다. 이런 반찬들은 흔히 ‘밥도둑’으로 불린다. 밥 한 공기를 뚝딱 비우

물에 레몬 한 조각을 띄우는 간단한 습관이 건강에 미치는 영향은 예상보다 깊고 넓다. 단순히 상큼한 맛을 더하는 것을 넘어, 체내 노폐물 배출과 혈관 건강 개선에 직접 관여하는 성분들이 들어있기 때문이다. 특히 고지혈증 환자를 대상으로 진행된 한 연구 결과는 레몬 물의 효능을 다시 보게 만든다. 8주간의 꾸준한 섭취가 신체에 어떤 변화를 가져왔는지, 그 핵심에는 폴리페놀과 구연산, 펙틴 같은 특정 성분들이 자리 잡고 있다. 체중 관리 효과, 단순 포만감 때문이 아니었다 레몬 물이 다이어트에 좋다는 말은 흔하다. 물을 마셔 포만감을 높이고 식사량을 조절하는 기본적인 원리도 있지만, 핵심은 레몬 속 특정 성분에 있다. 레몬에 풍부한 폴리페놀과 펙틴 성분은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는 데 직접 관여한다. 실제로 미국 오클랜드 어린이병원 연구팀이 과체중 여성을 관찰한 결과, 레몬 물을 꾸준히 마신 그룹에서 체중과 체지방이 더 많이 감소한 것으로 나타났다. 여기에 미네랄과 구연산이 신진대사를 촉진하는 역할까지 더해져 체중 관리에 시너지를 낸다. 고지혈증 환자가 8주간 마시자 혈관에 생긴 변화 가장 주목할 부분은 혈관 건강 개선 효과다. 레몬 속 비타민P는 모세

혈당 걱정에 달콤한 과일을 멀리하는 이들이 많다. 하지만 무화과는 예외가 될 수 있다. 풍부한 식이섬유와 칼륨, 폴리페놀 덕분이다. 다만 먹는 방식에 따라 그 역할은 크게 달라진다. 상당수 사람들이 무화과의 핵심 효능을 놓치는 방식으로 섭취하고 있어 주의가 필요하다. 껍질에 영양소 몰려있어 버리면 손해 무화과의 단맛 때문에 혈당에 무조건 나쁘다고 여기기 쉽지만, 핵심은 식이섬유에 있다. 식이섬유는 당 흡수를 지연시켜 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 막는 데 도움을 준다. 이 중요한 식이섬유와 각종 항산화 성분은 과육보다 껍질에 더 집중되어 있다. 따라서 무화과는 껍질째 먹는 것이 좋다. 흐르는 물에 겉면을 부드럽게 씻고 꼭지 주변만 살짝 정리하면 된다. 무화과는 과육이 연약해 세게 문지르면 쉽게 터지니 조심해야 한다. 만약 껍질의 식감이 익숙하지 않다면 얇게 썰어 무가당 그릭요거트와 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 씹는 부담이 줄고 단백질을 보충해 더 균형 잡힌 간식이 된다. 주스나 말린 과일은 오히려 독 같은 무화과라도 형태가 바뀌면 이야기가 달라진다. 혈당 관리가 목적이라면 주스나 잼, 말린 무화과는 피하는 편이 낫다. 과일을 갈거나 졸이는 과정에서 식

밥상 위 단골 반찬인 참치캔 가격이 또 오른다. 동원F&B가 다음 달 1일부터 주요 제품 가격을 평균 9~10% 인상한다고 밝혔다. 이번 인상은 단순히 한 기업의 결정으로 끝나지 않을 분위기다. 원어 가격과 환율, 포장재 비용이라는 ‘3중고’가 식품업계 전반을 압박하고 있기 때문이다. 서민들의 장바구니 부담은 더욱 커질 수밖에 없는 상황이 펼쳐지고 있다. 환율과 원자재가 가격을 밀어 올렸다 이번 가격 조정의 배경에는 복합적인 원가 부담이 자리한다. 참치캔의 주원료인 가다랑어는 국제 시세로 거래되는데, 최근 원·달러 환율이 치솟으면서 수입 단가가 크게 올랐다. 국내에서 가격을 통제하기 어려운 구조다. 여기에 카놀라유나 대두유 같은 식용유 비용도 부담이다. 이 역시 수입 의존도가 높아 환율에 직접적인 영향을 받는다. 통조림 캔과 포장 박스, 물류비 등 부대 비용까지 고유가 여파로 동반 상승하면서 제조사의 원가 압박이 한계에 다다른 것이다. 동원뿐 아니라 업계 전체가 들썩인다 참치캔 가격 인상은 동원F&B만의 얘기가 아니다. 이미 CJ제일제당은 햇반 가격을 12%, 만두는 4.6% 올리는 등 주요 제품 가격을 조정한 바 있다. 소비자들이 자주 찾

대부분의 가정에서 화장실 변기 뚜껑은 늘 열려있다. 용변을 본 뒤 무심코 물을 내리는 것이 익숙한 습관으로 자리 잡았기 때문이다. 하지만 이 사소한 습관 하나가 화장실 전체 위생을 좌우한다는 사실을 아는 이는 드물다. 눈에 보이지 않는 세균과 비말 확산이 여기서 시작된다. 전문가들은 변기 물을 내리는 방식에 따라 욕실 내 오염도가 극명하게 갈린다고 지적한다. 뚜껑을 닫고 물을 내려야 하는 명확한 이유가 존재한다. 뚜껑 열자 세균 비말 1.5m 날아갔다 변기 물이 내려가는 순간, 강력한 소용돌이가 발생한다. 이때 미세한 물방울, 즉 에어로졸이 공중으로 솟구친다. 문제는 이 물방울에 변기 속 대장균 등 각종 세균이 포함되어 있다는 점이다. 이 오염된 비말은 최대 1.5m 높이까지 튀어 올라 수십 분간 공중에 떠다니며 화장실 전체로 퍼져나간다. 결국 변기 근처에 놓인 칫솔, 수건, 세면대 위 화장품까지 세균에 무방비로 노출되는 환경이 만들어진다. 변기 뚜껑을 닫는 것만으로도 이러한 비말 확산을 95% 이상 차단할 수 있다는 연구 결과도 있다. 당신의 칫솔이 안전하지 않을 수 있다는 이야기다. 칫솔 위치만 바꿔도 감염 위험 줄어든다 변기 뚜껑을 닫는 습관과 더불어

현대차가 팰리세이드의 새로운 트림 ‘XRT’를 선보였다. 강인해 보이는 외관과 트림명에서 오프로드 성능 강화를 기대한 소비자들이 많았다. 하지만 현대차는 XRT를 ‘스타일’ 트림이라고 명확히 했다. 실제 험로 주행 능력보다는 디자인 차별화에 집중했다는 의미다. 이런 결정의 배경에는 국내 시장의 특성과 북미 모델과의 미묘한 차이가 자리 잡고 있다. ‘스타일’에 집중한 XRT, 무엇이 다른가 XRT 트림의 변화는 외관에 집중된다. XRT 전용 20인치 알로이 휠과 라디에이터 그릴, 루프랙 등 곳곳에 블랙 색상의 전용 파츠를 적용해 기존 모델과 차별점을 뒀다. 화려한 크롬 장식 대신 담백한 인상을 선호하는 운전자라면 만족할 만한 구성이다. 실내 역시 블랙 니트 내장재와 전용 인조가죽 시트로 통일감을 줬다. 가격은 9인승 5,211만원부터 시작하며, 최상위 트림인 캘리그래피보다 약 400만원 저렴하다. 진짜 오프로드 버전은 미국에만 있는 이유 아쉬움의 목소리는 북미 시장에 출시된 ‘XRT 프로’ 모델 때문에 더욱 커진다. 북미형 XRT 프로는 최저 지상고를 25mm 높이고 18인치 올터레인 타이어, 후륜 차동 제한장치까지 갖춘 본격적인 오프로드 사양이다. 국내 소

출시 3년 만에 신차 가격의 절반 가까이 떨어졌다. 9,000만 원에 육박하던 렉서스 플래그십 SUV 이야기다. 주인공은 2021년식 렉서스 RX450h 이그제큐티브 모델이다. V6 3.5L 하이브리드 엔진, 넉넉한 공간과 풍부한 옵션은 그대로지만 가격은 크게 낮아졌다. 덕분에 합리적인 가격에 프리미엄 수입 SUV를 고민하던 소비자들의 시선이 쏠린다. 하지만 단순히 가격만 보고 섣불리 결정하기엔 확인해야 할 지점이 있다. 같은 연식인데 1200만원 넘게 차이 나는 이유 2021년식 RX450h 이그제큐티브의 현재 중고 시세는 4,990만 원에서 6,190만 원 사이에 형성돼 있다. 신차 가격 8,960만 원과 비교하면 최소 2,770만 원에서 최대 3,970만 원까지 감가가 이뤄진 셈이다. 가격 차이를 만드는 핵심 변수는 주행거리다. 실제 매물을 보면 주행거리 3만 km대 차량은 6,190만 원, 9만 km 후반대 차량은 4,990만 원 수준에 올라와 있다. 약 6만 5천 km의 주행거리 차이가 1,200만 원의 가격 격차로 이어진다. 초기 구매 비용을 아끼고 싶다면 주행거리가 긴 매물을, 앞으로 탈 기간을 고려해 정비 부담을 줄이고 싶다면 주행거리가

건강에 좋은 식재료를 꼽으라면 대부분 마늘이나 양파를 먼저 떠올린다. 하지만 유럽, 특히 지중해 연안 국가에서는 음식의 풍미를 살리면서 항산화 성분까지 챙기는 특별한 ‘잎’들을 적극적으로 활용한다. 이 식재료들은 뛰어난 항염 효과를 지녔지만, 국내에서는 일부 요리에만 쓰이는 등 그 가치가 제대로 알려지지 않았다. 평소 먹는 음식에 조금만 더해도 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 세 가지 허브의 정체가 드러난다. 피자에만 뿌린다면 절반도 모르는 것 익숙한 이름인 오레가노는 흔히 피자 위에 뿌려진 향신료로만 알려져 있다. 하지만 오레가노의 활용 범위는 생각보다 훨씬 넓다. 핵심 성분인 카르바크롤과 티몰은 특유의 알싸한 향을 내며 항산화 작용을 돕는다. 토마토소스뿐 아니라 구운 채소나 닭고기 요리에 소량만 뿌려도 이국적인 풍미를 더할 수 있다. 오레가노 하나로 평범한 요리가 지중해 스타일로 바뀐다. 토마토와 만나면 효과가 배가된다 향긋한 바질은 토마토와 최고의 궁합을 자랑하는 식재료다. 두 가지를 함께 섭취하면 각 재료가 가진 영양 성분의 흡수율이 높아지는 효과가 있다. 바질 속 유제놀을 비롯한 여러 폴리페놀 성분은 몸속 염증 반응을 줄이는 데 기여한다. 샐러드

여름 휴가철만 되면 입장료와 주차비, 각종 부대 비용이 부담으로 다가온다. 온 가족이 하루만 즐겨도 10만 원이 훌쩍 넘기 일쑤다. 이런 고민 없이 자연을 만끽할 수 있는 곳이 의외로 가까운 곳에 있다. 충북 음성군 가섭산 자락에 자리한 이곳은 무려 132만㎡(약 40만 평)에 달하는 거대한 숲이다. 입구에 들어서자마자 넉넉한 무료 주차장이 방문객을 맞고, 차에서 내리기가 무섭게 시원한 계곡 물소리가 들려온다. 모든 시설이 무료라고는 믿기 힘든 규모와 구성이 그 정체를 궁금하게 만든다. 40만 평 부지에 7개 테마정원을 품은 배경 이곳의 정식 명칭은 ‘봉학골산림욕장’이다. 최근 충청북도 제1호 지방정원으로 정식 등록되며 위상이 달라졌다. 이는 2020년부터 총사업비 105억 원을 투입한 정원 조성사업의 결과물이다. 이를 통해 야생화정원, 소원정원, 한식정원 등 총 7개의 테마 공간이 숲 곳곳에 마련됐다. 조경수 1만 2,000여 주와 초화류 32만여 본을 포함해 총 158종 33만여 주의 식물이 식재돼 사계절 내내 다른 풍경을 자아낸다. 계곡물을 그대로 활용한 물놀이장은 아이들에게 최고의 인기 장소다. 깊지 않고 안전해 어린 자녀를 둔 가족 단위 방문객이

아파트나 상가 주차장 입구를 막아선 차량 때문에 발을 동동 구르던 경험은 이제 옛말이 될 전망이다. 그간 사유지라는 이유로 강제 조치가 어려웠던 ‘무개념 주차’ 문제가 법의 심판대에 오른다. 오늘부터 주차장 출입구를 고의로 막는 행위에 대해 강력한 제재가 시작된다. 핵심은 과태료 부과와 강제 견인이다. 하지만 모든 경우에 500만원 과태료가 부과되는 것은 아니다. 운전자가 반드시 알아야 할 조건과 대상이 따로 있다. ‘최대 500만원’ 과태료, 모든 주차장이 대상은 아니다 새로운 규정이 적용되는 곳은 아파트, 상가, 백화점 등의 부설주차장과 지자체가 운영하는 노상·노외주차장이다. 도로가 아닌 사유지 내 주차 갈등에 행정력이 직접 개입할 근거가 마련된 셈이다. 과태료 부과 절차는 명확하다. 관리자가 먼저 차량 이동을 요청하고, 운전자가 이에 불응할 경우 지자체장에게 사실을 알린다. 이후 지자체장이 직접 이동을 명령하거나 차량을 견인 조치할 수 있다. 과태료는 1차 위반 시 100만원, 2차 200만원, 3차 이상부터 300만원이 부과된다. 고의로 시설을 파손하는 등 위법성이 중대하다고 판단되면 최대 500만원까지 올라간다. 주차장 입구 외에 단속 대상이 더

나이가 들면서 예전 같지 않다는 푸념은 대개 근육량 감소에서 시작된다. 똑같이 먹어도 힘이 없고 쉽게 지치는 이유는 몸속 단백질이 서서히 빠져나가기 때문이다. 많은 중년들이 근손실을 막기 위해 가장 먼저 찾는 것이 바로 계란이다. 완전식품으로 불리는 계란은 분명 훌륭한 단백질 공급원이 맞다. 하지만 매일 계란만 고집하는 식단이 근육을 지키는 최선의 방법은 아니다. 오히려 단백질 섭취에도 생각지 못한 함정이 숨어있다. 매일 먹는 계란, 뭔가 부족했던 이유 계란 한두 개로 하루 단백질을 해결했다는 안도감은 잠시 접어둘 필요가 있다. 우리 몸의 근육은 단백질만으로 이뤄지지 않기 때문이다. 근육의 생성과 유지, 그리고 제 기능을 발휘하기까지는 다양한 영양소의 유기적인 작용이 필수적이다. 바로 이 지점에서 계란만으로는 채울 수 없는 빈틈이 생긴다. 특정 음식에만 의존하는 단조로운 식단은 다른 필수 영양소의 결핍을 부를 수 있다. 다양한 단백질 공급원을 통해 영양의 균형을 맞추는 지혜가 필요한 시점이다. 식탁 위 숨은 단백질 강자들 의외의 단백질 강자는 우리 주변에 있었다. 첫 번째는 추어탕이다. 미꾸라지를 뼈째 갈아 만들어, 한 그릇만으로도 양질의 단백질과 뼈 건

한국인의 식탁에서 고추는 빠지지 않는 단골 식재료다. 대부분 매운맛을 내는 조미료 정도로 생각하지만, 고추의 진짜 가치는 그 안에 숨겨진 영양 성분에 있다. 파프리카나 브로콜리 같은 채소보다 뛰어난 항산화 효과를 품고 있다는 사실이 알려지며 재조명받고 있다. 단순히 맵기만 한 채소가 아니라는 뜻이다. 고추에는 비타민C와 캡사이신 등 건강에 이로운 핵심 성분들이 풍부하다. 특히 색깔에 따라, 그리고 조리 방식에 따라서도 그 효능이 달라지는 흥미로운 상황이다. 파프리카도 제친 항산화 효과의 비밀 흔히 비타민C 하면 과일을 떠올리지만, 고추는 채소 중에서도 손꼽히는 비타민C 공급원이다. 국가표준식품성분표에 따르면 풋고추 100g에는 비타민C가 43.95mg이나 들어있다. 이는 대표적인 항산화 성분으로, 면역력 강화에 직접적인 도움을 준다. 놀라운 점은 조리 후에도 영양 손실이 적다는 것이다. 보통 비타민C는 열에 약하지만, 고추의 캡사이신 성분이 비타민C의 산화를 막아주는 보호막 역할을 한다. 덕분에 찌개나 볶음 요리에 들어가도 상당량의 비타민C를 섭취할 수 있다. 풋고추와 붉은 고추, 색깔마다 다른 효능 고추는 색에 따라서도 주력 성분이 달라진다. 초록색 풋

기아의 주력 RV 3인방, 쏘렌토·카니발·스포티지에 특별한 검은색 옷이 입혀졌다. 2027년형 연식 변경 모델과 함께 공개된 ‘블랙에디션’이다. 단순한 색상 추가가 아닌, 최상위 트림인 시그니처를 기반으로 한 디자인 패키지라는 점에서 시장의 관심이 쏠린다. 특히 제네시스나 현대차의 상위 모델에서나 볼 수 있던 ‘올블랙’ 감성을 대중적인 모델에 적용했다는 점이 핵심이다. 차량 가격이 5000만원을 넘어서는 만큼, 소비자들은 과연 어떤 디테일이 달라졌는지 꼼꼼히 살피는 분위기다. 단순한 검은색이 전부가 아닌 이유 이번 블랙에디션의 핵심은 통일감에 있다. 기존 모델의 밝은 크롬 장식을 모두 다크 메탈과 블랙 유광 소재로 변경해 묵직하고 강렬한 인상을 완성했다. 여기에 각 차종별로 디자인이 다른 전용 휠이 장착돼 차별점을 뒀다. 실내 역시 블랙 컬러를 중심으로 꾸며졌다. 천장 마감재는 블랙 스웨이드로 덮었고, 헤드레스트에는 전용 엠블럼을 새겨 넣었다. 눈에 잘 띄지 않는 부분까지 검은색으로 마감해 고급감을 끌어올린 전략이다. 가격표 뒤에 숨은 진짜 변화 블랙에디션은 각 차종의 최상위 트림인 시그니처를 기반으로 한다. 스포티지 1.6 가솔린 터보 하이브리드는 4068

소화액 분비부터 혈당 조절까지, 췌장은 우리 몸의 핵심 장기 중 하나다. 하지만 한번 손상되면 회복이 극도로 어려워 ‘침묵의 장기’로도 불린다. 이 때문에 평소 식단 관리가 무엇보다 중요하다. 최근 췌장 질환을 극복한 이들의 식단이 공개되며 특정 식재료들이 주목받고 있다. 이들은 공통적으로 암세포 증식을 억제하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취했다. 특히 양배추와 함께 언급되는 몇 가지 식품 조합은 혈당 부담을 줄이는 역할까지 하는 것으로 알려져 관심이 쏠린다. 암세포 전이 막는 베타글루칸 성분에 주목했다 췌장암 생존자들이 가장 먼저 신경 쓴 것은 면역 체계였다. 느타리버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 암세포의 전이를 막는 방패 역할을 한다. 뛰어난 항산화 작용으로 체내 염증 수치를 낮추는 것도 핵심이다. 이는 췌장을 외부 공격으로부터 안전하게 보호하는 환경을 조성한다. 또한 느타리버섯의 풍부한 식이섬유는 당 흡수 속도를 완만하게 늦춘다. 인슐린 분비 부담이 줄어들면서 췌장염이 암으로 악화되는 고리를 끊어내는 데 기여한다. 손상된 세포 복구와 천연 소화 효소 활용이 관건이었다 면역력 강화와 함께 손상된 세포를 직접 복구하는 노력도