수명을 늘리고 암을 예방하는 데 있어 식습관은 가장 결정적인 요소 중 하나입니다. 전문가들은 “일부 음식은 염증을 유발하고 세포 손상을 촉진하지만, 반대로 어떤 음식들은 몸을 정화하고 세포를 보호하며 노화를 늦춘다”고 말합니다. 영양·건강 전문가들의 의견을 종합해 암 예방과 장수에 도움이 되는 8가지 대표 식품을 소개합니다. 그들은 공통적으로 “항산화물질과 식이섬유, 비타민, 파이토케미컬(식물영양소)”이 풍부한 식단이 건강수명을 연장하는 핵심이라고 강조합니다. 1. 고구마 (Sweet Potatoes) 고구마에는 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유가 풍부해 면역력을 높이고 산화 스트레스를 완화합니다. 영양사들은 “고구마는 항산화 효과가 뛰어나 암 세포 형성을 억제하는 데 도움을 준다”고 설명합니다. 특히 스팀이나 오븐 구이로 섭취하면 영양 손실이 적고, 달콤한 맛 덕분에 디저트나 간식 대용으로도 좋습니다. 단맛 속에 숨은 강력한 항암식품이 바로 고구마입니다. 2. 케일 (Kale) ‘슈퍼푸드’라는 이름에 걸맞게 케일은 글루코시놀레이트(해독성분), 플라보노이드, 비타민 C를 다량 함유하고 있습니다. 이들은 체내 독소를 배출하고 염증을 줄이는 역할을 하며, DNA

황정민·조인성·정호연… 역대급 캐스팅에 1970년대 한국 배경 SF까지 ‘기대감 UP’ 한국 영화계의 거장, 나홍진 감독이 5년 만에 새로운 작품으로 돌아옵니다! ‘추격자’, ‘황해’, ‘곡성’으로 전 세계 영화 팬들을 사로잡았던 그가 이번에는 무려 500억 원의 제작비를 투입한 SF 대작 ‘호프’를 선보입니다. 1970년대 한국의 한 시골 마을을 배경으로 펼쳐지는 미스터리한 이야기 ‘호프’는 벌써부터 뜨거운 기대를 모으고 있습니다. ‘호프’는 단순한 SF 영화를 넘어, 나홍진 감독 특유의 섬세한 연출력과 예측 불허한 스토리, 그리고 압도적인 스케일의 영상미가 어우러진 작품이 될 것으로 예상됩니다. 특히 황정민, 조인성, 정호연 등 대한민국을 대표하는 배우들과 알리시아 비칸데르, 마이클 패스벤더 등 할리우드 스타들의 만남은 ‘호프’를 향한 기대감을 더욱 증폭시키고 있습니다. 이처럼 탄탄한 연기력을 갖춘 배우들의 시너지가 어떤 결과물로 이어질지 벌써부터 궁금증을 자아냅니다. ‘호프’는 1970년대 한국의 시골 마을에서 ‘미지의 존재’와 조우하게 되면서 벌어지는 이야기를 그립니다. 당시 시대적 상황과 사회 분위기를 섬세하게 담아내면서도, SF적인 요소를 통해 긴