서울에서 멀리 떠나지 않고도 바다 위 184m 높이에서 서해를 내려다볼 수 있는 새로운 여행지가 생겼다. 그냥 높은 전망대가 아니다. ‘세계에서 가장 높은 해상교량 전망대’로 기네스북에 이름까지 올렸다. 여기에 전망대 바깥을 직접 걷는 아찔한 체험까지 등장하면서 개장 직후부터 주말 예약에 사람들이 몰리고 있다. 해외 유명 전망대를 찾아 비행기를 타지 않아도 수도권에서 ‘세계 최고’ 기록을 가진 전망대를 만날 수 있게 된 셈이다. ■ 184.2m 바다 위에 전망대…기네스북까지 올랐다 화제의 장소는 인천 청라하늘대교에 들어선 복합 관광시설 ‘더 스카이184(THE SKY184)’다. 청라하늘대교는 청라와 영종을 연결하는 길이 4.681km, 왕복 6차선 해상교량으로 올해 1월 5일 개통했다. 여행객의 시선을 끄는 것은 높이 184.2m 주탑에 들어선 하늘전망대다. 하늘전망대는 ‘세계 최고 높이 해상교량 전망대’로 기네스북에 등재됐다. 종전 기록을 가진 미국 메인주의 페놉스콧 내로스 교량 전망대는 높이 128m로, 청라하늘대교 전망대가 약 56m 더 높다. 전망대에 올라서면 청라와 영종국제도시의 스카이라인부터 서해까지 한눈에 펼쳐진다. 날씨가 맑은 날에는 멀리

그룹 르세라핌 전 멤버 김가람이 배우로 새 출발을 알렸다. 데뷔 초 불거진 학교 폭력 논란으로 활동 2개월 만에 팀을 떠난 지 약 2년 만의 소식이다. 그의 새 소속사 매니지먼트 구는 10일 새로운 프로필 사진을 공개하며 전속 계약 사실을 밝혔다. 아이돌이 아닌 배우 김가람으로서의 첫 행보다. 논란으로 아이돌 활동을 급하게 접어야 했던 그가 배우라는 새로운 길을 선택하기까지의 과정에 이목이 쏠린다. 데뷔 2개월 만에 멈춘 시계, 다시 움직이기까지 김가람은 지난 2022년 5월 하이브 산하 레이블 쏘스뮤직의 걸그룹 르세라핌으로 데뷔하며 스포트라이트를 받았다. 하지만 데뷔 직후부터 온라인 커뮤니티를 중심으로 학교 폭력 가해자라는 의혹이 연이어 제기됐다. 당시 소속사는 이를 부인했으나 논란은 쉽게 가라앉지 않았다. 결국 김가람은 활동을 잠정 중단했고, 데뷔 두 달 만인 같은 해 7월 쏘스뮤직과의 전속 계약이 해지되며 팀에서 최종 탈퇴했다. 논란 속에서도 놓지 않았던 연기의 꿈 대중의 시야에서 사라졌던 그는 연기자라는 목표를 향해 조용히 준비해 온 것으로 드러났다. 2024년 건국대학교 예술디자인대학 매체연기학과에 입학하며 전문적인 연기 공부를 시작했다

노릇하게 구운 삼겹살은 많은 이들의 ‘소울 푸드’다. 하지만 고온에서 육류를 조리할 때 발생하는 발암 물질과 포화 지방은 건강에 적신호를 보낸다. 이런 걱정을 단번에 해결할 방법이 있다. 흔한 쌈 채소 몇 가지만 곁들여도 고기의 맛과 영양은 그대로 즐기면서 몸속 독소를 효과적으로 배출할 수 있다. 간 해독과 발암 물질 억제에 탁월한 효능을 보이는 특정 채소들이 그 주인공이다. 고기 한 점을 먹더라도 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 미치는 영향은 극과 극으로 갈린다. 고기 탈 때 나오는 독소를 흡착하는 미나리 미나리의 독특한 향이 고기의 느끼함을 잡는 데 그치지 않는다. 미나리 속 퀘르세틴과 캠페롤 성분은 고기가 탈 때 생성되는 유해 물질을 몸 밖으로 빠르게 내보내는 강력한 흡착포 역할을 한다. 기름진 육류의 지방질이 혈관에 쌓여 만성 염증으로 이어지는 것을 막는다. 특히 미나리 고유의 정유 성분은 고기 섭취로 과부하가 걸린 간세포의 해독 작용을 도와 소화를 원활하게 한다. 발암 물질 생성을 차단하는 청경채 상추나 깻잎 대신 청경채를 쌈으로 활용하는 경우는 드물다. 하지만 그 효과는 예상을 뛰어넘는다. 청경채에 풍부한 글루코시놀레이트는 고기를 직화로 익힐 때 나

마트 김 코너의 할인 스티커는 늘 매력적이다. 많은 이들이 낱장 가격이나 할인 폭만 보고 큰 고민 없이 장바구니에 담는다. 하지만 같은 조미김이라도 원재료인 ‘원초’의 품질에 따라 맛과 등급은 크게 달라진다. 문제는 겉모습만으로는 좋은 김을 구별하기 어렵다는 점이다. 참기름과 소금으로 대표되는 조미 과정이 낮은 등급 원초의 단점을 가려주기 때문이다. 결국 가격만 보고 고른 김이 제값을 못 하는 제품일 수 있다는 의미다. 좋은 김을 고르는 단서는 의외로 포장 뒷면에 숨어있다. 참기름과 소금이 낮은 원초 품질을 감춘다 조미김의 맛은 원초 품질보다 조미료 맛에 좌우되는 경우가 많다. 품질이 떨어지는 원초를 사용하더라도 참기름과 소금을 충분히 사용하면 겉으로는 그럴듯한 맛을 낼 수 있다. 이 때문에 소비자는 가격표만 보고 섣불리 품질을 판단하기 어렵다. 실제로 해양수산부 수산물 이력제 자료에 따르면 시중 조미김의 원산지 표기 위반 사례는 꾸준히 적발된다. 무심코 집어 든 할인 상품이 사실은 낮은 등급의 원초로 만들어졌거나, 원산지가 불분명한 제품일 가능성을 배제할 수 없는 것이다. 포장 뒷면과 색깔이 진짜 품질을 말해준다 좋은 김을 고르는 방법은 의외로 간단하다

가수 겸 뮤지컬 배우 옥주현은 꾸준한 자기관리의 아이콘으로 꼽힌다. 데뷔 초 핑클 시절 68kg이었다는 사실이 알려지며 많은 이들을 놀라게 했지만, 이제는 건강한 몸매를 수년째 유지하고 있다. 그녀의 관리법은 단순히 체중 감량에만 머무르지 않는다. 최근 옥주현은 체중계 숫자보다 ‘옷핏’의 변화를 더 중요한 지표로 삼는다고 밝혀 다시 한번 주목받았다. 여기에는 그녀만의 확고한 철학이 숨어있다. 체중계 대신 ‘흰 셔츠’를 입는 이유 그녀의 관리법에서 가장 눈에 띄는 대목은 숫자에 대한 집착을 버린 것이다. 옥주현은 몸 상태를 확인할 때 체중계에 오르는 대신, 몸에 잘 맞는 흰 셔츠를 입어보는 방식을 택했다. 이를 통해 허리와 등, 목선의 미세한 변화를 직접 확인한다. 만약 특정 부위의 라인이 달라졌다고 느끼면, 해당 부위를 집중적으로 관리하는 식이다. 실제로 이 방식으로 약 5개월간 생활 습관을 관리한 뒤 옷핏과 허리 사이즈가 눈에 띄게 달라지는 경험을 했다고 전했다. 이는 다이어트 정체기에 빠진 이들에게 새로운 관점을 제시한다. 단순 체중 감량이 아닌 ‘몸의 선’에 집중했다 옥주현의 운동법은 여러 가지를 복합적으로 활용하는 것이 특징이다. 가장 오래된 비결은

전라남도 함평 모악산 자락이 온통 붉은빛으로 물들 채비를 마쳤다. 축구장 수백 개를 합친 것보다 넓은 40만 평 규모의 대지가 붉은 꽃무릇으로 뒤덮이는 장관이 펼쳐진다. 이곳의 꽃무릇 군락은 용천사 48경 중 하나로 꼽힐 만큼 수려한 풍경을 자랑한다. 일부 사정으로 열리지 못했던 축제가 2년 만에 재개된다는 소식에 가을 나들이를 계획하는 이들의 관심이 쏠리는 상황이다. 40만 평 군락지가 2년 만에 문을 여는 배경 오랜 기다림 끝에 ‘제27회 함평 모악산 꽃무릇축제’가 드디어 막을 올린다. 축제는 오는 9월 16일부터 20일까지 단 5일간 용천사 꽃무릇공원 일원에서 열린다. 군 사정으로 인해 전년도 행사가 열리지 못하면서 사실상 2년 만에 방문객을 맞이하게 됐다. 운영 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지이며, 별도 입장료 없이 누구나 무료로 4km에 달하는 꽃길을 거닐 수 있다. 함평군이 직접 주최하며 방문객 맞이에 만전을 기하고 있다. 백제 고찰과 꽃무릇에 얽힌 이야기도 있다 단순히 아름다운 풍경만 있는 것은 아니다. 축제의 배경이 되는 용천사는 백제 무왕 원년인 600년에 창건된 유서 깊은 사찰이다. 천년고찰의 고즈넉함과 붉은 꽃무릇의 강렬한 색채가 어

현대자동차가 2,400만원대 전기 세단을 공개했다. 국내 아반떼와 비슷한 가격이지만 크기는 4.9m에 달하는 중형 세단이다. 주행거리 역시 600km 이상을 목표로 한다. 이 차의 이름은 ‘아이오닉 V’. 2026 베이징 국제 모터쇼에서 처음 모습을 드러낸 이 모델은 오직 중국 시장만을 위해 개발됐다. 현대차가 중국 시장을 공략하는 방식이 근본적으로 바뀌었음을 보여주는 결과물이다. 아이오닉 V는 단순한 글로벌 모델의 현지화 버전이 아니다. 베이징자동차그룹(BAIC)과 공동 개발한 중국 전용 모델이라는 점에서 차이가 크다. 현대차는 향후 5년간 중국에 20종의 신차를 투입할 계획을 세웠다. 실내는 중국 전기차의 특징인 대화면 디스플레이를 적극 수용했다. 27인치 4K 디스플레이와 퀄컴 스냅드래곤 8295 칩셋을 탑재했다. 여기에 호라이즌 HUD, 8스피커 돌비 애트모스 오디오 시스템까지 갖췄다. 다만 모든 조작을 화면에 통합하지는 않았다. 탈착식 물리 버튼을 제공해 직관적인 조작감을 남겨둔 점이 눈에 띈다. 화려한 디지털 경험과 실용성을 동시에 고려한 구성이다. 가격은 파격적인데 공간은 더 놀랍다 차체 크기는 전장 4,900mm, 휠베이스 2,90

혈당 관리와 혈관 염증 완화를 위해 양파나 양배추를 찾는 이들이 많다. 하지만 몸속 독소를 비워내고 인슐린 기능을 근본적으로 되살리는 데 더 효과적인 식재료는 따로 존재한다. 만성 피로와 탁해진 피의 원인인 체내 산화 스트레스를 씻어내고 혈당 수치를 안정시키는 강력한 채소들의 숨은 기능이 주목받고 있다. 브로콜리가 혈관 청소부로 불리는 배경 브로콜리의 핵심 성분인 설포라판은 몸속 유해 물질을 중화시키는 강력한 방패 역할을 한다. 이 성분은 혈관 벽에 붙은 산화 노폐물을 제거해 동맥경화나 심혈관 질환의 위험 요소를 미리 차단한다. 짧은 문장이다. 세포의 자가 치유력을 자극해 손상된 면역 체계를 회복시키는 기능도 있다. 더불어 풍부한 수용성 섬유질이 장에서 당분 흡수 속도를 늦춰 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 막는다. 인슐린 활성도를 높이는 천연 미네랄 크롬도 함유돼 췌장의 부담을 덜어준다. 칼로리가 낮아 체중 감량과 혈당 조절을 동시에 해야 하는 상황에 최적의 선택지다. 청경채는 왜 기름에 볶아 먹어야 할까 짠 음식을 즐겨 먹는다면 청경채가 좋은 대안이 된다. 풍부한 수분과 칼륨이 몸에 정체된 나트륨과 부종을 몸 밖으로 빠르게 밀어내기 때문이다. 청경채

화장실을 매일같이 청소해도 사라지지 않는 퀴퀴한 냄새의 원인은 의외의 곳에 있다. 많은 이들이 변기나 세면대, 바닥 타일처럼 눈에 보이는 곳에만 집중하지만, 악취는 종종 청소의 ‘사각지대’에서 비롯된다. 아무리 방향제를 뿌려도 그때뿐, 얼마 지나지 않아 다시 스멀스멀 올라오는 냄새에 고개를 갸웃한 경험이 있다면 주목할 만하다. 문제의 핵심은 배수구 깊은 곳과 눈에 띄지 않는 틈새, 그리고 환기 습관에 숨어있다. 이 세 가지만 점검해도 고질적인 냄새 문제를 해결할 실마리를 찾을 수 있다. 악취의 주범은 변기 아닌 배수구였다 대부분의 사람들은 바닥 배수구 청소라 하면 덮개 위를 닦는 데 그친다. 하지만 진짜 원인은 덮개 안쪽에 있다. 덮개를 열면 머리카락과 물때 등 이물질이 엉켜 썩으면서 하수구 냄새와 뒤섞여 악취를 풍긴다. 배수구 덮개와 내부 거름망의 이물질을 먼저 제거해야 한다. 이후 베이킹소다와 식초를 1:1 비율로 부어 거품을 일으킨 뒤, 10분 후 뜨거운 물을 부어주면 냄새와 함께 묵은 때가 씻겨 내려간다. 눈에 보이지 않는 틈새가 세균을 키운다 변기 자체보다 더 신경 써야 할 곳은 변기와 바닥이 만나는 백시멘트 이음새다. 이곳은 물청소 시 물이나

나이가 들수록 뼈 건강에 대한 관심은 자연스레 커진다. 많은 이들이 칼슘 보충을 위해 우유를 찾지만, 소화 문제나 흡수율의 한계로 꾸준한 섭취에 어려움을 겪는 경우가 적지 않다. 실제로 80세가 넘어서도 튼튼한 골밀도를 유지하는 이들은 다른 방법을 택했다. 우유 대신 칼슘과 영양 흡수율을 극대화한 전통 음료를 꾸준히 섭취하는 것이다. 이는 단순히 성분을 채우는 것을 넘어, 우리 몸이 영양소를 제대로 쓰게 만드는 지혜에 가깝다. 우유가 정답이 아닐 때 선택하는 것들 먼저 주목할 것은 검은콩이다. 검은콩 속 이소플라본은 여성 호르몬과 유사하게 작용해 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막는다. 여기에 칼슘 흡수를 돕는 마그네슘과 비타민까지 풍부해 골밀도 유지에 최적의 균형을 이룬다. 다만 시중의 두유를 고를 땐 주의가 필요하다. 단맛을 내기 위해 첨가된 설탕이나 액상과당은 오히려 칼슘 배출을 촉진하고 체내 염증 수치를 높일 수 있다. 반드시 무가당 제품을 선택하는 것이 현명하다. 들깨차 역시 훌륭한 대안이다. 들깨에는 일반 우유를 넘어서는 풍부한 칼슘이 들어있다. 뇌신경 세포 보호에 좋은 식물성 오메가-3와 로즈마린산 성분까지 함유해 인지 기능 개선에도 도움을 준다

선선한 가을바람이 불어오는 동해안은 걷기 좋은 계절이다. 낮과는 또 다른 매력을 품은 밤바다를 즐기려는 여행객의 발길도 이어진다. 이런 가운데 강릉의 한 유명 해안 산책로가 9월부터 단 두 달간 ‘야간 개장’에 돌입해 주목받는다. 평소와는 다른 시간, 다른 풍경을 마주할 기회가 열린 셈이다. 하지만 이곳은 무작정 떠났다간 낭패를 볼 수 있는 곳이다. 천연기념물로 지정된 특별한 공간이자, 방문 전 반드시 알아둬야 할 몇 가지 규칙이 존재하기 때문이다. 밤 9시까지, 한때는 굳게 닫혔던 길 민간인 통제구역이었던 과거와 달리, 이제는 동해안의 대표 명소로 자리 잡았다. 바로 정동심곡 바다부채길 이야기다. 전체 탐방로 약 3.01km 중 정동 매표소부터 몽돌해변까지 약 800m 구간이 야간 개방의 무대다. 9월과 10월, 두 달 동안은 평일과 주말 모두 밤 9시까지 운영된다. 야간 입장을 위한 매표 마감은 저녁 8시 30분이다. 이곳은 단순한 산책로가 아니다. 해안 단구의 학술적 가치를 인정받아 2004년 천연기념물 제437호로 지정된 곳으로, 과거 군 경계근무 정찰로로만 쓰이며 일반인의 접근이 불가능했다. 입장료 5000원, 화장실 위치가 더 중요 즐거운 탐방

일본 여행의 기억은 종종 유명 관광지가 아닌 도로 풍경에서 더 선명해진다. 차는 끊임없이 오가지만 경적 소리는 거의 들리지 않고, 도로변을 점령한 불법주차 차량도 찾아보기 힘들다. 며칠간 보행자로 거리를 걸어보니, 일본의 자동차 문화가 왜 유독 조용하고 정돈된 인상을 주는지 알 수 있었다. 가장 먼저 눈에 들어온 건 자동차들의 청결 상태였다. 며칠간 비가 내렸음에도 흙탕물을 뒤집어쓴 차를 보기 어려웠다. 승용차는 물론 공사 현장의 덤프트럭이나 시내버스까지 휠과 차체가 깔끔하게 관리된 모습은 단순한 대기 환경의 차이로만 보기 힘들었다. 차량 청결이 일상적인 관리의 영역으로 자리 잡은 분위기다. 하이브리드나 소형 전기차 비중이 높아 주행 소음 자체가 적은 점도 한몫했다. 자동차가 많은 대도시임에도 시끄럽다는 느낌보다 정돈됐다는 인상이 먼저 남는 배경이다. 경적과 불법주차가 사라진 도로는 놀라울 만큼 조용했다 차량 흐름이 많은 도쿄 도심에서도 경적 소리는 이례적인 사건에 가까웠다. 앞차가 조금 늦게 출발하거나 보행자 때문에 흐름이 끊겨도 뒤차는 묵묵히 기다렸다. 운전자 입장에서 불과 몇 초의 지체를 너그럽게 받아들이는 것만으로 도로 전체의 분위기는 크게

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 프로젝트를 시작하거나 과감한 결정을 내리기에 완벽한 날입니다. 당신의 자신감 있는 태도가 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 망설이지 말고 앞으로 나아가세요. 🍀 행운의 아이템: 새로 산 펜 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 당신의 리더십이 빛을 발하며 많은 사람이 당신을 따르게 됩니다. 사교적인 모임이나 행사에서 중심적인 역할을 하게 될 수 있습니다. 관대한 마음으로 주변을 챙기면 더 큰 행운이 따릅니다. 🍀 행운의 아이템: 선글라스 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 새로운 지식에 대한 탐구심과 모험심이 강해지는 날입니다. 여행을 계획하거나 새로운 분야의 공부를 시작하기에 좋습니다. 익숙한 환경에서 벗어나 새로운 자극을 찾아보세요. 🍀 행운의 아이템: 세계 지도 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 재정적인 안정을 위해 노력해야 할 때입니다. 충동적인 소비보다는 장기적인 관점에서 예산을 검토하고 계획을 세우는 것이 중요합니다. 인내심을 갖고 꾸준히 노력하면 좋은 결실을 볼 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 저금통 처녀자리 (8.23

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강에 관심을 가져야 할 때. 가벼운 산책으로 활력을 더하세요. 1972년생: 금전적 기회가 찾아오지만, 꼼꼼한 검토는 필수입니다. 1984년생: 동료와의 협력이 빛을 발하는 날. 팀워크로 어려운 일을 해결하세요. 1996년생: 새로운 취미가 예상치 못한 즐거움과 인연을 가져다줍니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 과거의 노고를 인정받는 날. 편안한 마음으로 성과를 즐기세요. 1973년생: 과로는 금물. 적절한 휴식과 함께 업무 효율을 높여야 합니다. 1985년생: 신중하게 접근한다면 작은 투자가 좋은 결과로 이어질 수 있습니다. 1997년생: 정체된 느낌이 든다면 새로운 환경이나 가벼운 여행으로 기분 전환을 하세요. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 당신의 경험과 지혜가 필요한 곳이 생깁니다. 아낌없이 조언해주세요. 1974년생: 의견 충돌이 예상되니, 감정적인 대응보다는 한발 물러서는 지혜가 필요합니다. 1986년생: 과감한 도전이 행운을 부릅니다. 당신의 직감을 믿고 움직이세요. 1998년생: 학업이나 업무에서 집중력이 높아져 좋은 성과를 기대할 수 있습니다. 🐰 토

배우 줄리엔강과 황정음이 17년 만에 만나 솔직한 대화를 나눴다. MBC 시트콤 ‘지붕뚫고 하이킥’으로 인연을 맺은 두 사람은 여전한 친분을 과시했다. 이 과정에서 칭찬으로 시작된 대화는 예상치 못한 ‘돌직구’ 발언으로 이어졌다. 최근 황정음의 유튜브 채널에는 줄리엔강이 게스트로 출연했다. 두 사람은 함께 운동하고 식사하며 과거를 추억하는 등 편안한 분위기를 연출했다. 줄리엔강은 황정음의 결혼 생활을 부러워하면서도, 그녀의 좋은 성격 덕분에 행복을 찾을 수 있을 것이라 응원했다. 하지만 대화의 분위기는 한순간에 바뀌었다. 줄리엔강이 황정음의 장점을 언급하던 중 나온 한마디 때문이었다. 칭찬으로 시작해 돌직구로 끝난 대화 줄리엔강은 황정음의 꾸밈없는 모습을 가장 큰 장점으로 꼽았다. 그는 “내가 좋아하는 정음의 모습은 내숭 없고 진실한 모습”이라고 칭찬을 아끼지 않았다. 하지만 곧이어 반전 평가를 내놨다. 그는 “가끔 너무 진실되긴 하다”라며 “나쁜 마음으로 그런 게 아니라 개념이 약간 없어서 그렇다”고 말했다. 당황스러울 수 있는 발언이었지만, 줄리엔강은 곧바로 “순수한 마음이다. 진짜 착하다”고 덧붙이며 발언의 진의를 설명했다. 두 사람은 ‘지붕뚫