애플과 삼성의 플래그십 스마트폰 경쟁 구도에 지각변동이 일어났다. ‘배터리는 갤럭시’라는 오랜 공식이 아이폰 18 프로 맥스의 등장으로 완전히 깨졌기 때문이다. 성능 우위를 바탕으로 배터리와 충전 속도마저 압도하며 삼성전자를 거세게 압박하는 모양새다. 물론 삼성전자 역시 갤럭시 S26 울트라에 S펜과 새로운 보안 기능으로 맞불을 놨다. 하지만 역대급 성능으로 무장한 아이폰의 공세 앞에 소비자들의 저울질은 더욱 복잡해졌다. 두 거인의 최신 기술이 집약된 플래그십 모델의 세부적인 차이점은 주목할 만한 배경을 품고 있다. 무게 늘리고 배터리 얻은 아이폰, 삼성은 제자리걸음 전작과 유사한 디자인의 아이폰 18 프로 맥스는 눈에 띄게 무거워졌다. 무게가 249g에 달한다. 반면 갤럭시 S26 울트라는 214g으로 훨씬 가볍고, 두께도 7.9mm로 더 얇다. 묵직한 무게는 아이폰이 압도적인 배터리 성능을 확보하기 위한 선택으로 풀이된다. 아이폰 18 프로 맥스는 5,567mAh(eSIM 모델 기준)라는 대용량 배터리를 탑재했다. 이는 6년째 5,000mAh 용량에 머물러 있는 갤럭시 S26 울트라와 확연히 비교되는 지점이다. 충전 속도 경쟁에서도 격차는 벌어졌

무화과, 샤인머스캣, 포도. 최근 식탁에서 흔히 볼 수 있는 과일들이지만, 세척법을 제대로 아는 이는 드물다. 대부분 흐르는 물에 가볍게 헹구는 것으로 충분하다고 생각한다. 하지만 이 과일들은 생김새가 독특해 일반적인 방식으로는 틈새의 이물질이나 세균을 완전히 제거하기 어렵다. 특히 껍질째 먹는 경우가 많아 세척에 조금 더 신경 써야 할 이유가 있다. 무심코 넘겼던 세척 습관이 과일의 맛을 떨어뜨리고, 심하면 복통의 원인이 되기도 하는 상황이다. 무화과는 구멍에 물이 들어가지 않게 씻어야 한다 무화과는 다른 과일과 구조부터 다르다. 과육 아래쪽에 작은 구멍이 있는데, 이는 과일 안쪽과 직접 연결된다. 이 구멍으로 물이 들어가면 과육이 쉽게 물러지고 식감이 저하된다. 세척 시 꼭지를 잡고 구멍이 위를 향하도록 한 뒤, 흐르는 물로 겉면만 짧게 헹구는 것이 정석이다. 세게 문지르기보다 손으로 가볍게 먼지를 털어내고, 씻은 후에는 즉시 키친타월로 물기를 제거해야 최상의 상태로 즐길 수 있다. 포도와 샤인머스캣은 틈새가 핵심이다 포도와 샤인머스캣은 알맹이가 촘촘하게 붙어 있어 송이째 헹구면 안쪽까지 깨끗해지기 어렵다. 줄기와 알맹이가 맞닿는 틈새에 오염 물질이

냉동실에 넣어두면 모든 음식이 영원히 신선할 것이라는 믿음은 위험할 수 있다. 특히 기름 성분이 많은 견과류나 건어물은 예외다. 이들 식품은 냉동실 안에서도 시간이 지나며 ‘산패’라는 변질을 겪는다. 개봉 후 1~2달만 지나도 맛과 영양은 물론, 건강까지 위협하는 상태로 바뀔 수 있다는 점은 잘 알려지지 않았다. 무심코 묵혀둔 음식이 몸에 염증을 일으키는 원인이 될 수 있는 상황이다. 냉동실에서도 기름은 서서히 변질된다 땅콩, 호두 같은 견과류와 멸치, 마른오징어 등 건어물의 공통점은 높은 지방 함량이다. 이 기름 성분이 공기 중 산소와 만나면 맛과 냄새가 변하는 산패가 시작된다. 냉동 보관은 산패의 진행 속도를 늦출 뿐, 완전히 막아주지는 못한다. 영하의 온도에서도 식품 속 기름은 미세하게 산화 작용을 이어가기 때문이다. ‘쩐내’ 나는 음식, 아깝다고 먹으면 안 되는 이유 산패한 기름은 우리 몸에 들어와 소화기와 간에 직접적인 부담을 준다. 변질된 지방 성분은 체내에서 염증 반응을 유발할 수 있는 요인으로 작용한다. 만약 보관 중인 견과류에서 불쾌한 기름 냄새, 즉 ‘쩐내’가 나거나 쓴맛이 느껴진다면 이미 산패가 상당히 진행됐다는 신호다. 지금 당장 냉

래퍼 이영지가 생일을 맞아 뜻밖의 미담으로 주목받고 있다. 시작은 그의 7년 지기 친구이자 동료 래퍼인 류정란(본명 유정엽)이 올린 장문의 글이었다. 지난 10일, 류정란은 자신의 소셜미디어에 이영지와의 깊은 우정을 담은 일화를 공개했다. 이영지 역시 해당 글을 공유하며 “글 보고 너무 감동 받아서 말이 안 나옴”이라고 화답했다. 단순한 생일 축하를 넘어선 두 사람의 이야기에 대중의 관심이 쏠리는 배경이 있다. 배달 아르바이트 하던 친구에게 일감을 맡긴 이유 한동안 활동이 뜸했던 류정란은 생계를 위해 배달 아르바이트를 하며 힘든 시기를 보냈다. 여러 사람이 이 사실을 알고 있었지만, 선뜻 도움의 손길을 내밀기는 쉽지 않은 상황이었다. 바로 그때 이영지가 나섰다. 이영지는 자신의 유튜브 브이로그 영상 편집을 류정란에게 맡겼다. 류정란은 “일을 준 것만으로도 정말 고마운데, 내가 알고 있던 업계 평균 편집 단가보다 무려 몇 배는 많은 돈을 챙겨줬다”고 밝혔다. 일자리가 절실했던 친구에게 기회를 제공한 것을 넘어, 자존심을 지켜주려는 세심한 배려가 돋보이는 대목이다. “너 어떤 사람인지 안다” 진심 담긴 한마디의 무게 이영지의 배려는 금전적인 도움

배우 오윤아가 11년 만의 재혼 소식을 전하며 그의 꾸준한 자기관리 비결에도 관심이 쏠린다. 45세의 나이에도 20대 못지않은 탄탄한 몸매를 유지하는 데는 분명한 이유가 있었다. 단순히 단기간에 체중을 감량하는 방식이 아니다. 그의 운동법 핵심은 몸의 ‘균형’을 맞추고 ‘코어’를 단련하는 데 장시간 투자하는 것에 있다. 오윤아가 약 10년간 꾸준히 해온 운동의 정체가 다시금 주목받는 배경이다. 유행 따르지 않고 10년째 한 가지만 고집한 이유 오윤아가 오랜 기간 집중해온 운동은 ‘탄츠플레이’다. 이는 현대무용과 발레, 필라테스의 동작을 결합한 운동으로, 무거운 기구를 들기보다 몸을 길게 뻗으며 속근육을 사용하는 것이 특징이다. 그가 이 운동을 오래 지속한 이유는 체중 감량 효과를 넘어 몸의 전체적인 선과 균형을 다듬는 데 있었기 때문이다. 오윤아는 실제로 틀어진 자세를 교정하고 몸의 밸런스를 잡는 데 큰 도움을 받았다고 설명한다. 코어와 속근육을 동시에 단련하는 방식 탄츠플레이는 동작 내내 복부와 허리 등 코어 근육의 힘으로 몸통을 안정적으로 유지해야 한다. 이 과정에서 자연스럽게 몸의 중심부가 단련된다. 팔다리만 움직이는 것이 아니라 상체와 하체를 함께

국산 하이브리드 SUV 시장에서 꾸준한 인기를 끌던 한 모델이 최근 다시 주목받고 있다. 높은 연비와 2천만 원대 후반부터 시작하는 합리적인 가격이 본래 강점이었다. 하지만 이 차의 가장 큰 걸림돌은 단연 긴 출고 대기 기간이었다. 계약 후 7개월 이상 기다리는 것이 당연하게 여겨지던 시기도 있었다. 최근 이 대기 기간에 극적인 변화가 생기면서 구매를 망설이던 소비자들의 분위기가 달라졌다. 7개월 기다리던 차를 5주 만에 받는다 주인공은 기아 니로 하이브리드다. 한때 계약 후 차량 인도까지 7개월 이상 소요됐던 출고 대기 기간이 최근 약 5주 수준으로 대폭 줄어든 것으로 파악된다. 연비와 가격이 마음에 들어도 수개월을 기다려야 하는 부담은 컸다. 이제는 구매 시점을 계획하기 한결 수월해진 셈이다. 2,927만원에 연비 21.4km/L, 숫자가 증명하는 실용성 니로 하이브리드의 가격은 세제혜택 적용 후 트렌디 트림 기준 2,927만 원부터 시작한다. 상위 트림인 프레스티지는 3,242만 원이다. 이 차의 정체성은 연비에서 가장 뚜렷하게 드러난다. 복합연비는 20.2km/L에 달하며, 도심 연비는 최대 21.4km/L까지 나온다. 정체가 잦은

다이소는 이제 저렴한 생활용품점을 넘어섰다. 문구 코너를 유심히 살펴보면, 전문점 못지않은 의외의 상품들이 속속 등장하고 있다. 특히 서점에서 3만원을 훌쩍 넘기는 특정 제품이 단돈 5천원에 팔리면서 입소문을 타는 중이다. 가격 차이가 큰 탓에 품질을 의심하는 시선도 있지만, 실제 사용자들의 만족도는 예상을 뛰어넘는다. 가격과 품질, 두 마리 토끼를 모두 잡았다는 평가가 나오는 배경에는 몇 가지 뚜렷한 특징이 자리 잡고 있다. 3만원짜리 앨범이 5천원이 된 이유 시중 팬시점이나 서점에서 판매되는 접착식 앨범은 높은 가격대가 형성돼 있다. 하지만 다이소에서 발견된 ‘접착식 앨범’은 5천원이라는 파격적인 가격표를 달았다. 이 앨범은 총 16매, 양면 기준 32페이지의 넉넉한 구성을 자랑한다. 크기 역시 약 17x29cm로 일반 사진부터 영화 티켓, 인생네컷 사진까지 자유롭게 배치할 수 있다. 포켓형 앨범과 달리 규격 제한이 없어 자신만의 스타일로 꾸미는 ‘다꾸(다이어리 꾸미기)’나 스크랩북 용도로 활용하는 이들이 많다. 스마트폰에 잠자고 있던 사진을 인화해 정리하려는 사람에게는 합리적인 선택지다. 평범한 음식을 특별하게 만드는 아이템 앨범과 함께 주목받는 또

토마토는 한 번에 여러 개를 사두지만, 생각보다 금방 물러지는 식재료다. 며칠만 지나도 껍질이 쭈글쭈글해져 샐러드로 먹기 애매해진다. 이때 간단한 방법 하나가 토마토의 운명을 바꾼다. 바로 냉동 보관이다. 단순히 유통기한을 늘리는 차원을 넘어, 토마토의 식감과 활용법 자체를 완전히 바꿔 새로운 여름 별미를 만드는 출발점이 된다. 토마토를 잔뜩 샀다가 결국 버린 경험이 있다면, 이번에는 무르기 전에 냉동실로 옮기는 것이 현명한 선택이다. 냉동 보관, 식감을 바꾸는 첫걸음이다 토마토를 얼리면 생과일의 아삭함은 사라진다. 대신 조직이 부드러워져 갈거나 소스를 만들기에 최적의 상태가 된다. 얼렸다가 녹이면 수분이 빠져나가기 때문이다. 보관법은 간단하다. 토마토를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 뒤, 꼭지를 떼고 밀폐 용기나 봉투에 담아 얼리면 된다. 이때 토마토끼리 서로 붙지 않게 간격을 두고 먼저 얼린 후, 한곳에 모아 보관하면 필요할 때마다 하나씩 꺼내 쓰기 편리하다. 물기가 남으면 표면에 얼음이 생겨 맛이 묽어질 수 있으니 건조가 중요하다. 강판 하나로 만드는 의외의 여름 별미 냉동 토마토의 진가는 조리 과정에서 드러난다. 믹서기 없이도 훌륭한 디저트를

하이브 방시혁 의장이 아이돌을 제안했을 정도로 뛰어난 비주얼을 자랑하는 배우 노정의. 그는 작품마다 꾸준히 탄탄하면서도 가녀린 몸매를 선보여왔다. 그의 몸매 관리 비결은 단순히 체중을 줄이는 데 있지 않다. 핵심은 근육량과 체지방 비율을 관리하는 것이었고, 이를 위해 하루에 두 번씩 운동을 병행하는 등 남다른 노력을 기울인 배경이 존재한다. 체중계 숫자보다 근육량에 집중한 이유 흔히 다이어트를 할 때 체중계 숫자에만 집착하는 경우가 많다. 하지만 이는 지방뿐 아니라 근육까지 함께 손실되는 결과로 이어지기 쉽다. 노정의는 이와 다른 방식을 택했다. 그는 체중 변화가 크지 않더라도 근육량을 늘리고 체지방을 관리하면 몸의 실루엣 자체가 달라질 수 있다는 점에 주목했다. 배우라는 직업 특성상 의상이나 캐릭터에 맞는 체형을 만들어야 하기에, 전체적인 라인 관리가 더 중요했던 셈이다. 오전 PT, 오후 필라테스… 운동법이 달랐다 노정의의 운동 루틴은 독특한 조합으로 짜여 있다. 오전에는 PT를 통해 근력 운동에 집중하고, 오후에는 필라테스로 코어와 유연성을 다졌다. 하루에 두 가지 운동을 목적에 맞게 병행한 것이다. PT는 전신의 근육을 키워 탄탄한 몸의 기반을 만들고

토요타의 3열 대형 전기 SUV를 기다리던 소비자들에게 아쉬운 소식이 전해졌다. 당초 2026년 중반으로 예정됐던 ‘하이랜더 EV’의 생산 시점이 2027년 초로 미뤄졌기 때문이다. 이는 단순한 일정 변경 이상의 의미를 담고 있다. 이번 결정으로 실제 고객 인도는 2027년 늦은 봄에서 연말 사이에나 가능할 전망이다. 최소 4개월에서 최대 1년까지 기다림이 길어진 셈이다. 토요타는 출시 연기 배경으로 ‘상품성’과 ‘완성도’를 내세웠다. 토요타가 출시 시점보다 완성도를 택한 배경 예상보다 길어진 출시 준비 기간의 이유는 최종 시운전과 세부 조정 작업 때문이다. 토요타는 주행감과 편의 사양, 가격 경쟁력까지 출시 전 완성도를 최대한 끌어올리는 방향을 택했다. 단순히 기존 모델에 배터리와 모터만 얹는 방식이 아니라는 점을 분명히 한 것이다. 특히 하이랜더는 가족 단위 수요를 겨냥한 패밀리 SUV다. 전기차로 전환되더라도 특정 성능만 강조하기보다 전체적인 상품성의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 소비자로서는 기다리는 시간이 길어졌지만, 그만큼 더 다듬어진 차를 만나볼 수 있다는 기대감도 공존한다. 3열 공간과 461km 주행거리, 시장 판도 바꿀까 하

뇌 건강을 위해 호두를 챙겨 먹는 이들이 많다. 호두 속 불포화지방산이 뇌세포 보호에 좋다고 알려졌기 때문이다. 하지만 호두보다 무려 43배 강력한 효과로 뇌 속 유해 단백질을 씻어내는 식재료가 존재한다. 이 식재료는 뇌 신경망을 직접 깨우는 천연 DHA와 EPA 성분이 집약돼 있다. 치매 세포의 증식을 막는 이 음식의 정체와 그 놀라운 생체 대사 원리가 밝혀졌다. 호두보다 43배, DHA 흡수율이 달랐다 뇌 건강의 대명사로 알려진 호두와 비교했을 때, 등푸른생선의 효과가 월등한 이유는 DHA의 형태에 있다. 고등어, 삼치, 꽁치 등 신선한 등푸른생선이 치매 세포를 억제하고 뇌 신경망을 살리는 최고의 식재료로 꼽힌다. 호두에 든 식물성 알파리놀렌산은 체내에서 뇌에 직접 쓰이는 DHA로 전환되는 비율이 수 퍼센트에 불과하다. 반면 등푸른생선의 동물성 DHA는 섭취 즉시 뇌 세포막으로 직접 흡수된다. 이렇게 흡수된 고농축 DHA는 뇌 신경세포 사이의 신호 통로인 시냅스를 촘촘하게 연결한다. 기억력을 담당하는 해마 조직의 세포 사멸을 막고 뇌 속 염증 반응을 가라앉히는 결정적인 방어막이 생기는 것이다. 뇌 혈관 막는 기름때, EPA 성분이 씻어낸다 등푸른생선의

평소 식단에 작은 변화를 주는 것만으로 기대 수명이 10년 가까이 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핵심은 가공육과 설탕 첨가 음료 섭취를 줄이고, 통곡물과 견과류를 늘리는 것이었다. 영국의 식생활 지침인 ‘잇웰 가이드’를 기준으로 식습관을 개선했을 때 이 같은 변화가 확인됐다. 특히 식습관 개선을 시작하는 나이에 따라 기대 수명 증가 폭에 차이가 나타나는 점이 주목된다. 젊을수록 그 효과는 극대화됐다. 이번 연구는 특정 영양제가 아닌, 일상에서 쉽게 접하는 음식 종류를 바꾸는 것만으로 수명에 어떤 영향을 미치는지 분석했다는 점에서 의미가 있다. 상황은 연령대별로 다르게 나타났다. 40세에 식습관 바꾸자 이런 결과가 나왔다 가장 극적인 변화가 관찰된 연령대는 40세였다. 기존 식습관이 건강 지침과 거리가 멀었던 40세 성인이 가장 건강한 수준으로 식단을 바꿀 경우, 기대 수명이 최대 10.3년(남성 기준)까지 늘어나는 것으로 분석됐다. 물론 모두가 10년의 수명 연장 효과를 보는 것은 아니다. 식습관 개선의 폭에 따라 결과는 달랐다. 잇웰 가이드를 기준으로 평균적인 수준의 식습관 개선만으로도 약 3년의 기대 수명 증가가 확인됐다. 연구진은 참가자들을