감자가 다시 주목받고 있다. 포카칩, 스윙칩, 오!감자, 예감 등 K감자스낵이 국내를 넘어 중국과 베트남 등 해외 시장에서도 높은 인기를 얻으며 글로벌 매출 1조원 달성을 눈앞에 두고 있기 때문이다. 감자를 활용한 간식이 사랑받는 가운데, 원재료인 감자 자체의 영양과 건강 효과에도 관심이 커지고 있다. 감자는 잘 먹으면 든든한 한 끼가 될 수 있는 대표 식재료다. 다만 조리법에 따라 건강식이 될 수도, 열량이 높은 음식이 될 수도 있는 만큼 제대로 즐기는 방법을 알아두는 것이 좋다. ◆ 감자가 사랑받는 이유…세계가 주목한 K감자스낵 최근 감자의 인기를 가장 잘 보여주는 사례는 감자스낵 시장이다. 오리온의 포카칩과 스윙칩, 오!감자, 예감 등 감자스낵은 지난해 국내외에서 8740억원의 매출을 기록하며 연매출 1조원 돌파를 눈앞에 두고 있다. 특히 중국에서는 스윙칩이 초코파이보다 많이 팔릴 정도로 인기를 얻었고, 베트남에서도 포카칩이 꾸준히 시장 점유율 상위권을 유지하고 있다. 전문가들은 감자의 담백한 맛과 다양한 조리 가능성, 소비자들이 느끼는 친숙함이 꾸준한 인기의 배경이라고 본다. 최근에는 감자 원재료 비중을 높이고 가공을 최소화한 제품들이 늘면서 ‘비교

최근 예능계 대세로 떠오른 개그우먼 이은지. 대중은 그의 재치 있는 입담뿐만 아니라 눈에 띄게 달라진 모습에도 주목한다. 실제로 이은지는 약 10kg 감량에 성공하며 화제를 모았다. 많은 이들이 그의 비결로 혹독한 식단 관리를 예상했지만, 핵심은 다른 곳에 있었다. 그의 다이어트 성공 배경에는 러닝, 자연스러운 식습관 변화, 그리고 지속가능성이라는 세 가지 키워드가 숨어있다. 단순히 체중계 숫자만 줄인 것이 아니라, 운동 하나가 삶의 패턴 전체를 바꾼 상황이다. 운동 하나가 식습관까지 바꾼 이유 달라진 이은지의 모습은 하루아침에 만들어지지 않았다. 그가 가장 효과를 본 운동은 바로 러닝이다. 한때 65kg까지 늘었던 체중을 꾸준한 달리기를 통해 56kg까지 감량했다고 직접 밝혔다. 처음부터 무리하지 않고 자신의 체력에 맞춰 천천히 거리를 늘리는 데 집중했다. 중요한 것은 속도나 시간이 아니라 ‘오늘도 나갔다’는 꾸준함이었다. 러닝은 예상치 못한 효과를 가져왔다. ‘내일도 뛰어야 한다’는 생각이 자연스럽게 과식을 막는 역할을 한 것이다. 억지로 참는 것이 아니라, 운동 후 가벼워진 몸을 유지하고 싶은 마음이 건강한 음식 선택으로 이어졌다. 감량보다 유지가

신호 대기에 멈출 때마다 기어 레버에 손을 올리는 운전자가 많다. 기어를 중립(N)으로 옮겨야 연비도 아끼고 변속기 부담도 줄일 수 있다는 믿음에서다. 하지만 이 오래된 상식이 최신 자동차에서는 오히려 독이 될 수 있다는 분석이 나온다. 잦은 기어 변경이 초래하는 변속기 부담, 불분명한 연비 절감 효과, 그리고 잘못된 운전 습관이 맞물려 차량 컨디션을 해칠 수 있다는 것이다. 기술이 발전하면서 과거의 ‘정답’이 더는 유효하지 않은 상황에 놓였다. N단 바꾸다 변속기 수명만 줄어드는 배경 결론부터 말하면 짧은 신호 대기에서는 D단을 유지하는 편이 낫다. 현대식 자동변속기는 D단 정차 상태에서도 브레이크 신호를 감지해 스스로 동력 전달과 부하를 조절하기 때문이다. 일부 차량은 운전자가 모르는 사이 ‘중립 제어’ 기능이 작동해 변속기 부담을 줄여주기도 한다. 반면 신호가 바뀔 때마다 N단과 D단을 오가면 변속기 내부 클러치의 체결과 해제가 불필요하게 반복된다. 이 과정에서 발생하는 미세한 마찰 분진이 미션 오일에 섞여 순환할 수 있다. 분진이 정밀한 유압 통로를 막으면 변속이 늦어지거나 충격이 발생하는 문제로 이어질 가능성이 있다. 더 큰 문제는 N단

비싼 커피값에 부담을 느끼는 이들이 늘면서 대안 공간을 찾는 발길이 분주하다. 이런 흐름 속에서 전주의 한 장소가 입소문을 타고 있다. 탁 트인 호수뷰와 함께 온전한 휴식을 무료로 즐길 수 있다는 점이 핵심이다. 단순히 경치만 좋은 곳이 아니다. 책과 음악은 물론, 물 위를 걷는 듯한 특별한 산책 경험까지 제공한다. 과거 평범한 저수지였던 공간의 변화는 방문객들에게 기대 이상의 만족감을 안겨주고 있다. 농업용 저수지가 호수뷰 명소로 바뀐 배경 과거 인교저수지로 불리던 이곳은 2015년 아중호수라는 새 이름을 얻고 생태 공원으로 탈바꿈했다. 그 중심에 자리한 아중호수도서관은 변화의 상징이다. 길이 약 101m에 달하는 독특한 곡선형 외관은 총 저수량 138만 8,000㎥의 거대한 호수 풍경과 자연스럽게 어우러진다. 전주시 덕진구 아중호수길 132에 위치하며 연면적 약 902㎡ 규모로 지어졌다. 통창 너머로 보이는 광활한 수변 풍경 덕분에 어느 자리에 앉아도 그림 같은 ‘호수뷰’를 감상할 수 있다. 단순한 무료 시설이 아닌 진짜 이유 내부로 들어서면 이곳이 왜 ‘카페보다 낫다’는 평을 듣는지 알 수 있다. 도서관은 방문객의 취향에 맞춰 5가지 테마 공간으

배우 전원주가 53세 연하의 남성 트레이너를 향해 보인 반응이 온라인에서 뜨거운 감자로 떠올랐다. 단순한 해프닝으로 보기에는 시청자들의 의견이 극명하게 갈렸다. 배경에는 유튜브 콘텐츠, 전원주의 발언, 그리고 성별 이중잣대라는 키워드가 얽혀있다. 선우용여와 함께 떠난 여행에서 벌어진 일이다. 즐거운 분위기 속에서 나온 한마디가 예상치 못한 논란으로 번지는 모양새다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에는 전원주와 선우용여의 전남 보성 여행기가 공개됐다. 이날 여행 도우미로 33세의 PT숍 대표 김승우 씨가 동행했다. 전원주는 그를 보자마자 “사위 삼고 싶다”며 호감을 표했다. 문제의 장면은 녹차밭에서 나왔다. 김씨가 사진을 찍는 두 사람을 위해 자신의 재킷을 벗어 의자에 깔아주는 배려를 보였다. 이 과정에서 드러난 그의 탄탄한 근육에 전원주는 “감동”이라며 감탄사를 연발했다. 전원주가 ‘떨린다’고 말한 진짜 배경 전원주의 발언은 여기서 그치지 않았다. 그녀는 김씨의 가슴 근육을 가리키며 “여자보다 더 크다”고 말했고, 김씨는 “몸 키운 보람이 있다”며 웃으며 넘겼다. 분위기가 무르익자 김씨는 잠시 상의를 탈의했다. 이를 본 전원주는 가슴에 손을

신차 시장에서 디젤 SUV가 빠르게 자취를 감추고 있다. 강화된 배출가스 규제와 친환경차 전환 흐름 속에서 대안으로 하이브리드 모델이 부상했지만, 모두를 만족시킨 것은 아니다. 디젤 엔진 특유의 힘과 연비를 그리워하는 운전자들이 적지 않다. 이러한 시장 변화는 역설적으로 일부 중고차 모델의 가치를 재조명하는 계기가 됐다. 주목할 만한 키워드는 ‘디젤 단종’, ‘중고차 시장’, 그리고 ‘가격 하락’이다. 신차로는 더 이상 만나기 어려운 조건의 차들이 합리적인 가격표를 달고 새로운 주인을 기다리는 상황이 펼쳐졌다. 신차 3천만 원짜리가 1천만 원대로 떨어진 배경 이 흐름의 중심에 현대자동차 싼타페 더 프라임 2.0 디젤 ‘밸류 플러스’ 트림이 있다. 2017년식 기준 신차 가격은 3,140만 원에 달했지만, 현재 중고차 시장에서는 1,100만 원대부터 시세가 형성된다. 감가상각이 크게 이뤄지면서 1천만 원대 예산으로 패밀리 SUV를 고민하는 이들에게 매력적인 선택지로 떠오른 것이다. 물론 주행거리에 따라 가격 편차는 크다. 주행거리 2만 km대의 매물은 1,600만 원 후반에 거래되지만, 7~8만 km 사이는 1,400만 원대 초중반으로 내려간다. 15만

배우 문근영이 결혼 소식에 이어 또 다른 소식을 전했다. 7년 만의 방송 복귀다. 이번 복귀는 단순한 활동 재개를 넘어, 그녀의 인생 2막을 알리는 새로운 도전이라는 점에서 주목받는다. 결혼 발표 단 하루 만에 전해진 소식이다. 공백기 아닌 공백기였던 지난 7년의 시간을 뒤로하고 대중 앞에 다시 서기로 한 배경에 관심이 쏠리는 상황이다. 결혼 발표 하루 뒤, 그녀가 선택한 무대 문근영의 선택은 SBS 오디션 프로그램 ‘우리들의 발라드2’였다. 그녀는 이 프로그램에서 참가자들의 무대를 평가하는 ‘탑백귀 대표단’으로 합류한다. 이는 2019년 MBC ‘선을 넘는 녀석들-한반도 편’ 이후 약 7년 만의 고정 예능 출연이다. 특히 프로그램 사상 첫 ‘여배우’ 탑백귀라는 점이 눈에 띈다. 제작진은 문근영이 참가자들의 사연에 깊이 공감하며 대중의 시각을 더해줄 것으로 기대하고 있다. 평소 음악 오디션 프로그램을 즐겨 봤다는 후문이다. 인생 2막, 7년의 시간을 지나 새 출발 이번 활동은 그녀의 개인사와 맞물려 더 큰 의미를 갖는다. 문근영은 지난 29일, 7세 연상의 뮤지컬 배우 정평과 결혼 사실을 공식적으로 알렸다. 오랜 교제 끝에 결혼식을 생략하고 가족 식

아는 사람만 안다는 숨은 정원이 있다. 여름이면 연못을 따라 붉은 꽃이 만개하고, 왕이 직접 찾아왔다는 역사까지 품었다. 놀랍게도 이 모든 것을 즐기는 데에는 돈이 한 푼도 들지 않는다. 전남 담양에 위치한 명옥헌 원림이 그 주인공이다. 이곳이 수백 년간 사랑받는 데에는 단순한 풍경 이상의 이유가 있다. 만개한 배롱나무 군락과 조선 16대 왕 인조의 방문, 그리고 무료 입장 정책 뒤에 숨은 이야기가 발길을 이끈다. 고즈넉한 연못가에 앉아 300년의 시간을 마주하는 경험은 특별하다. 이 정원이 가진 진짜 가치는 따로 있다. 왕이 직접 말을 묶었다는 나무가 있는 이유 이곳의 역사는 조선 시대로 거슬러 올라간다. 명옥헌 원림은 조선 중기 문인 오희도가 자연을 벗 삼아 살던 터에 그의 아들 오이정이 조성한 민간 정원이다. 조선 16대 왕 인조가 왕위에 오르기 전, 인재를 구하기 위해 직접 오희도를 찾아왔다는 일화는 이곳의 가치를 더한다. 인조는 정원 북쪽 은행나무에 말을 묶었다고 전해지며, 이 나무는 ‘인조대왕 계마행’이라는 별칭을 얻었다. 왕이 세 번이나 방문할 정도로 탐냈던 인재가 머물던 공간이라는 역사적 배경은 정원의 격을 한층 높인다. 300년 배롱나무가

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 과감한 결단이 필요한 날입니다. 새로운 기회가 찾아오지만, 성급한 판단은 금물입니다. 신중하게 고민하고 행동으로 옮겨야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 새 볼펜 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 당신의 리더십이 빛을 발하는 하루입니다. 주변 사람들이 당신의 의견을 따르고 신뢰하게 됩니다. 팀 프로젝트나 회의에서 주도적인 역할을 맡아보세요. 🍀 행운의 아이템: 손거울 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 모험심이 강해지는 날입니다. 반복되는 일상에서 벗어나 새로운 것을 시도해 보세요. 가까운 곳으로의 짧은 여행이나 새로운 취미 활동이 활력을 더해줄 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 지도 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 문제에 집중하게 되는 날입니다. 장기적인 재정 계획을 세우거나 가계부를 점검하기에 좋은 시기입니다. 충동적인 소비는 피하는 것이 현명합니다. 🍀 행운의 아이템: 동전 지갑 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 당신의 꼼꼼함과 성실함이 인정받는 하루입니다. 오랫동안 공들여온 일이 만족스러운 결과로 이어질 것입니다.

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오랜 경험이 빛을 발하는 날입니다. 후배들에게 현명한 조언을 건네세요. 1972년생: 사소한 의견 충돌이 생길 수 있습니다. 상대방의 입장을 먼저 생각하는 배려가 필요합니다. 1984년생: 업무적으로 중요한 결정을 내려야 할 수 있습니다. 신중하게 정보를 검토하세요. 1996년생: 새로운 인연이 기대되는 하루. 긍정적인 마음으로 사람들을 대하세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 건강에 신경 써야 할 때입니다. 가벼운 산책으로 활력을 되찾으세요. 1973년생: 꾸준히 진행해 온 일에서 작은 성과가 나타납니다. 자부심을 가져도 좋습니다. 1985년생: 금전적인 지출 관리가 필요한 날. 불필요한 소비는 아닌지 확인하세요. 1997년생: 배움에 대한 열정이 샘솟습니다. 새로운 지식을 습득하기에 좋은 날입니다. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 주변 사람들의 신뢰를 얻어 리더십을 발휘하게 됩니다. 책임감을 가지세요. 1974년생: 답답했던 문제의 해결책이 보이기 시작합니다. 조급해하지 마세요. 1986년생: 과감한 도전이 행운을 불러옵니다. 망설이지 말고 기회를 잡으세요. 1998

현대자동차가 유럽 시장을 겨냥한 소형 전기차 ‘아이오닉 3’의 가격과 제원을 공개했다. 4천만 원대 초반이라는 파격적인 가격표가 붙었다. 한 번 충전으로 최대 496km를 달리는 주행거리 역시 경쟁 모델을 압도하는 수준이다. 핵심은 가격, 주행거리, 그리고 국내 출시 여부다. 유럽에서는 9월부터 고객 인도가 시작되지만, 정작 국내 소비자들은 이 차를 언제쯤 만나볼 수 있을지 불투명한 상황이다. 아이오닉 5 동생인데 가격은 훨씬 착하다 아이오닉 5보다 작은 차체지만 실용성은 놓치지 않았다. 아이오닉 3의 차체 길이는 4,155mm, 휠베이스는 2,680mm로 도심 주행에 최적화됐다. 트렁크 용량은 441리터로 소형 해치백으로는 넉넉한 공간을 확보했다. 가장 주목받는 것은 가격이다. 영국 판매 가격은 2만 2,245파운드, 한화로 약 4천만 원 수준에서 시작한다. 네덜란드에서는 2만 7,995유로부터 판매된다. 만약 이 차가 국내에 들어온다면, 전기차 보조금을 포함해 3천만 원대 구매도 가능할 것이라는 계산이 나온다. 현대차의 새로운 에어로 해치 디자인을 통해 공기저항계수 0.263Cd를 달성한 점도 눈에 띈다. 496km 주행거리, 비결은 따로