당신이 ‘그냥 좀 피곤하다’, ‘요즘 몸이 자꾸 무겁다’라고 느낀다면, 그것이 단순한 피로 이상일 수 있습니다. 먹는 것과 운동, 수면에 문제가 없는데도 에너지가 떨어지고 몸이 반응을 안 한다면, 호르몬 체계에 이상이 생겼을 가능성을 고려해야 합니다. 전문가들은 “호르몬과 내분비계 이상은 여러 생활습관 문제처럼 보이지만, 내분비내과 전문의를 찾아야 할 6가지 주요 신호가 있다”고 강조합니다. 1. 지속되는 피로감·에너지 저하 “잠은 충분히 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문이 자주 들린다면, 그건 단순한 피로나 수면 부족이 아닐 수 있습니다. 예컨대 갑상선기능저하증은 신진대사를 크게 떨어뜨려 피로·체중 증가·무기력감 등을 유발할 수 있습니다. 또한 애디슨병처럼 부신 코르티솔 생성에 문제가 있을 경우에도 만성 피로가 나타날 수 있다고 전문가들은 말합니다. 특히 휴식해도 회복되지 않는 피로라면 내분비적 검토가 필요합니다. 2. 갑작스러운 체중 변화 식사나 운동, 생활습관이 바뀌지 않았음에도 체중이 급격히 늘거나 줄었다면 호르몬 이상을 의심해야 합니다. 예컨대 갑상선 기능 항진증은 갑작스러운 체중 감소, 반대로 기능 저하증은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

식사를 마치고 소파에 눕거나 TV 앞에 앉는 시간이 많다면, 그 ‘휴식’이 사실은 몸에 부담이 될 수 있습니다. 전문가들은 “식사 직후 10 ~ 20분 걷는 습관이 혈당·소화·순환·기분 등에 다양하고 의미 있는 효과를 준다”고 지적합니다. 즉, 식사 후 바로 움직이는 것이 단순히 칼로리를 조금 더 쓰는 것 이상의 건강 전략이 될 수 있습니다. 이제 왜 걸어야 하는지, 어떤 효과가 나타나는지, 어떻게 시작하면 좋은지 차근차근 살펴보겠습니다. 1. 혈당 급등을 누른다 식사 후 혈당이 오르고 나면 체내 인슐린이 작용하면서 당분을 처리합니다. 저녁 한 끼 후 소파에 앉아 있으면 혈당이 더 오르고 인슐린 부담이 커집니다. 반면 식사 직후 10~20분 걷는 것만으로도 혈당 스파이크(급등)를 크게 줄인다는 연구가 있습니다. 특히 당뇨 위험이 있는 사람이나 인슐린 저항이 있는 경우에 더욱 이점이 크며, “식사 직후 걷기가 식전 또는 운동 후가 아닌 즉시 시작했을 때 효과가 가장 컸다”는 전문가 견해도 존재합니다. 이처럼 혈당을 잡고 인슐린 과다 분비를 막는 것은 장기적인 대사 건강과도 직결됩니다. 2. 소화를 촉진하고 불편함을 줄인다 식사 후 바로 걷는 것은 단순히 칼로리

운동은 심장 건강을 지키는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 그런데 우리는 종종 “운동은 아침에 해야 한다”거나 “저녁이 더 좋다”라는 이야기를 듣습니다. 실제로 미국 심장 협회는 일주일에 중등도 유산소 운동을 150분 이상 하는 것이 권장됩니다. 그런데 이 권장량조차도 많은 이들이 채우지 못하고 있는 상황입니다. 한 건강 매체의 조사에 따르면, 운동을 아무 때라도 하는 것보다는 규칙적으로 지속하는 것이 심장 건강에 더 중요하다고 전문가들은 입을 모읍니다. 즉, “언제를 운동하느냐”보다는 “운동을 습관으로 만들 수 있느냐”가 더 큰 관건입니다. 1. 아침 운동의 장점 아침에 운동을 시작하는 것은 하루의 리듬을 바꾸는 계기가 됩니다. 전문가들은 아침 운동은 인슐린 감수성을 개선하고, 생체리듬(서카디언 리듬)을 정렬하는 데 도움될 수 있다고 합니다. 특히 식사 이전에 운동을 하면 혈당이 보다 안정되고, 하루 종일 심장에 가해지는 부담이 줄어들 수 있다는 근거도 있습니다. 또한, 아침에 운동을 하면 하루 중 운동을 해치우고 ‘오늘은 운동 안 해’라는 마음이 들지 않는다는 점에서도 유리합니다. 그리고 일부 연구에서는 아침 운동 그룹이 체중·식욕 조절에서도 더 나은

현대인의 식생활은 과도한 가공식품, 적은 채소섭취, 불규칙한 식사패턴 등으로 인해 몸 곳곳에 만성 염증 상태를 초래할 수 있습니다. 그 결과 소화불량, 피로감, 관절통, 집중력 저하 등 다양한 불편이 나타나곤 하죠. 전문가들이 이와 같은 문제에 대응하기 위한 전략으로 제안한 “건강을 지키는 항염증 저녁 식사”를 소개합니다. 이 기사는 저녁 한 끼를 통해 장의 건강을 지키고 염증을 관리할 수 있는 방법과 구체적인 레시피 유형을 소개합니다. 저녁 식탁이 단순한 배 채움이 아니라 몸 안의 회복과 밸런스를 위한 시간이 되도록 함께 살펴보겠습니다. 왜 ‘항염증’ 저녁이 중요한가 장내 미생물군이 균형을 이루지 못하면 면역 반응이 과민해지고, 그 결과 체내 염증지표가 올라가면서 소화기 증상이나 전신 피로로 이어질 수 있습니다. 항염증 재료와 장 건강을 돕는 식재료를 함께 사용한 저녁 메뉴는 관절 뻣뻣함, 뇌가 흐리는 느낌(브레인포그), 장의 답답함 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 저녁 식사에 ‘염증을 줄이는 요소’를 포함시키는 것이 단순히 다이어트 이상의 건강 전략이 됩니다. 항염증 + 장 건강을 위한 주요 식재료 다음은 기사에서 강조한 재료들입니다: - 통곡물

고양이 새끼, 아기 코끼리, 작고 동그란 캐릭터. 이들을 보면 마음이 따뜻해지고, 입가에 미소가 번지며, 영상이라도 나면 손이 ‘좋아요’ 버튼을 누르기 마련입니다. 하지만 단순히 “좋다”는 감정을 넘어서 우리의 뇌와 신체는 실제로 달라진 반응을 보입니다. 전문가들은 “귀여운 대상을 보면 뇌의 쾌락·보상센터가 활성화되고, 돌발적으로 ‘귀여움 공격’이라는 역설적 반응도 나타날 수 있다”고 말합니다. 지금부터 ‘귀여움’이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 들여다보겠습니다. 1. 뇌 속 변화: 보상 체계가 켜진다 귀여운 대상이 눈에 들어오면 우리 뇌의 보상·보호 메커니즘이 빠르게 작동합니다. 영상·이미지 연구에 따르면, 귀여운 아기 얼굴 등을 보면 시상하부 주변과 함께 보상 관련 핵심 영역인 핵 측좌핵(nucleus accumbens)이 활성화됩니다. 이 구역이 활성화되면 신경전달물질인 도파민이 분비되어 ‘좋음’, ‘보호하고 싶음’ 등의 감정이 튀어나옵니다. 또한 2009년 연구에서는 ‘아기형 스키마’, 큰 눈, 둥근 얼굴, 작은 코 등이 귀여움 인식에 중요한 역할을 하며, 이 인식이 140 밀리초 이내에 나타났다는 보고도 있습니다. 즉, 귀여움은 단순한 시각적 즐거

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 신세틱스(Synthetix)가 24시간 동안 17.36% 상승하며 가장 높은 상승률을 기록했다. 신세틱스는 현재 2362원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 5615억 22만 주에 달한다. 그러나 1시간 등락률을 보면 1.57% 하락했는데, 이는 단기적으로 조정 단계에 접어든 것일 수도 있음을 시사한다. 시가총액 순위는 99위로, 이 상승세가 이어질 경우 순위 변동 가능성이 있다. 플로키(Floki)는 12.27% 상승하며 두 번째로 높은 상승률을 기록했다. 현재 0.104원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 1846억 9417만 주로 상당한 거래량을 보이고 있다. 1시간 등락률은 5.55%로, 단기 상승세가 여전히 유지되고 있는 것으로 보인다. 시가총액 순위는 87위로, 전반적인 시장 분위기에 긍정적인 영향을 미치고 있다. 시가총액 74위의 에스피엑스6900(SPX6900)은 24시간 동안 11.82% 상승하며 현재 1519원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.88% 하락했으나, 최근의 상승세를 고려하면 안정적인 조정으로 보인다. 체인링크

넷플릭스가 또 한 편의 충격적인 실화 다큐멘터리를 공개했다. 최근 공개된 ‘완벽한 이웃(The Perfect Neighbor)’은 단순한 ‘진짜 범죄’ 다큐멘터리가 아니다. 흔한 전문가 인터뷰나 피해자 코스프레도 없다. 영화의 95%는 30시간이 넘는 실제 경찰 바디캠과 감시 카메라, 심문 영상으로만 채워져 있다. 2년간 이어진 사소한 이웃 갈등이 어떻게 네 아이 엄마의 죽음이라는 끔찍한 비극으로 끝났는지, 그 과정을 날것 그대로 따라간다. “나는 완벽한 이웃입니다”…2년간의 갈등 사건은 2023년 6월 2일, 플로리다주 오캘라의 한 평범한 동네에서 발생했다. 하지만 비극의 씨앗은 2년 전부터 자라고 있었다. 백인 여성 수잔 로린츠(61)는 이웃집 아이들(대부분 흑인)이 집 앞 잔디밭(심지어 본인 소유도 아닌)에서 시끄럽게 논다는 이유로 2년간 수십 차례 911에 신고했다. 다큐멘터리는 로린츠가 아이들에게 인종차별적 욕설(N-word)과 비속어를 내뱉는 장면, 신고를 받고 출동한 경찰에게 “나는 완벽한 이웃이다. 거의 밖에 나가지도 않는다”고 항변하는 모습을 바디캠 영상을 통해 그대로 보여준다. 경찰은 로린츠를 ‘사이코’, ‘귀찮은 민원인’ 정도로 취급했다

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 상승세를 보였다. 20일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 98,100원으로 전 거래일 대비 0.20% 상승했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.15%이며, PER은 21.91, ROE는 9.03을 기록하여 안정적인 재무 상태를 유지하고 있다. SK하이닉스(000660)는 485,500원으로 4.30% 상승했으며, 거래량은 3,330,171주를 기록했다. 외국인비율은 55.30%로 높으며, PER은 12.25, ROE는 31.06으로 나타났다. 삼성바이오로직스(207940)는 1.61% 상승하며 현재가 1,135,000원을 기록했고, 거래량은 102,210주로 집계되었다. 현대차(005380)는 전 거래일 대비 2.06% 오른 248,000원에 마감했으며, 거래량은 1,123,125주였다. 기아(000270)는 114,500원으로 2.14% 오르며 거래량 1,188,736주를 나타냈다. 한화에어로스페이스(012450)는 4.50% 상승한 953,000원으로 장을 마쳤다. 반면, LG에너지솔루션(373220)은 전 거래일 대비 0.35% 하락한 432,500원에 거래를 마감했다. HD현

20일 장 마감 기준, SJG세종(033530)가 등락률 +29.98%로 1위를 차지했다. SJG세종는 공모가 대비 7,500원으로 마감했으며, 거래량은 2,786,549주로 집계되었다. 매수총잔량은 383,458주로 매도총잔량 0주보다 훨씬 높아 수급이 매수 우위였다. PER은 4.78, ROE는 7.77을 기록했다. 신세계 I&C(035510)는 전 거래일 대비 19.67% 상승한 16,730원으로 거래를 마쳤다. 거래량은 3,457,538주이며 매수총잔량 2,352주에 비해 매도총잔량이 3,656주로 더 많아 매도 우위의 수급 구조를 보였다. PER은 6.90, ROE는 8.56으로 나타났다. 미래에셋증권(006800)는 25,200원으로 마감하며 전 거래일 대비 16.94% 상승했다. 거래량은 8,892,651주로 활발했으며, 매수총잔량 130,396주보다 매도총잔량 173,184주가 많아 매도 우위였다. PER은 15.24, ROE는 7.94를 기록했다. 한국금융지주(071050)는 13.56% 상승한 175,000원을 기록했으며, 거래량은 756,509주였다. 매수총잔량은 896주로 매도총잔량 2,659주보다 적어 매도 우위의 수급을 보였다. P

20일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 비트코인은 1억 5764만 원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 4.00% 상승했다. 비트코인은 블록체인 기술을 기반으로 한 첫 번째 암호화폐로, 탈중앙화와 보안성이 주요 특징이다. 24시간 거래량은 84조 361억 원이다. 이더리움은 현재 578만 2806원으로, 24시간 동안 4.78% 상승했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 지원하는 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션을 실행할 수 있게 해준다. 24시간 거래량은 54조 6552억 원이다. 비앤비는 현재 161만 7495원에 거래되며, 24시간 동안 4.63% 상승했다. 비앤비는 바이낸스 거래소에서 사용되는 유틸리티 토큰으로, 거래 수수료 할인 등의 혜택을 제공한다. 24시간 거래량은 5조 8764억 원이다. 리플은 3494원으로 24시간 동안 4.78% 상승했다. 리플은 금융 기관 간의 빠르고 저렴한 국제 송금을 목표로 하는 디지털 결제 프로토콜과 암호화폐다. 24시간 거래량은 5조 7165억 원이다. 솔라나는 현재 27만 4430원이며, 24시간 동안 3.86% 상승했다. 솔라나는 초당 수천 건의 거

20일 장 마감 기준, 세원이앤씨(091090)가 등락률 -19.03%로 1위를 차지했다. 세원이앤씨의 현재가는 251원이며, 전 거래일 대비 -19.03% 하락했다. 거래량은 5,501,250주로 집계되었으며, PER은 0.25, ROE는 -27.55로 나타났다. 매수총잔량은 145,865주, 매도총잔량은 114,420주로 매수세가 더 강했다. 2위는 코오롱모빌리티그룹우(45014K)로, 등락률 -10.88%를 기록하며 현재가 48,750원을 나타냈다. 거래량은 370,261주를 기록했으며, 매수총잔량은 1,215주, 매도총잔량은 183주로 매수세가 강한 모습이었다. PER은 -738.64로 나타났다. 3위는 코오롱모빌리티그룹(450140)로, 등락률 -9.67%를 기록하며 현재가 10,090원을 기록했다. 거래량은 1,855,517주로, 매수총잔량은 5,351주, 매도총잔량은 11,102주로 매도세가 더 강했다. PER은 -152.88이며, ROE는 -5.62로 나타났다. 4위는 서울식품우(004415)로, 등락률 -8.06%를 기록하며 현재가는 1,278원이었다. 거래량은 42,643주로, 매수총잔량은 5,788주, 매도총잔량은 1,543주로 매수세가

‘맑은 눈의 광인’ 배우 지예은이 약 2달간의 휴식을 깨고 화려하게 복귀한다. ‘번아웃설’까지 돌았던 그녀가 건강을 되찾고 ‘런닝맨’ 녹화에 합류, 유재석과 다시 만난다. ‘런닝맨’의 활력소, 2달 만의 귀환 지예은의 소속사 씨피엔터테인먼트는 20일 “지예은이 건강 회복 후 오늘(20일) ‘런닝맨’ 녹화에 참여하며 활동을 이어간다”고 공식 입장을 밝혔다. 이는 지난 8월 26일, 휴식이 필요하다는 의사 소견에 따라 활동을 잠정 중단한 지 약 2달 만의 반가운 소식이다. 이미 그녀의 복귀는 예열을 마친 상태다. 지예은은 ‘런닝맨’ 합류에 앞서 지난 17일부터 19일까지 3일간 넷플릭스 ‘유재석 캠프’ 첫 촬영을 소화했다. 오늘 ‘런닝맨’ 녹화까지 포함하면 무려 나흘 연속 유재석과 스케줄을 함께하는 셈이다. “번아웃 아닌 치료”… ‘갑상선’ 의혹 딛고 컴백 당초 지예은의 휴식 이유를 두고 ‘번아웃’이 아니냐는 추측이 쏟아졌다. 하지만 지난 12일 ‘런닝맨’ 방송에서 유재석이 직접 “(지)예은이 쉬는 이유는 ‘번아웃’이 아니라 건강검진 결과 치료가 필요하다는 진단을 받아 쉬는 것”이라고 선을 그으며 논란을 일축했다. 방송가에서는 지예은이 갑상선 기능 저하 진단을

영화 ‘써니’의 욕쟁이 소녀부터 예능 ‘놀면 뭐하니?’의 발랄한 ‘멀티테이너’까지, 스크린과 브라운관을 넘나들며 독보적인 존재감을 뽐낸 배우 박진주가 ‘11월의 신부’가 된다. 박진주의 소속사 프레인TPC는 20일 “박진주 배우가 오는 11월 30일, 오랜 기간 깊은 신뢰를 쌓아온 분과 서로의 인생을 함께하기로 약속했다”고 공식적으로 ‘품절’을 선언했다. “오랜 기간 쌓아온 깊은 신뢰”… 베일 속 예비신랑 가장 큰 관심이 쏠린 예비신랑은 비연예인으로 알려졌다. 소속사 측은 두 사람의 관계에 대해 ‘오랜 기간’과 ‘깊은 신뢰’라는 키워드로 설명하며, 단순한 연애를 넘어 굳건한 믿음으로 결혼을 결심했음을 시사했다. 결혼식은 예비 배우자를 배려해 철저히 비공개로 진행된다. 소속사는 “결혼식은 서울 모처에서 양가 가족과 가까운 지인들을 모시고 비공개로 진행될 예정”이라며 “예비 배우자가 비연예인인 만큼, 조용히 식을 올리는 점 너른 양해 부탁드린다”고 전했다. 결혼은 ‘제2막’일뿐… “배우 활동 변함없이” 결혼 후 활동에 대한 팬들의 궁금증에도 즉각 화답했다. 소속사는 “박진주 배우는 결혼 이후에도 변함없이 배우로서 좋은 모습으로 여러분께 인사드릴 예정”이라고 못

씨스타 출신 가수 소유가 미국발 비행기에서 겪은 ‘인종차별’ 경험을 호소하며 파문이 인 가운데, 당시 상황을 정면으로 반박하는 ‘만취’ 목격담이 등장해 사건이 새 국면을 맞았다. 소유의 호소 “15시간 비행 내내 모욕... 인종차별 상처” 사건의 발단은 지난 19일, 소유가 자신의 SNS를 통해 뉴욕 스케줄을 마치고 애틀랜타를 경유해 한국으로 돌아오는 미국 D사 항공기에서 겪은 일을 폭로하면서부터다. 소유는 “너무 피곤해 식사 시간을 확인하려 한국인 승무원을 요청했을 뿐”이라며, “사무장이 내 태도를 단정하며 문제 승객처럼 대했고 갑자기 시큐리티까지 불렀다”고 주장했다. 그녀는 “내가 문제라면 내리겠다는 말까지 해야 했다”며 “15시간 넘는 비행 동안 아무것도 먹지 못했고, 그 경험은 인종적 편견에서 비롯된 깊은 상처로 남았다”고 토로했다. 항공권 사진까지 인증하며 억울함을 호소한 그녀의 글은 순식간에 온라인을 달궜다. “만취 상태였다” 정반대 목격담 등장 ‘반전’ 소유의 ‘눈물의 호소’가 확산되던 중, 자신을 “소유와 같은 비행기에 탔던 승객”이라고 밝힌 A씨의 목격담이 등장하며 여론은 급반전됐다. A씨의 주장은 소유의 말과 180도 달랐다. A씨는 “소유

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 신세틱스가 눈에 띄는 상승세를 보이고 있다. 24시간 동안 16.24% 상승하며 현재 2345원에 거래되고 있는 신세틱스는 시가총액 100위를 기록하고 있다. 한 시간 동안 7.44%의 가파른 상승률을 보이며 최근의 상승세를 이어가고 있다. 24시간 거래량은 4788억 3608만원으로 상당한 유동성을 나타내고 있다. 맨틀 또한 강한 상승세를 보이며 24시간 동안 10.85% 상승해 2744원에 거래되고 있다. 시가총액 21위에 위치한 맨틀은 한 시간 동안 2.65% 상승하며 단기적으로도 긍정적인 흐름을 이어가고 있다. 24시간 거래량은 5149억 3871만원으로 높은 수준을 유지하고 있다. 순위 종목명 현재가 등락률(24시간) 거래량(24시간) 1 신세틱스 2345원 16.24 4788억 3608만 2 맨틀 2744원 10.85 5149억 3871만 3 페치 411원 10.33 3088억 5613만 4 에스피엑스6900 1481원 9.51 598억 714만 5 모포 2982원 8.75 9820억 7280만 6 지캐시 34만 3612원 7.49 5467억 8

10월의 마지막 날, 핼러윈(할로윈) 데이가 다가온다. 넷플릭스 보면서 파티 분위기 좀 내려다 피 튀기는 공포물에 오히려 어색해질 수 있다. 축제 분위기는 살리되 피비린내 대신 팝콘 냄새가 어울리는, 온 가족이 ‘빵빵’ 터질 유쾌한 넷플릭스 핼러윈 작품 4편을 소개한다. ‘크리스마스 악몽’ 거장의 귀환… ‘웬델 앤 와일드’ ‘팀 버튼의 크리스마스 악몽’, ‘코렐라인: 비밀의 문’을 연출한 스톱모션 애니메이션의 거장 헨리 셀릭 감독이 돌아왔다. 여기에 ‘겟 아웃’, ‘어스’로 현대 스릴러의 문법을 바꾼 조던 필 감독이 각본과 제작, 목소리 연기(와일드 역)로 참여했다는 사실만으로도 이 작품을 봐야 할 이유는 충분하다. ‘웬델 앤 와일드(Wendell & Wild)’는 부모님을 잃은 13세 소녀 ‘캣’이 두 악마 형제 ‘웬델’과 ‘와일드’를 지상으로 소환하며 벌어지는 이야기를 다룬다. 스톱모션 특유의 기괴하면서도 매력적인 고딕풍 비주얼이 압권이다. 다만, 셀릭 감독의 전작들처럼 마냥 동화 같지는 않다. 부모를 잃은 트라우마, 죄책감 등 다소 무거운 주제를 다루며 서사 구조도 복잡한 편이다. 시각적으로는 황홀하지만, 이야기가 다소 어둡고 어수선하다는 평가도

한국의 전통 불꽃놀이 ‘낙화놀이’가 이제는 외국인들에게까지 감동을 주고 있다. 특히 최근 경남 함안에서 열린 ‘함안 낙화놀이 일본 스페셜데이’에는 일본인 관광객 1000여 명이 몰려, SNS에도 ‘한국 전통 불꽃 너무 아름답다’는 후기가 쏟아졌다. 이번 행사는 한국관광공사와 경상남도, 경남관광재단이 함께 기획한 것으로, 일본의 32개 여행사가 참여해 만든 관광 상품을 통해 이뤄졌다. 지난해보다 두 배 가까이 늘어난 방문객 수는 낙화놀이의 인기가 얼마나 커졌는지를 보여준다. ‘낙화놀이’는 조선 시대부터 이어져 온 한국의 전통 불꽃놀이다. 한지로 만든 낙화봉 안에 쑥과 숯, 소금을 넣고 불을 붙이면, 줄을 타고 천천히 떨어지는 불빛이 꽃잎처럼 흩날린다. 불꽃이 떨어지는 순간, 보는 사람들은 자연스레 탄성을 내뱉는다. 눈앞에 펼쳐지는 그 장면은 마치 밤하늘에 불꽃이 피어나는 예술 같다. 행사에 참여한 일본인 관광객들은 관람만 한 것이 아니다. 직접 낙화봉을 만들어보고, 한복을 입고 사진을 찍으며, 전통주를 시음하는 등 한국 문화를 온몸으로 즐겼다. 한 참가자는 “서울이나 부산은 여러 번 가봤지만, 함안은 처음이었다”며 “조용하고 정겨운 분위기 속에서 한국의 진짜

갑작스러운 꽃샘추위가 찾아오며 전국이 한겨울로 돌아간 듯한 아침을 맞았다. 20일 아침, 찬 공기가 급격히 남하하면서 서울 5도, 대전 7도, 대구 12도, 부산 15도 등 전국 곳곳의 기온이 전날보다 5~10도 낮아졌다. 일부 강원 산지에는 비가 눈으로 바뀌며 초겨울 분위기를 더했다. 체감 온도가 급격히 떨어지자 사회관계망서비스(SNS)에는 ‘경량패딩’, ‘기모후드’, ‘그냥 겨울’ 같은 단어가 실시간 트렌드에 올랐다. 누리꾼들은 “기모 후드 입었는데도 춥다”, “입김이 나와요”, “경량패딩 꺼낼 때가 됐다” 등 반응을 쏟아냈다. 가을이 채 끝나기도 전에 한겨울 옷차림을 고민해야 하는 상황이다. 기온별 옷차림에 대한 관심도 높아졌다. 오늘처럼 아침 5~10도, 낮 12~18도 정도일 때는 가벼운 패딩이나 두툼한 코트에 기모 후드, 니트, 긴 바지를 조합하는 것이 좋다. 새벽이나 밤에 외출이 잦다면 비니, 목도리, 장갑 등으로 체온을 유지하는 것이 중요하다. 특히 바람이 강하게 부는 출퇴근 시간대에는 방풍 재킷이나 레이어드룩으로 체온 손실을 막는 것이 현명하다. 기온이 9~11도 수준으로 떨어질 때는 트렌치코트나 야상, 두꺼운 니트, 기모 바지 등이 적당하다

배우 박진주가 오는 11월의 신부가 된다. 20일 소속사 프레인TPC는 공식입장을 통해 “항상 박진주 배우를 아껴주시고 사랑해 주시는 모든 분들께 감사드린다”며 “박진주 배우가 오는 11월 30일, 오랜 기간 깊은 신뢰를 쌓아온 분과 서로의 인생을 함께하기로 약속했다”고 밝혔다. 예비 신랑은 비연예인으로 알려졌다. 결혼식은 서울 모처에서 양가 가족과 가까운 지인들만 참석한 가운데 비공개로 진행될 예정이다. 소속사는 “예비 배우자가 비연예인인 만큼 조용히 식을 올릴 예정이니 너른 양해 부탁드린다”며 “박진주 배우는 결혼 이후에도 배우로서 변함없는 모습을 보여드릴 것”이라고 전했다. 1988년생인 박진주는 영화 ‘써니’(2011)로 데뷔해 독특한 존재감과 개성 있는 연기로 주목받았다. 이후 영화 ‘국가부도의 날’, ‘정직한 후보2’, ‘스윙키즈’, ‘영웅’, 드라마 ‘사이코지만 괜찮아’, ‘그 해 우리는’, ‘질투의 화신’, ‘그녀의 사생활’ 등 다양한 작품에서 활약했다. 안정된 연기력으로 감초 같은 캐릭터를 소화하며 대중의 사랑을 받아온 그는 예능 ‘놀면 뭐하니?’에 출연하며 솔직하고 유쾌한 매력으로 또 한 번 인기를 모았다. 또한 그는 뮤지컬 배우로서도 활약

AI가 추천한 번호로 1억 원대 복권 당첨자가 또 나왔다. 인공지능이 만든 숫자가 인생을 바꾸는 ‘행운의 조합’으로 이어지는 사례가 전 세계에서 이어지고 있다. 미국 미시간주 와이언도트에 사는 45세 타미 카비(Tammy Carby)는 최근 파워볼 복권에서 10만 달러(약 1억 4200만 원)를 당첨받았다. CBS 뉴스 등 외신에 따르면, 그는 지난달 6일 열린 추첨에서 4개의 숫자와 파워볼 번호를 맞췄다. 기본 상금은 5만 달러였으나, 추가로 선택한 ‘파워플레이(Power Play)’ 옵션 덕분에 두 배로 늘었다. 그녀의 비결은 ‘AI 추천 번호’였다. 당시 파워볼 누적 상금이 10억 달러(약 1조 4000억 원)를 돌파하자 카비는 챗GPT를 이용해 복권 번호를 추천받았다. “번호 네 개와 파워볼이 일치하는 걸 보고 남편과 함께 놀라움을 감추지 못했다”며 “복권 사이트에 직접 접속해 상금을 확인했을 때 믿을 수 없었다”고 소감을 전했다. 그는 상금으로 주택 대출을 상환하고, 남은 금액은 저축할 계획이라고 밝혔다. AI가 제시한 번호로 당첨된 사례는 이번이 처음이 아니다. 지난 9월 버지니아주에서도 비슷한 일이 벌어졌다. 캐리 에드워즈라는 여성은 챗GPT 앱