“시리야, 지난주 친구가 보내준 여행지 사진 찾아줘.” 지금까지라면 메시지나 사진 앱을 직접 뒤져야 했던 일이다. 그런데 이제 시리에게 말 한마디 건네는 것으로 해결할 수 있는 시대가 열렸다. 애플이 차세대 운영체제(OS) ‘iOS 27’을 출시하면서 오랫동안 예고해 온 인공지능(AI) 기반 ‘시리 AI’를 본격적으로 꺼내 들었다. 날씨를 묻고 알람을 맞추던 음성비서에서 벗어나 화면을 보고, 사용자의 맥락을 이해하고, 여러 앱을 넘나들며 일을 처리하는 ‘개인 비서’에 가까워진 것이 가장 큰 변화다. ◆ 2년 3개월 기다린 ‘진짜 AI 시리’ 나왔다 애플은 14일(현지시간) iOS 27을 비롯해 iPadOS 27, macOS 27 등 새로운 운영체제를 배포했다. 이번 업데이트에서 가장 눈길을 끄는 것은 단연 ‘시리 AI’다. 애플이 생성형 AI 시대에 대응해 개인화된 차세대 시리를 처음 예고한 것은 2024년 6월이었다. 하지만 개발 과정에서 일정이 계속 늦춰졌고, 이용자들이 기다렸던 핵심 기능은 좀처럼 등장하지 않았다. 그렇게 약 2년 3개월이 지나서야 새로운 시리가 iOS 27과 함께 모습을 드러냈다. 달라진 점은 ‘말을 더 잘 알아듣는다’는 수준에 그치

나이가 들면서 침침해지는 눈 때문에 수십만 원을 호가하는 영양제부터 찾는 이들이 많다. 하지만 우리 주변 마트에서 쉽게 구할 수 있는 식재료만으로도 시력을 지키고 백내장 위험을 낮출 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다. 핵심은 특정 영양 성분이 아니라, 그 영양소의 ‘흡수율’을 어떻게 높이느냐에 달려있다. 어떤 음식을 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 눈 건강의 결과는 크게 달라진다. 비싼 돈을 들이지 않고도 맑은 시야를 유지하는 방법이 바로 여기에 숨어있다. 비싼 영양제보다 계란이 나은 진짜 이유 계란 노른자는 그 자체로 ‘천연 선글라스’ 역할을 한다. 시력의 핵심인 황반 색소를 구성하는 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부하기 때문이다. 이 성분들은 자외선이나 스마트폰 청색광 같은 유해 광선을 직접 걸러낸다. 중요한 점은 체내 흡수율이다. 계란 속 루테인과 지아잔틴은 일반 채소보다 몸에 흡수되는 비율이 월등히 높다. 매일 한두 알 꾸준히 섭취하는 것만으로 황반변성이나 백내장 같은 노인성 안질환의 진행을 늦추는 데 도움을 준다. 또한, 계란에 포함된 비타민 A와 아연의 조합도 주목할 만하다. 아연이 비타민 A를 망막까지 효율적으로 운반해 어두운 곳에서의 시력을 개선

출근길 편의점에서 산 생수 한 병. 오전에 몇 모금 마시고 책상 위에 뒀다가 다음 날 다시 마시는 일이 흔하다. 차 안 컵홀더에 넣어둔 생수를 며칠 뒤 발견해 마시기도 하고, 다 마신 페트병에 정수기 물을 다시 채워 물병처럼 사용하는 사람도 있다. 물만 담았으니 별문제 없을 것 같지만 생수 페트병은 처음 뚜껑을 여는 순간부터 상황이 달라진다. 특히 입을 직접 대고 마셨다면 단순히 ‘물이 오래됐다’는 것만 신경 쓸 일이 아니다. ◆ 한 번 입 댄 생수병, 문제는 ‘물’보다 입구 생수는 개봉 전에는 제조·유통 과정에서 품질 기준에 따라 관리된다. 하지만 뚜껑을 열고 입을 대는 순간부터는 이야기가 달라진다. 입 주변과 손 등에 있던 미생물이 병 입구나 물속으로 들어갈 수 있기 때문이다. 실제로 일상에서 사용하는 물병을 조사한 연구에서는 입을 직접 대고 마신 물병의 미생물 수가 입을 대지 않은 경우보다 높게 나타났다. 물병을 씻었을 때 미생물 수가 크게 감소하는 결과도 확인됐다. 문제는 생수 페트병의 구조다. 입구가 좁고 내부까지 손을 넣어 씻기 어려운 데다 완전히 말리기도 쉽지 않다. 식품의약품안전처도 페트병은 일회 사용을 목적으로 만든 제품이므로 가급적 재사용

겨울철 거실 탁자 위에는 어김없이 귤이 한 소쿠리 놓인다. 손쉽게 껍질을 깔 수 있고 새콤달콤한 맛에 빠져 한두 개씩 먹다 보면 금세 바닥을 보인다. 많은 이들이 귤을 먹기 전 손으로 주무르거나 바닥에 굴리면 더 달콤해진다고 믿는다. 하지만 이 행동이 실제로 귤의 당도를 높이는 것은 아니다. 잠시 주무르는 행위만으로 과일의 성분이 극적으로 변하기는 어렵다. 달게 느껴졌던 이유는 따로 있었고, 그 비밀은 의외로 간단한 과학 원리에 숨어있다. 주무른다고 당도가 오르는 건 아니었다 귤을 주무르면 더 달아진다는 속설은 오래전부터 전해져 온 생활 상식 같았다. 외부 충격이 숙성을 촉진해 당도를 높인다는 그럴듯한 설명이 뒤따랐다. 그러나 시중에 유통되는 귤은 대부분 충분히 익은 상태로, 짧은 시간의 물리적 자극으로 당분이 새로 생성되지는 않는다. 오히려 너무 강한 힘으로 주무르면 껍질 안쪽 과육이 손상될 수 있다. 이렇게 멍이 든 귤은 보관 과정에서 훨씬 빨리 물러지거나 상하기 쉽다. 오래 두고 먹을 귤이라면 일부러 세게 누르는 습관은 피하는 편이 낫다. 단맛의 비밀은 혀가 느끼는 온도에 있었다 주무른 귤이 더 달게 느껴졌다면 그 이유는 바로 ‘온도’ 때문이다. 냉

배우 유연석이 2년 만에 다시 도전한 요가에서 놀라운 실력을 선보였다. 전문가조차 감탄한 그의 유연성과 집중력은 결국 예상치 못한 제안으로 이어졌다. 최근 유연석은 개인 유튜브 채널 ‘유연석의 주말연석극’을 통해 요가에 도전하는 모습을 공개했다. 그는 “2년 전 방송에서 해본 게 마지막”이라며 긴장감을 드러냈지만, 이는 기우에 불과했다. 수업이 시작되자 유연석은 강사의 고난도 동작 요구를 막힘없이 소화하며 주변을 놀라게 했다. 그의 완벽한 자세에 요가 강사는 연신 칭찬하며 동작 난도를 한 단계 더 높여 진행했다. 강사가 스카우트 제안까지 건넨 배경 예상 밖의 실력은 고난도 자세에서 더욱 빛을 발했다. 유연석은 몸을 활처럼 둥글게 젖히는 ‘활 자세’까지 단번에 성공해냈다. 그는 오히려 “활 자세를 했을 때 몸이 더 편안했던 것 같다”며 여유를 보였다. 이에 강사는 “유연성과 뛰어난 집중력을 모두 갖췄다”고 극찬했다. 유연석은 “내 이름이 유연석이라서 그렇다”고 재치 있게 받아쳤다. 결국 강사는 “혹시 우리 센터에서 요가 강사로 일해 볼 생각은 없느냐”며 진심 어린 스카우트 제의를 건네기에 이르렀다. 유연성의 비결은 이름만이 아니었다 유연석이 보

고성능차와 패밀리카는 좀처럼 한 지붕 아래 공존하기 어려운 조합으로 여겨진다. 강력한 성능을 추구하면 실용성이 부족해지고, 공간을 챙기면 역동적인 주행 감각을 포기해야 하는 경우가 많다. 그런데 최근 이 두 가지 상반된 가치를 한 차에 담아낸 모델이 국내에 처음으로 상륙했다. 시스템 최고출력 727마력이라는 숫자와 2열 폴딩 시 최대 1,630L에 달하는 적재 공간이 그 증거다. SUV가 아닌 고성능 왜건이라는 독특한 형태로 등장한 BMW 뉴 M5 투어링 이야기다. 이 차의 핵심은 강력한 V8 PHEV 파워트레인과 왜건 특유의 실용성이라는 두 키워드로 요약된다. 727마력과 1630리터, 두 숫자가 공존하는 이유 단순히 출력을 높인 차원의 접근이 아니다. 뉴 M5 투어링의 심장은 4.4L V8 M 트윈파워 터보 엔진과 전기모터가 결합된 플러그인 하이브리드 시스템이다. 엔진만으로 585마력, 전기모터가 197마력을 더해 합산 최고출력 727마력, 최대토크 101.9kgf·m라는 강력한 힘을 발휘한다. 정지 상태에서 시속 100km까지는 단 3.6초면 충분하고, 시속 200km까지도 11.1초 만에 도달한다. 전동화 시스템을 통해 폭발적인 성능과 일상

전 축구선수 이동국의 딸 이재시는 배우 탕웨이를 닮은 외모로 대중의 주목을 받았다. 최근에는 미국 패션전문대학교 입학 소식을 알리며 모델이라는 꿈에 한 걸음 더 다가섰다. 늘씬한 비율 덕에 그의 몸매 관리 비결은 항상 관심의 대상이었다. 아버지로부터 물려받은 ‘운동선수 DNA’가 비결의 전부로 여겨지기도 했다. 하지만 알려진 그의 관리 방법은 타고난 조건에만 의존하지 않는다는 점을 보여준다. 모델의 꿈 위해 식단까지 조절했다 이재시의 체계적인 관리가 알려진 것은 모델 활동을 준비하면서부터다. 과거 한 패션쇼를 앞두고는 하루 한 끼를 칼로리가 낮은 곤약밥으로 해결하며 체중을 조절하는 모습을 보였다. 밀라노 패션위크 무대에 오르기 전에는 식사량을 더욱 신경 썼다. 아침에 많이 먹으면 안 된다며 닭가슴살을 챙겨 먹는 모습이 공개된 것이다. 단백질 함량이 높고 지방이 적은 닭가슴살은 체형 관리에 효과적인 식품으로 꼽힌다. 타고난 유전자보다 꾸준한 노력이 빛났다 물론 아버지 이동국으로부터 물려받은 신체 조건도 무시할 수 없다. 오랜 기간 프로 선수로 활약한 아버지의 유전자는 분명 긍정적인 영향을 미쳤을 것이다. 성장 환경과 식습관 역시 마찬가지다. 하지만 그의 최근

배우 전원주의 유튜브 채널 ‘전원주인공’ 제작이 돌연 중단됐다. 당초 소속사는 ‘단순 계약 종료’라고 선을 그었지만, 전원주 본인의 발언이 나오면서 논란의 방향이 바뀌었다. 출연료 인상 요구와 채널의 실제 수익 구조를 둘러싼 이견이 수면 위로 드러난 것이다. 초기에는 전원주의 건강 이상설까지 제기됐으나, 이는 사실이 아닌 것으로 확인됐다. 진짜 문제는 돈이었다. 전원주가 동료 배우 사미자의 유튜브에 출연해 “내가 돈을 좀 올리겠다고 했더니 그만두겠다고 했다”고 직접 언급하면서부터다. 조회수 50만에도 수익은 왜 제자리였나 상황을 두고 한 연예 전문 유튜버는 해당 채널의 수익 구조가 생각보다 탄탄하지 않았을 가능성을 제기했다. 평균 조회수가 40만~50만 회에 달했지만, 영상 업로드 주기가 길고 작가와 촬영팀 등 투입 인력이 많아 손익분기점을 겨우 맞추는 수준이었다는 분석이다. 실제로 채널은 전원주의 소속사가 소유하고, 영상 제작은 외주 제작사가 맡는 형태로 운영됐다. 이 구조에서 출연자인 전원주 측이 출연료 인상을 요구하자, 제작 비용 부담을 느낀 제작사 측과 갈등이 발생한 것으로 보인다. 유명 연예인의 채널이라고 해서 무조건 고수익이 보장되는 것은 아

식사 대용으로 즐겨 찾던 고구마나 감자가 되레 혈관 건강의 발목을 잡을 수 있다. 당질 위주의 식단은 혈액을 끈적하게 만들어 고지혈증의 원인이 되기도 한다. 하지만 일부 식재료는 혈관 벽에 쌓인 기름때를 효과적으로 제거하는 능력을 지녔다. 핵심은 ‘퀘르세틴’ 같은 특정 성분과 ‘껍질’ 활용법에 있다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 이 식재료들이 혈관 청소부로 주목받는 배경이다. 양파 겉껍질에 숨겨진 혈관 청소의 비밀 양파는 흔한 식재료지만 그 효능은 결코 평범하지 않다. 핵심 성분인 퀘르세틴은 혈관 벽에 달라붙은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 녹이는 역할을 한다. 이 퀘르세틴은 양파 알맹이보다 껍질에 월등히 많이 함유되어 있다. 따라서 겉껍질을 버리지 않고 육수를 내거나 차로 끓여 마시는 것이 효과를 극대화하는 방법이다. 양파 특유의 매운맛을 내는 유화아릴 성분 역시 혈소판 응집을 막아 피떡(혈전) 생성을 억제하고, 혈압을 안정시키는 데 기여한다. 기름 흡수하는 가지, 똑똑하게 먹는 법 가지의 보라색 껍질에 풍부한 나스닌 성분은 강력한 항산화 작용으로 핏속 노폐물을 배출하는 데 탁월하다. 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨 함량도 높다. 평소 고구마나 감자로 식사를

특유의 끈적한 점액질과 떫은맛을 내는 성분이 위벽을 보호하고 몸속 유해물질 배출을 돕는 뿌리채소가 있다. 바로 연꽃의 뿌리인 연근이다. 연근은 오래전부터 약으로 쓰였을 만큼 다양한 효능을 지녔다. 특히 풍부한 비타민C는 흡연 등으로 인해 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하는 데 효과적이다. 이 채소의 핵심 효능은 특정 성분과 부위에 집중돼 있어 올바른 섭취법을 아는 것이 중요하다. 흡연자에게 연근이 특히 좋은 이유 연근의 껍질과 마디에는 떫은맛을 내는 탄닌 성분이 풍부하다. 이 성분은 체내 니코틴과 결합해 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 흡연자는 보통 비타민C 흡수율이 낮은데, 연근은 이를 보충하는 데도 안성맞춤이다. 농촌진흥청 자료에 따르면 연근 100g에는 비타민C가 약 55mg 함유돼 있다. 이는 성인 하루 권장량 100mg의 절반이 넘는 수치다. 평소 속이 자주 쓰리거나 흡연으로 건강이 걱정된다면, 반찬으로 연근을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. 탄닌은 점막 조직의 염증을 억제하는 기능도 있어 위궤양 완화에도 긍정적인 영향을 미친다. 끈적한 점액질이 위 건강을 지킨다 연근을 자르면 실처럼 끈적한 물질이 나오는데, 바로 뮤신이다. 뮤신은

간 건강을 위해 헛개나무나 부추를 챙겨 먹는 이들이 많다. 하지만 우리 식탁에 더 자주 오르는 식재료 중에 찌든 간 독소를 빼고 손상된 간세포 회복을 돕는 강력한 효능을 지닌 것들이 있다. 특히 바다에서 나는 식재료에 그 비밀이 숨어있다. 잦은 음주와 스트레스로 지친 간은 조용히 망가진다. 지방간이나 간경화로 진행되기 전 관리가 필수적인 이유다. 평소 즐겨 먹던 음식이 사실은 간을 살리는 최고의 보약일 수 있다는 사실이 주목받는다. 해장국 속 조개가 지방간을 막는 이유 맑은 국물 맛을 내는 바지락이 대표적이다. 바지락에 풍부한 타우린 성분은 손상된 간세포의 재생을 돕고 간의 피로를 풀어주는 역할을 한다. 여기에 베타인 성분이 더해져 간에 지방이 쌓이는 것을 막는다. 담즙 분비를 촉진해 혈관 속 노폐물까지 배출시키니, 지방간이 더 심각한 질환으로 악화하는 고리를 끊어내는 셈이다. 굴에 든 아연이 간암 위험을 낮춘다 ‘바다의 우유’ 굴 역시 간에는 보약과 같다. 풍부한 글리코겐이 지친 간에 즉각적인 에너지를 공급해, 특별한 이유 없이 피곤하고 무기력하다면 섭취를 고려해볼 만하다. 알코올 분해 능력을 높여 체내 독소를 빠르게 거르는 것은 물론이다. 특히 주목할

그룹 에스파 멤버 카리나가 북미 투어 직전 보낸 특별한 휴일이 화제다. 그녀가 14일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 올린 몇 장의 사진에 팬들의 시선이 쏠렸다. 공개된 사진에는 세계적인 명소에서 여유를 즐기는 모습과 함께 예상치 못한 반전 상황이 담겨 있었다. 평소 무대 위 카리스마와는 다른 소탈한 매력이 돋보이는 순간이다. 투어 앞두고 나이아가라에서 벌어진 일 에스파는 현재 월드 투어 ‘2026-27 aespa LIVE TOUR - SYNK : COMPLEXITY’를 진행 중이다. 15일 캐나다 해밀턴 공연을 시작으로 약 한 달간의 북미 투어 대장정에 돌입한다. 카리나는 바쁜 일정을 앞두고 잠시 주어진 ‘오프 데이(Off day)’를 활용해 휴식을 취했다. 사진 속 그는 검은색 니트와 가죽 재킷 등 편안한 차림으로 나이아가라 폭포를 찾았다. “과거의 나” 웃음 뒤에 찾아온 반전 반전은 나이아가라 폭포에서 체험한 제트보트 투어에서 비롯됐다. 카리나는 보트에 타기 전 환하게 웃는 사진과 투어 후 신발까지 흠뻑 젖은 모습을 나란히 공개했다. 그는 이 사진에 “머리부터 발끝까지 싹 젖을 줄도 모르고 웃던 과거의 나”라는 재치 있는 문구를 덧붙였다.

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 과감한 행동이 필요한 날입니다. 당신의 자신감이 좋은 기회를 끌어당길 것입니다. 그룹 프로젝트에서는 주저하지 말고 리더 역할을 맡아보세요. 긍정적인 에너지가 주변에 퍼져나갑니다. 🍀 행운의 아이템: 붉은색 액세서리 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 금전운이 상승 곡선을 그립니다. 소소한 투자나 복권 구매가 예상치 못한 이익으로 이어질 수 있습니다. 다만, 들어온 만큼 과도한 지출은 피하는 것이 현명합니다. 🍀 행운의 아이템: 계산기 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 새로운 지식에 대한 갈망이 강해집니다. 관심 있던 분야의 책을 읽거나 강의를 듣기에 완벽한 날입니다. 우연한 만남이 영감을 주는 대화로 이어질 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 만년필 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 동료나 친구와의 관계에 세심한 주의가 필요합니다. 사소한 오해가 생기기 쉬우니, 명확하고 참을성 있게 소통하세요. 작은 양보가 더 큰 신뢰를 가져다줄 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 따뜻한 차 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 건강과 생활 습관을 돌아보기 좋은 날입니다.

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강에 신경 써야 할 때. 가벼운 산책으로 활력을 되찾으세요. 1972년생: 동료와의 협력이 중요한 날입니다. 함께하면 더 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 1984년생: 금전운이 좋지만 충동구매는 금물. 계획적인 소비가 필요합니다. 1996년생: 새로운 인연이 기대되는 날. 낯선 장소에서 의외의 만남이 있을 수 있습니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 가족에게서 좋은 소식이 들려옵니다. 함께 기쁨을 나누세요. 1973년생: 꾸준히 노력해 온 일에 대한 결실을 보는 날. 주변의 인정을 받게 됩니다. 1985년생: 업무량이 많아 지칠 수 있습니다. 효율적인 시간 관리가 필요합니다. 1997년생: 자신의 의견을 분명하게 표현해야 오해가 없습니다. 자신감을 가지세요. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 관록과 경험이 빛을 발하는 하루. 후배들에게 좋은 귀감이 되어주세요. 1974년생: 잠시 숨을 고르며 재충전의 시간을 갖는 것이 좋습니다. 무리하지 마세요. 1986년생: 과감한 도전이 행운을 가져다줍니다. 망설이지 말고 앞으로 나아가세요. 1998년생: 예상치 못한 지출이 생길 수 있