가수 박진영이 20년 넘게 지켜온 아침 식단을 공개했다. 올해 54세인 그는 ‘자기관리 끝판왕’으로 불리지만, 이토록 철저한 식단의 배경에는 오랜 시간 그를 괴롭힌 건강 문제가 있었다. 그가 수십 년간 고수해 온 원칙 뒤에는 아토피, 유기농, 그리고 꾸준함이라는 세 가지 핵심어가 존재한다. 단순히 건강에 좋은 음식을 나열하는 것을 넘어, 그가 왜 이런 선택을 할 수밖에 없었는지 그 배경에 관심이 쏠린다. 최근 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 공개된 그의 일상은 식단뿐 아니라 생활 습관 전반을 조명하며 그가 찾은 해답을 보여줬다. 지독한 아토피가 식단을 바꾼 배경 과거 그의 일상은 고통의 연속이었다. 박진영은 “아토피가 너무 고통스러웠다. 항상, 매일이 가려웠고 긁는 게 지겨웠다”고 털어놨다. 이 고통에서 벗어나기 위해 그는 직접 공부하기 시작했고, 한 가지 중요한 원칙에 도달했다. 바로 ‘좋은 것을 먹는 것보다 안 좋은 것을 안 먹는 것’이 더 중요하다는 깨달음이었다. 그는 이 원칙을 바탕으로 유기농 식재료를 고집하기 시작했다. 그는 “유기농을 쓰고 십몇 년째 몸을 긁어본 적이 없다”며 식단 변화가 가져온 극적인 효과를 설명했다.

해외여행을 앞두고 캐리어를 꼼꼼히 챙겼다고 생각했는데 공항 보안검색대에서 짐을 다시 풀어야 하는 경우가 적지 않다. 선크림이나 향수처럼 평소 아무렇지 않게 사용하는 물건부터 보조배터리, 공구류까지 기내 반입이 제한되는 품목이 의외로 많기 때문이다. 특히 최근에는 리튬이온 배터리 화재 사고에 대한 경각심이 높아지면서 국내외 항공사들이 보조배터리 휴대 기준을 더욱 강화하고 있다. 출국 당일 공항에서 소지품을 버리거나 탑승이 지연되는 일을 막으려면 출발 전 반입 규정과 짐 싸는 요령을 미리 확인하는 것이 가장 확실한 여행 준비다. ■ 공항에서 가장 많이 압수되는 물건…액체류·날카로운 물건·보조배터리 국제선 보안검색대에서 가장 자주 문제가 되는 물품은 액체류다. 화장품, 향수, 선크림, 치약, 헤어젤 등은 모두 액체류에 해당할 수 있으며, 기내에 휴대할 경우 국제 기준에 맞는 용량으로 준비해야 한다. 용량 기준을 초과한 제품은 보안검색 과정에서 반입이 제한될 수 있다. 날카로운 물건도 대표적인 반입 제한 품목이다. 대형 가위와 커터칼, 다용도 칼, 공구류 등은 기내 반입이 허용되지 않는 경우가 많으며, 캠핑이나 낚시 여행을 떠나는 여행객이라면 관련 장비를 위탁수하

테슬라의 파격적인 가격 인하 소식에 많은 이들이 반겼다. 하지만 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 제기된 수리비 논란은 예비 오너들의 계산기를 다시 두드리게 만들었다. 핵심은 ‘수리비’와 ‘배터리’ 문제, 그리고 이 두 가지가 ‘총소유비용’에 미치는 영향이다. 외장 부품 두세 개를 교체하는 데 600만 원, 특정 오류 발생 시 배터리 교체 비용으로 최대 2,000만 원이 청구될 수 있다는 주장이 나왔다. 차량 가격만 보고 섣불리 계약하기 전, 반드시 짚어야 할 지점들이 수면 위로 떠오른 상황이다. 단순 접촉사고에도 국산차 3배 수리비 나오는 배경 주장의 핵심은 테슬라가 수입차로 분류돼 부품값과 공임이 높다는 점에 있다. 국산차라면 100~200만 원에 해결될 외장 수리가 테슬라에서는 600만 원 이상 나올 수 있다는 비교가 운전자들 사이에서 공유된다. 물론 모든 사고에 이 견적이 적용되는 것은 아니다. 사고 범위와 부품 종류, 도색 여부에 따라 비용은 천차만별이다. 하지만 분명한 사실은 있다. 차량 가격이 낮아졌다고 부품값과 수리 공임까지 함께 저렴해지는 것은 아니라는 점이다. 부품 수급 기간이 길어지고 서비스센터 접근성이 떨어지는 문제까지 겹치면 운

여름철 계곡이나 하천을 찾는 사람이 늘어나는 시기다. 하지만 장마와 집중호우가 지나간 뒤에는 평소와 다른 위험도 함께 따라온다. 군사분계선(DMZ)과 민간인통제선 인근에서는 폭우로 토사가 유실되거나 하천이 범람하면서 지뢰나 불발탄이 원래 위치를 벗어나는 사례가 발생할 수 있기 때문이다. 실제로 군 당국은 집중호우 이후 접경지역 주민과 방문객에게 각별한 주의를 당부하고 있다. 만약 여행이나 산행 중 자신도 모르게 지뢰 위험지역에 들어섰다면 어떻게 행동해야 할까. 가장 중요한 것은 당황하지 않고 순서를 지키는 것이다. ◆ 1단계 ‘STOP’…발밑이 의심된다면 절대 서두르지 말 것 산행 중 평소와 다른 군사시설이나 경고 표지판을 지나왔다는 사실을 뒤늦게 깨달았거나, 지뢰가 의심되는 물체를 발견했다면 가장 먼저 해야 할 일은 움직임을 멈추는 것이다. 불안하다고 갑자기 뛰거나 방향을 바꾸는 행동은 가장 위험하다. 발밑 상태를 확인하려고 발을 비틀거나 주변을 막대기로 찌르는 행동도 피해야 한다. 배낭이나 카메라 등 무거운 물건을 갑자기 떨어뜨리는 행동 역시 삼가는 것이 좋다. 특히 ‘지뢰를 밟으면 무조건 발을 떼면 안 된다’는 말이 널리 알려져 있지만, 실제 상황은

100세 장수마을 사람들은 매일 무엇을 먹을까. 오래 사는 비결은 비싼 보양식이나 특별한 건강식이 아니라 매일 먹는 평범한 밥상에 숨어 있었다. 제철 나물과 채소, 발효음식, 신선한 해산물처럼 지역에서 나는 식재료를 꾸준히 먹는 식습관이 건강한 삶의 바탕이 된 것이다. 현지인이 오랫동안 즐겨 찾은 건강 밥상을 따라가며 맛과 여행, 건강을 모두 챙길 수 있는 국내 여행지를 소개한다. ■ 장수군에서 만나는 고랭지 농산물과 한우 밥상 전북특별자치도 장수군은 평균 해발이 높은 고랭지에 자리해 일교차가 큰 지역이다. 사과와 오미자, 토마토, 건나물, 청국장 등이 대표 농특산물로 꼽히며, 지역 이름처럼 건강과 장수를 연상시키는 여행지로도 주목받는다. 현지에서 한 끼를 고를 때는 한우만 푸짐하게 먹기보다 된장찌개와 나물, 채소 반찬을 함께 내는 정식 메뉴를 선택하는 것이 좋다. 적당한 양의 한우구이에 쌈 채소와 된장, 제철 반찬을 곁들이면 지역의 농축산물을 한 상에서 두루 맛볼 수 있다. 식사 후에는 장수읍 누리파크에 있는 이츠레드푸드체험장을 찾아볼 만하다. 장수 한우와 사과 등 지역 농산물을 활용한 체험 프로그램이 운영돼 가족 여행 코스로 활용하기 좋다. 산촌 분위기

“밥은 한 숟갈도 안 먹네?” 예능 프로그램에 등장한 연예인들의 식단이 화제를 모으고 있다. 가수 박진영은 유기농 식재료와 그릭요거트, 과일, 견과류를 중심으로 한 식단을 20년 넘게 유지하고 있다고 밝혔고, 가수 이장원은 100세 할아버지가 10년째 이어온 아침 식단을 공개했다. 공통점은 흰쌀밥보다 채소와 단백질, 좋은 지방의 비중이 높다는 점이다. 그렇다면 건강을 위해 밥을 아예 줄이거나 끊는 것이 정답일까. 전문가들은 “무조건 밥을 안 먹는 것이 아니라 식단 전체의 균형을 살피는 것이 더 중요하다”고 조언한다. ◆ ‘밥 대신’ 채소·단백질…연예인 식단의 공통점 박진영이 공개한 아침 식단은 유기농 올리브오일, 제철 과일, 그릭요거트, 견과류, 당근주스, 꿀에 절인 마늘 등으로 구성됐다. 흰쌀밥이나 빵 대신 식이섬유와 불포화지방, 단백질을 충분히 섭취하는 방식이다. 그는 오랜 기간 아토피와 비염을 겪은 뒤 식습관을 바꾸기 시작했고, 현재는 JYP엔터테인먼트 구내식당에도 같은 원칙을 적용할 정도로 식단 관리에 공을 들이고 있다고 밝혔다. 이장원의 집 식단도 비슷하다. 삶은 달걀과 고구마, 양상추, 치즈, 제철 과일을 먹고 토마토·브로콜리·파프리카를 갈아 만

가수 선미가 여름의 상징 ‘워터밤’ 무대로 돌아왔다. ‘원조 워터밤 여신’이라는 수식어에 걸맞게 이번에도 모두의 시선을 집중시키는 데 성공했다. 그 중심에는 단연 그녀의 파격적인 의상과 그에 대한 폭발적인 현장 반응이 있었다. 선미는 지난 26일 경기 고양시 킨텍스에서 열린 ‘워터밤 서울 2026’ 메인 무대에 올랐다. 무대 직후 그녀가 공개한 몇 장의 사진은 온라인을 뜨겁게 달구기에 충분했다. 파격 의상은 이번에도 기대를 저버리지 않았다 선미가 선택한 의상은 파스텔 톤의 코르셋 디테일과 화려한 레이스 브라톱의 조합이었다. 무대에 오르기 전 촬영된 사진 속 그는 과감한 의상을 완벽하게 소화하며 자신감 넘치는 포즈를 취했다. 금발 헤어스타일은 그의 매력을 한층 더 돋보이게 만들었다. 그는 상체를 살짝 숙인 채 카메라를 향해 미소 지으며 특유의 관능미를 발산했다. 팬들은 슬림하면서도 볼륨감 넘치는 그의 몸매에 감탄을 쏟아냈다. “역시 선미는 다르다”는 반응이 지배적이었다. 무대가 끝난 뒤 선미는 자신의 인스타그램에 유쾌한 소감을 남기기도 했다. “노래 같이 불러 주셔서 감사해요. 귀걸이야 속눈썹아 어디에 있니?”라며 격렬했던 무대의 후유증을 재치있게 표

기아의 신형 준중형 세단 K4를 향한 시장의 관심이 뜨겁다. 그 배경에는 세 가지 핵심 키워드가 있다. 바로 ‘2,000만 원대’라는 가격, 세단답지 않은 ‘공간 활용성’, 그리고 파격적인 ‘기본 사양’이다. K4는 기존 준중형 세단의 익숙한 틀을 벗어던진 모델로 평가된다. 날카로운 직선과 볼륨감을 강조한 외관은 평범한 패밀리카보다 개성을 중시하는 운전자를 겨냥한다. 하지만 단순히 디자인만 바꾼 것이 아니다. 매력적인 가격표 뒤에 숨겨진 상품성을 꼼꼼히 따져봐야 할 지점들이 분명히 존재한다. 2,000만 원대 가격에 담긴 진짜 의미 K4의 가장 큰 무기는 가격 경쟁력이다. 하지만 단순히 시작 가격이 저렴하다는 것만으로는 부족하다. 핵심은 ‘기본 사양’ 구성에 있다. 대형 커브드 디스플레이와 지능형 주행 보조 시스템 같은 선호도 높은 기능이 기본 트림부터 적용된다는 소식이 들려온다. 만약 이것이 사실이라면, 소비자는 불필요한 옵션 패키지 추가 없이 합리적인 예산으로 만족도 높은 차를 구매할 수 있다. 최근 신차 구매 시 원하는 기능 하나 때문에 수백만 원짜리 패키지를 억지로 선택해야 했던 경험이 있다면 더욱 솔깃한 소식이다. 물론 최종 판단은 공식

낮 기온이 35도를 웃돌고 일부 지역은 체감온도가 38도를 넘는 기록적인 폭염이 이어지면서 자동차 관리에도 비상이 걸렸다. 뜨거운 햇볕 아래 주차된 차량 내부는 짧은 시간 안에 60~70도 이상까지 치솟을 수 있다. 운전자에게는 단순히 불쾌한 수준을 넘어 차량 고장과 화재 위험, 각종 전자기기 손상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 전문가들은 폭염이 계속되는 여름철에는 평소와 다른 차량 관리 습관이 안전운전을 좌우한다고 조언한다. ◆ 주차된 차 안은 ‘찜통’…방치하면 위험 기상청에 따르면 전국 대부분 지역에서 폭염과 열대야가 이어지고 있으며, 일부 남부 지역은 체감온도 38도 이상까지 오르는 극한 더위가 지속되고 있다. 이런 날씨에는 햇볕을 직접 받는 차량 내부 온도가 외부보다 훨씬 빠르게 상승한다. 특히 대시보드와 핸들, 안전벨트 버클은 손으로 만지기 어려울 정도로 뜨거워질 수 있다. 차량 내부에 스마트폰, 보조배터리, 노트북, 전자담배, 안경, 탄산음료, 라이터 등을 그대로 두면 고온으로 인해 변형되거나 폭발, 화재 위험이 커질 수 있다. 반려동물이나 어린이를 잠깐이라도 차량 안에 혼자 두는 행동은 절대 금물이다. 창문을 조금 열어두더라도 내

메르세데스-벤츠의 최상위 브랜드, 마이바흐가 플래그십 SUV ‘GLS 680’의 부분변경 모델을 공개했다. 단순한 디자인 변경을 넘어 초호화 SUV 시장의 기준을 다시 쓰겠다는 의지가 엿보인다. 이번 신형 모델의 핵심은 압도적인 존재감, V12를 넘보는 주행 성능, 그리고 상식을 뛰어넘는 첨단 기술 세 가지로 요약된다. 이 요소들이 어떻게 결합하여 새로운 차원의 승차감을 만들어냈는지가 시장의 주된 관심사다. V12 넘보는 612마력, 힘만 센 게 아니었던 이유 강력한 심장은 먼저 눈에 띈다. 신형 GLS 680은 4.0리터 V8 트윈터보 엔진을 탑재해 최고출력 612마력, 최대토크 86.68kgf·m라는 엄청난 힘을 뿜어낸다. 2,810kg에 달하는 거구의 차체를 정지 상태에서 시속 100km까지 단 4.5초 만에 밀어붙이는 성능이다. 하지만 이 차의 진가는 단순히 강력한 출력에만 있지 않다. 마이바흐는 강력한 엔진이 내뿜는 소음과 진동을 억제하기 위해 차음 및 방음 설계에 공을 들였다. 변속기 터널과 엔진 격벽에 특수 단열재를 채우고 차체 구조 곳곳에 차음 폼을 적용해 외부 소음 유입을 원천적으로 차단했다. 그 결과 강력한 가속 중에도 실내는 놀라

가수 메이비가 배우 윤상현과의 남달랐던 결혼 비하인드를 공개했다. 불과 세 번의 만남과 일방적인 방송 발표로 이어진 결혼 과정은 평범한 연애와는 거리가 멀었다. 두 사람의 인연은 지인을 통한 소개팅으로 시작됐다. 하지만 첫 만남부터 서로에게 강한 호감을 느낀 것은 아니었다. 오히려 MBTI부터 모든 것이 정반대였던 두 사람이 부부의 연을 맺게 된 배경에 관심이 쏠린다. 메이비는 “정신 차려 보니 결혼식장에 들어가고 있더라”고 회상했다. 눈 깜짝할 사이에 이뤄진 결혼 뒤에는 남편 윤상현의 남다른 결심이 자리하고 있었다. 첫인상 별로라더니 마음 바꾼 배경 메이비와 윤상현의 첫 만남은 의외의 평가로 시작됐다. 윤상현은 당시 메이비의 첫인상이 “굉장히 맘에 안 들었다”고 한다. 통통하고 건강한 스타일을 이상형으로 생각했는데, 메이비는 너무 말랐다는 이유에서다. 하지만 한번 스친 인연은 쉽게 지워지지 않았다. 윤상현은 이후에도 자꾸 메이비가 생각나 연락을 이어갔다. 바쁜 일정 탓에 자주 만나지는 못했지만, 그는 ‘이 친구면 결혼할 수 있겠다’는 확신을 혼자 굳혔다. 방송으로 결혼 통보한 윤상현의 속내 결정적인 사건은 방송에서 터졌다. 윤상현은 2014

스웨덴 프리미엄 전기차 브랜드 폴스타가 국내 시장에 새로운 도전장을 내밀었다. 첫 플래그십 전기 SUV ‘폴스타 3’를 공식 출시하며 독일 브랜드가 장악한 시장에 정면으로 맞섰다. 핵심 무기는 파격적인 ‘가격’이다. 동급 경쟁 모델을 압도하는 가격 경쟁력을 전면에 내세웠다. 여기에 한국 소비자들이 선호하는 사양을 기본으로 탑재해 ‘상품성’까지 확보했다. 이로 인해 기존 프리미엄 SUV 시장의 ‘경쟁 구도’에 미묘한 균열이 감지된다. BMW X5 대신 폴스타 3를 고민하는 이유 상황이 흥미롭게 흘러간다. 폴스타 3의 시작 가격은 리어모터 모델 기준 7,790만 원으로 책정됐다. 듀얼모터 모델은 8,590만 원, 고성능 퍼포먼스 트림도 9,990만 원으로 모두 1억 원을 넘지 않는다. 이는 1억 원을 훌쩍 넘는 BMW X5나 메르세데스-벤츠 GLE의 전기차 모델과 비교하면 월등히 낮은 가격대다. 시장에서는 오히려 한 체급 아래인 X3나 GLC 구매를 고려하던 소비자들까지 흡수할 수 있는 강력한 무기라는 평가가 나온다. 만약 당신이 1억 원대 예산으로 패밀리 전기 SUV를 알아보고 있다면, 폴스타 3의 가격표는 그냥 지나치기 어렵다. 한국 시장에서