거울을 보다가 예상보다 이른 시기에 새치가 눈에 띄면 괜히 마음이 철렁할 수 있습니다. 하지만 조기 새치는 생각보다 흔하고, 자연스러운 변화이기도 합니다. 새치가 언제 시작되는지는 유전의 영향이 큰 편이라 DNA를 완전히 ‘무력화’하긴 어렵습니다. 그럼에도 전문가들은 “모발 노화 속도”는 건강 상태와 생활 습관의 영향을 받을 수 있다고 말합니다. 특히 영양이 부족한 식단, 만성 스트레스, 특정 영양 결핍은 새치가 빨리 늘어나는 데 한몫할 수 있어, 일상에서 점검해볼 가치가 있습니다. 다만 한 가지 음식이나 영양제가 새치를 ‘마법처럼’ 멈추는 것은 아닙니다. 대신, 모발이 더 건강하고 탄탄하게 자랄 수 있는 환경을 만들기 위해 핵심 영양소를 채우고 산화 스트레스를 줄이는 습관을 갖추는 것이 현실적인 접근입니다. 피부과 전문의 Dr. Dray는 모발 색소(멜라닌) 유지와 모낭 건강에 특히 중요한 요소들을 짚었습니다. 1.비타민 B12: 모발 ‘색소 유지’와 연결되는 핵심 영양소 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 기능에 중요한 영양소로 알려져 있지만, 기사에서는 모발 색소(멜라닌) 생성에 관여하는 세포를 지원하는 데도 역할이 있다고 설명합니다. B12 수치가

새해 2주가 지나면서 본격적으로 체중 감량을 시작한 분들이 많습니다. 하지만 SNS에는 “이 방법이 정답”이라는 조언이 넘쳐나고, 숫자에 매달리는 방식이 부담이 되는 순간도 생기기 마련입니다. 칼로리 적자를 만드는 방법이 효과적인 전략인 건 분명하지만, 모든 사람에게 같은 방식이 잘 맞는 것은 아닙니다. 이때 한 영양 전문가는 “지속가능한 감량”을 위해 칼로리 계산만큼, 혹은 그보다 더 중요한 원칙이 있다고 강조합니다. 칼로리보다 먼저 챙겨야 할 ‘이 규칙’ 등록 영양사이자 당뇨 전문 영양 상담가인 돈 메닝은 체중 감량 여정에서 우선순위를 이렇게 정리합니다. “통식품은 더 많이, 초가공식품은 줄이세요.” 초가공식품은 대체로 첨가당, 소금(나트륨), 포화지방이 높고, 인공 향료·색소·유화제·감미료 같은 첨가물이 들어가는 경우가 많습니다. 문제는 이런 요소들이 열량만 높이는 데서 끝나지 않고, 일상 식단의 ‘기본값’이 될 때 건강과 감량 모두에 불리하게 작용할 수 있다는 점입니다. 초가공식품이 감량을 방해하는 이유 요즘 장을 보면, 초가공식품이 진열대의 상당 부분을 차지합니다. 게다가 일부 제품은 ‘건강해 보이는’ 마케팅 문구로 포장돼 있어 선택을 더

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 퀀트가 가장 높은 상승률을 기록하고 있다. 퀀트는 24시간 동안 14.35% 상승하며 현재 12만 4233원에 거래되고 있다. 1시간 동안에는 0.94% 상승, 거래량은 473억 6109만 원에 달한다. 퀀트는 시가총액 68위에 위치하며, 상승세를 유지하는 모습을 보이고 있다. 두 번째로 높은 상승률을 기록한 더그래프는 24시간 동안 8.46% 상승하며 64원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.07% 상승했으며, 거래량은 441억 9795만 원이다. 더그래프의 시가총액은 6944억 8507만 원으로, 시가총액 순위 100위에 올라 있다. 시가총액 87위의 이뮤터블엑스는 24시간 동안 6.52% 상승하며 430원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 -1.79% 하락했지만, 거래량은 507억 6040만 원으로 활발한 거래가 이루어지고 있다. 시가총액 67위인 비체인은 24시간 동안 4.46% 상승하며 현재 17원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.72% 하락했으나, 481억 2924만 원의 거래량을 기록하며 여전히 높은 관심을 받고 있다. 셀레스티아는 시가총액 9

개그맨 양세형과 배우 임수향 사이에 심상치 않은 핑크빛 기류가 흘러 시청자들의 이목을 집중시키고 있다. 오는 19일 오후 9시 50분 방송되는 MBN ‘뛰어야 산다 시즌2’ 8회에서는 ‘2025 MBN 서울마라톤’을 성공적으로 마친 ‘뛰산 크루’의 특별한 여정이 그려진다. 마라톤의 고단함도 잠시, 권은주 감독의 “일정이 끝난 게 아니다”라는 한마디에 크루들은 영문도 모른 채 버스에 올라 서울 잠실에서 충남 아산시로 향했다. 예상치 못한 장거리 이동에 양세형은 “정신적, 육체적으로 너무 괴롭다. 뛰고 나면 근처 맛집을 가는 게 국룰인데, 2시간째 차에 갇혀 있다”며 투덜거렸다. 이영표 역시 “설마 또 훈련하러 가는 건 아니겠지?”라며 불안감을 내비쳤다. 반면 션은 창밖의 아름다운 단풍에 감탄하며 ‘긍정의 아이콘’다운 면모를 보여 대조적인 모습으로 웃음을 자아냈다. 새우 껍질 까주며 시작된 미묘한 분위기 아산에 도착한 크루들은 현지 명소에서 온천으로 피로를 푼 뒤, 숙소 마당에서 기다리던 바비큐 파티를 즐겼다. 이때 양세형이 ‘고기 굽는 남자’로 변신해 삼겹살, 목살부터 새우까지 능숙하게 구워내며 멤버들을 챙겼다. 특히 그는 평소 새우를 좋아하는 임수향을

그룹 S.E.S. 출신 슈(본명 유수영)가 농구선수 출신 남편 임효성과의 불화를 고백하며 공개적으로 화해의 메시지를 보냈다. 지난 16일 슈의 개인 유튜브 채널 ‘인간 That’s 슈‘에는 ’화장품 용기 사러 광저우 간 슈‘라는 제목의 영상이 올라왔다. 해당 영상에서 슈는 론칭을 준비 중인 자신의 화장품 브랜드 용기를 직접 확인하기 위해 중국 광저우를 방문한 모습을 공개했다. 사업가로서 열정적인 모습을 보인 슈는 첫날 일정을 마친 후 지인들과 노래방을 찾아 즐거운 시간을 보냈다. 특히 S.E.S. 시절 히트곡들을 메들리로 부르며 여전한 가창력을 뽐냈다. 노래방 영상 속 숨겨진 속마음 문제의 장면은 바로 이 노래방 신에서 나왔다. 영상에는 ’슈의 마음의 소리를 담아 개사‘라는 설명과 함께 노래 가사와는 다른 자막이 등장했다. 자막에는 “사실은 임효성이랑 싸워서 두 달째 연락이 안 된다”, “다시 연락해 볼까, 이번에는 받지 않을까”, “댓글 창에 남겨줘, 효성이랑 화해하는 법”이라는 내용이 담겨있어 많은 이들을 놀라게 했다. 남편과의 갈등을 간접적으로 드러내며 대중에게 조언을 구한 것이다. 이혼설 딛고 주말부부 그러나 갈등은 현재진행형 앞서 슈는 최근

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 스토리가 24시간 등락률 1위를 기록하며 주목받고 있다. 스토리는 8.85% 상승하며 현재 4046원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 2430억 3890만 원에 달한다. 시가총액 순위는 71위에 자리하고 있으며, 1시간 등락률은 -0.87%로 나타났다. 이는 단기적으로 조정 국면에 들어섰음을 시사하지만, 24시간 내 강력한 상승세를 보이며 시장의 관심을 끌고 있다. 더블제로가 그 뒤를 이어 24시간 동안 8.53% 상승하여 현재 200원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 345억 9796만 원으로 기록되었고, 시가총액 순위는 99위에 위치해 있다. 1시간 등락률은 -0.03%로, 스토리와 마찬가지로 단기 조정이 진행 중이나, 24시간 상승세는 여전히 유효하다. 퀀트는 24시간 동안 8.28% 상승하며 현재 11만 7658원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.84% 상승하며, 상승 추세가 지속되고 있다. 24시간 거래량은 263억 2392만 원이며, 시가총액 순위는 70위로 나타났다. 시가총액 52위의 스카이 프로토콜은 24시간 동안 7.81% 상승

무거운 카라반은 가라, 혼다 ‘베이스 스테이션’이 온다 혼다 베이스 스테이션이 드디어 베일을 벗었다. 캠핑 좀 다녀본 사람이라면 누구나 꿈꾸는 ‘내 집 같은 편안함’과 ‘기동성’을 모두 잡은 물건이다. 소형 SUV나 전기차를 타는 오너들에게 그림의 떡이었던 트레일러 시장에 혼다가 아주 가볍고 똑똑한 녀석을 던져 놓았다. 큰 차 필요 없다, 경차급도 넘보는 가벼움 캠핑 트레일러를 사려다가도 포기하는 가장 큰 이유는 ‘견인차’ 때문이다. 무거운 집을 끌려면 대배기량 픽업트럭이 필수였으니까. 하지만 이번에 혼다가 공개한 프로토타입은 다르다. 목표 중량이 635kg(1,400파운드) 이하다. 이 정도면 싼타페나 쏘렌토는커녕, 도심형 소형 SUV인 CR-V나 전기차로도 충분히 끌고 다닐 수 있다. 알루미늄 케이지에 가벼운 유리섬유를 둘러 무게를 확 줄였고, 바람의 저항을 줄인 매끈한 디자인 덕분에 전기차 전비 걱정도 덜어준다. 무엇보다 가장 큰 매력은 크기다. 일반 아파트 지하 주차장이나 개인 차고에 쏙 들어간다. 주차 문제로 카라반 구매를 망설이던 한국 아빠들에게는 최고의 희소식이다. 작다고 무시 마라, 펼치면 운동장 겉보기엔 작아 보이지만 뚜껑을 열면 반전 매력이

한때 ‘국민 첫 차’로 불리며 사회초년생과 서민의 발이 되어주었던 경차가 시장에서 빠르게 설 자리를 잃고 있다. 높은 연비와 저렴한 가격이라는 강력한 무기가 무색하게, 시장 변화의 거센 파도 앞에 존재감이 희미해지는 모습이다. 최근 국내 경차 판매량은 7만 4천여 대로 주저앉으며 15년 만에 최저 수준을 기록했다. 이는 전년 대비 24% 이상 급감한 수치다. 한때 20만 대를 훌쩍 넘겼던 영광은 이제 과거의 이야기가 됐다. 10여 년 만에 3분의 1 토막 난 시장 경차 시장은 2012년 21만 6천여 대 판매로 정점을 찍은 이후 꾸준히 내리막길을 걸었다. 2021년에는 10만 대 선이 무너졌고, 이는 경차 수요가 구조적으로 줄고 있다는 명확한 신호였다. 2022년 현대차 캐스퍼가 등장하며 판매량이 13만 대까지 반등해 잠시 부활의 기대감을 낳았지만, 이는 일시적인 효과에 그쳤다. 2024년 쉐보레 스파크마저 단종되면서 판매량 감소세는 더욱 가팔라졌고, 불과 13년 만에 시장 규모가 66%나 쪼그라들었다. 하이브리드 SUV에 뺏긴 경쟁력 업계는 경차 시장 침체의 가장 큰 원인으로 하이브리드 SUV의 약진을 꼽는다. 과거 경차의 전유물이었던 ‘연

세단보다 날렵하고 SUV보다 넉넉하다, 르노코리아 ‘필랑트’ 데뷔 르노코리아 필랑트가 13일 드디어 베일을 벗었다. 오로라 프로젝트의 두 번째 주인공이자, 그랑 콜레오스의 형님 격인 이 모델은 하이브리드 SUV 시장에 새로운 파장을 예고했다. 4,332만 원부터 시작하는 공격적인 가격 정책과 독보적인 디자인으로 무장한 필랑트의 매력을 꼼꼼히 뜯어봤다. 세단과 SUV의 경계를 허문 ‘이기적인’ 디자인 필랑트의 첫인상은 “잘 빠졌다”는 말이 절로 나온다. 르노코리아는 이 차를 세단과 SUV의 장점만 쏙쏙 뽑아 결합한 ‘크로스오버’로 정의했다. 차체 길이는 4,915mm로 꽤 긴 편인데, 높이는 1,635mm로 낮게 깔렸다. 덕분에 SUV 특유의 둔해 보이는 느낌 없이 날렵한 쿠페형 실루엣을 자랑한다. 뒤로 갈수록 매끄럽게 떨어지는 지붕 라인은 이 차의 백미다. 전면부는 차체 색상과 유광 블랙이 조화를 이루며, 시동을 걸거나 끌 때 헤드램프가 춤을 추듯 반겨주는 ‘웰컴 라이팅’ 기능이 감성을 자극한다. 국산차 시장에서 딱히 경쟁자를 찾기 힘든 유니크한 포지션이다. 똑똑한 AI 비서가 탑재된 실내 공간 문을 열고 들어서면 가장 먼저 12.3인치 화면 세 개가 쭉 이