삶은 계란 껍질이 흰자에 붙어 조각조각 떨어지면 먹기 전부터 손이 바빠진다. 익힌 뒤 찬물에 담가 식히는 방법이 익숙하지만, 계란을 물에 직접 삶는 대신 찌는 조리법도 있다. 밥솥이나 찜기를 쓰면 불 앞에 계속 서 있지 않고 계란을 익힐 수 있다. 조리 시간과 준비 과정은 도구에 따라 다르며, 껍질을 벗길 때는 숟가락도 활용할 수 있다. 껍질이 잘 떨어지는 조리법은 익숙한 냄비 삶기와 조금 다르다. 밥솥을 사용할 때는 세척한 계란과 키친타월, 물을 준비하고 찜 또는 취사 기능으로 익힌다. 가스불을 오래 켜기 어려운 날이나 한 번에 여러 개를 준비할 때 적용하기 쉬운 방식이다. 다만 밥솥의 기능과 계란 개수에 따라 조리 환경이 달라질 수 있다. 밥솥 계란과 껍질 분리 물에 담가 삶는 대신 밥솥에서 찌면 조리가 끝난 뒤 찬물에 따로 담그지 않아도 껍질을 벗기기 수월하다. 계란 안쪽의 얇은 막이 껍질과 함께 분리되는 데 도움이 되는 방식이다. 먼저 계란 표면의 이물질을 씻어낸다. 밥솥 바닥에 키친타월 두 장을 깔고 계란을 올린 다음, 계란이 살짝 잠길 정도로 물을 붓는다. 취향에 따라 소금을 조금 더하면 짭짤한 맛을 낼 수 있다. 찜 기능이나 취사 기능으로 40

차체 중앙 기둥을 없앤 코치도어는 승하차 공간을 넓히지만, 차체 강성을 확보하기 어렵다. 제네시스가 GV90에 적용한다고 공개한 구조는 이 약점을 차 안쪽 보강재로 해결하는 데 초점을 맞췄다. 대형 전기 SUV의 핵심은 문뿐만이 아니다. 123.5kWh 배터리와 고출력 충전, 승차감 제어 기술까지 한데 담은 가운데 소프트웨어 전략은 별도의 과제로 남았다. GV90 기술 발표회에서 관심을 모은 장치는 네오룬 아치게이트 도어다. 중앙 기둥 없이 차체 측면이 열리는 구조인 만큼, 문을 열었을 때의 편의성과 사고 시 차체 보호를 함께 고려해야 한다. 차체 내부에는 레이싱카에 쓰이는 입체 롤케이지 구조를 넣고 1.5기가파스칼급 고장력 소재를 더했다. 설계상 지붕에 최대 14톤의 하중이 가해져도 실내 공간을 보호하도록 구성했다. 네오룬 아치게이트와 차체 보강 기둥을 없앤 개방감과 구조 안전성을 동시에 노린 설계다. 다만 14톤은 공개된 설계 목표를 나타내는 수치로, 실제 양산차의 충돌 안전 성능이나 인증 결과와는 구분해서 봐야 한다. 하체에는 빌슈타인 모노튜브 듀얼 밸브 쇼크업소버와 멀티 챔버 에어 스프링을 조합했다. 차체 무게가 3톤에 가까운 대형 전기 SUV에서 차

아침 식사나 간식으로 바나나를 꾸준히 먹는 사람이 적지 않다. 칼륨과 식이섬유가 들어 있어 익숙한 건강 간식으로 꼽히지만, 신장 기능이 떨어진 경우에는 섭취량을 살펴야 할 때가 있다. 특히 60대 이후 건강검진에서 신장 수치에 이상이 확인됐다면 과일을 무조건 끊기보다 어떤 항목을 확인해야 하는지 아는 것이 중요하다. 바나나의 칼륨이 몸속에 쌓일 수 있는 상황은 신장의 배출 기능과 혈액검사 결과에 따라 달라진다. 만성콩팥병과 바나나의 칼륨 신장은 혈액 속 노폐물과 여분의 칼륨을 걸러 소변으로 내보낸다. 만성콩팥병으로 기능이 저하되면 칼륨 배출이 충분하지 않을 수 있고, 혈중 칼륨 농도가 높아질 위험도 커진다. 바나나는 칼륨이 들어 있는 식품이다. 건강한 사람에게 칼륨은 근육과 신경의 정상적인 기능, 심장 박동 유지에 필요한 영양소지만, 혈중 수치가 높은 사람에게는 섭취량 관리가 필요할 수 있다. 신장질환이 있다는 이유만으로 모든 사람이 같은 식단을 따라야 하는 것은 아니다. 혈중 칼륨과 심장 리듬 혈액 속 칼륨이 과도하게 높아지는 상태는 고칼륨혈증이다. 심한 경우 근육 약화나 심장 박동 이상이 나타날 수 있으며, 위험한 부정맥으로 이어질 가능성도 있다. 고

치킨과 감자튀김을 즐기는 식습관은 탈모와 어떤 관계가 있을까. 튀김류를 자주 먹는다고 곧바로 머리카락이 빠진다고 단정할 수는 없지만, 고지방식이와 혈관 건강, 모낭 재생을 함께 살펴본 연구들이 있다. 쥐를 대상으로 한 실험에서는 모낭 변화가 관찰됐고, 1만8080명을 살펴본 조사에서는 튀김 섭취와 학습·기억력의 관련성이 보고됐다. 각각 동물실험과 관찰 조사인 만큼 사람에게 미치는 영향과 원인 관계를 구분해 볼 필요가 있다. 튀김류의 영향은 탈모에만 국한되지 않는다. 포화지방산 섭취와 남성호르몬, 위산 분비까지 여러 건강 요소가 식단과 연결돼 거론된다. 평소 튀김을 먹는 횟수와 전체 식습관을 함께 보는 이유다. 고지방식이와 모낭 재생 튀김류가 모발 건강에 영향을 줄 수 있다는 설명에는 혈액순환이 등장한다. 지방을 많이 섭취하면 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있고, 혈관 건강에도 불리하게 작용할 가능성이 있다. 모낭은 혈관을 통해 영양을 공급받는다. 모낭 주변의 혈류가 저하되면 영양 공급에 영향을 줄 수 있다는 추정이 나오는 배경이다. 다만 혈중 지방 수치가 높아지는 것과 탈모 사이의 직접적인 인과관계가 확인됐다는 뜻은 아니다. 일본 도쿄의대 연구

배우 이종석이 올해 조카가 생겼다는 근황을 전했다. 주변 사람에게 줄 선물을 미리 골라 두는 습관도 함께 공개했다. 3일 유튜브 채널 테오의 웹예능 ‘살롱드립2’에 출연한 이종석은 장도연과 선물 이야기를 나눴다. 대화는 평소 디자인 페어를 다니며 물건을 살펴보는 그의 취향에서 조카에게 필요한 육아용품으로 이어졌다. 디자인 페어에서 시작된 선물 습관 장도연이 이종석의 선물 센스를 언급하자 그는 “센스가 좀 좋은 것 같긴 하다”고 답했다. 디자인 페어 등을 다니며 독특한 물건을 미리 사두고, 주변 사람에게 어울리거나 필요할 만한 선물을 건넨다는 설명이다. 이종석은 “사 두면 반드시 주인이 있더라”며 “누구한테 필요하겠다 싶다”고 말했다. 선물을 고를 때 당장 받을 사람을 정해두기보다, 주변에 있는 사람들의 필요를 떠올려 물건을 마련하는 방식이다. 조카 생긴 뒤 늘어난 아기용품 선물 습관에 더해 올해 새로 생긴 관심사도 공개했다. 이종석은 “저도 올해 조카가 생겼다”며 아기용품을 많이 사게 됐다고 밝혔다. 구입하는 물건으로는 아기 옷과 턱받이, 카시트 등을 꼽았다. 조카가 생긴 뒤 아기에게 필요한 물건을 직접 찾아보게 된 셈이다. 선물용품을 고르던 관심이

과자 대신 말린 과일을 골랐는데, 먹는 양이 늘고 있다면 포장지의 당류와 원재료명을 살펴볼 필요가 있다. 과일에서 수분을 뺀 식품은 부피가 작아져 한 번에 먹는 양을 가늠하기 어렵다. 건강 간식이라는 인식만으로 섭취량을 조절하기는 쉽지 않다. 특히 설탕이나 시럽을 더한 제품은 과일 자체의 당분에 추가 당류까지 더해질 수 있어, 제품 선택과 먹는 방식이 중요하다. 수분이 줄며 달라지는 한 줌의 양 생과일과 달리 말린 과일은 수분이 제거돼 같은 무게를 기준으로 당분과 열량이 높아진다. 식이섬유와 일부 영양소가 남아 있어도 과일이라는 이유만으로 양을 따지지 않고 먹기는 어렵다. 생과일은 수분과 부피가 있어 일정량을 먹으면 포만감을 느끼기 쉽지만, 건포도나 말린 대추는 크기가 작아 계속 집어 먹기 쉽다. TV를 보거나 일하는 중에 봉지째 먹으면 실제 섭취량을 놓칠 수 있다. 원재료명에서 확인할 가당 여부 말린 과일 제품 가운데는 설탕, 액상과당, 시럽을 넣은 종류가 있다. 말린 크랜베리와 망고, 파인애플을 살 때는 원재료명과 영양정보의 당류 함량을 함께 확인해야 한다. 제품 앞면에 적힌 과일 이름이나 ‘건조’라는 표시만으로 무가당 여부를 판단하기는 어렵다.

동해 바다 위로 길게 뻗은 보행로는 해수욕장과 섬을 한 동선으로 연결한다. 바닷길을 건넌 뒤에는 죽도 안쪽 산책로까지 걸음을 이어갈 수 있다. 개장 초기부터 방문객이 빠르게 늘었지만, 늦은 오후에는 운영 시간과 입장 마감 시각을 따로 살펴야 한다. 해가 기울 무렵 도착했다가 입장하지 못하는 상황을 피하려면 현장 운영 정보를 먼저 확인하는 편이 낫다. 송지호 바다 하늘길과 동해 전망 강원특별자치도 고성군 죽왕면 오호리에 자리한 송지호 바다 하늘길은 2026년 9월 5일 정식 개장했다. 송지호 해수욕장과 죽도를 잇는 해상 보행로는 길이 631m, 폭 6m 규모다. 길 중간에는 바다 쪽으로 돌출된 해상 스카이워크가 놓여 있다. 길이 151m, 폭은 구간에 따라 3~6m로 조성돼 보행로를 따라 걷다가 바다를 바라보는 전망 구간으로 이어진다. 다리를 건너면 죽도 내부 산책로로 이동할 수 있다. 해변에서 해상길, 섬 산책까지 이어지는 구조라 한 곳에 머물기보다 걷는 구간을 넓혀 둘러보기 좋다. 오후 다섯 시 입장 마감과 이용 요금 10월 운영 기준 개장 시각은 오전 9시, 종료 시각은 오후 6시였지만 현장 입장은 오후 5시에 마감됐다. 운영 종료 시각에 맞춰 도착하면

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 도전을 시작하기에 더없이 좋은 날입니다. 망설였던 일이 있다면 오늘 과감하게 시도해보세요. 당신의 열정과 에너지가 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 🍀 행운의 아이템: 빨간색 펜 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 당신의 창의력과 리더십이 빛을 발하는 하루입니다. 회의나 모임에서 자신의 의견을 자신감 있게 표현하세요. 다만, 자칫 독선적으로 보일 수 있으니 경청하는 자세도 중요합니다. 🍀 행운의 아이템: 선글라스 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 지적인 호기심이 왕성해지는 날입니다. 새로운 것을 배우거나 여행 계획을 세우기에 적합합니다. 예상치 못한 곳에서 얻은 정보가 당신에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 🍀 행운의 아이템: 세계 지도 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 계획을 세우고 재정 상태를 점검하기에 좋은 날입니다. 충동적인 소비보다는 안정적인 자산 관리에 집중하세요. 작은 사치로 스스로에게 보상을 해주는 것도 좋습니다. 🍀 행운의 아이템: 동전 지갑 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 꼼꼼함과 분석적인 능력이

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강에 신경 써야 할 때. 가벼운 산책으로 활력을 되찾으세요. 1972년생: 동료와의 협력이 중요한 날. 함께하면 어려운 일도 쉽게 해결됩니다. 1984년생: 금전운이 좋으나 충동구매는 금물. 계획적인 소비가 필요합니다. 1996년생: 새로운 인연이 기대되는 하루. 긍정적인 태도로 사람들을 대하세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오랫동안 공들인 일에서 결실을 봅니다. 성취감을 만끽하세요. 1973년생: 작은 오해가 큰 다툼으로 번질 수 있습니다. 말 한마디에 신중을 기하세요. 1985년생: 직장에서 능력을 인정받습니다. 자신감을 갖고 업무에 임하세요. 1997년생: 학업이나 취업에 좋은 소식이 들려옵니다. 꾸준함이 빛을 발하는 날. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 주변 사람들의 조언에 귀를 기울이세요. 예상치 못한 힌트를 얻을 수 있습니다. 1974년생: 과감한 결단이 필요한 시점. 망설이면 좋은 기회를 놓칠 수 있습니다. 1986년생: 대인관계가 활발해지는 날. 여러 모임에 적극적으로 참여해 보세요. 1998년생: 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 혼자만의 시간을 가지

아침 기온이 뚝 떨어진 날 타이어 공기압 경고등이 켜지면 타이어에 문제가 생겼다고 생각하기 쉽다. 하지만 공기압은 기온에 따라 달라질 수 있어 수치 하나만으로 펑크 여부를 단정하기 어렵다. 겨울철에는 psi를 확인하는 시점과 차량별 기준이 중요하다. 평소와 다른 숫자가 표시된 상황에서 확인할 항목을 차례로 살펴볼 필요가 있다. 세차장이나 주유소 공기압 측정기 앞에서 권장값을 떠올리지 못해 망설이는 경우도 있다. 경차·소형차는 대체로 32~35psi, 중형·대형 세단은 33~36psi, SUV는 33~38psi가 참고 범위다. 다만 타이어 규격과 차량 하중에 따라 적정값은 달라진다. 차종별 기준을 확인하지 않은 채 흔히 쓰이는 숫자에 맞추면 앞뒤 바퀴의 권장값 차이도 놓칠 수 있다. 기온 하락과 겨울철 psi 변화 기온이 약 10℃ 내려가면 타이어 공기압은 약 1~2psi 낮아질 수 있다. 타이어 안 공기의 온도가 떨어지면서 압력이 변하는 현상으로, 공기압이 낮아졌다고 곧바로 펑크라고 볼 수는 없다. 반대로 한쪽 타이어만 눈에 띄게 낮거나 공기압이 계속 줄어든다면 누출 여부를 확인해야 한다. 기온 변화와 실제 손상을 구분하려면 네 바퀴의 수치를 함께 살피

견적서에 적힌 할인액만 보면 쏘렌토 구매 판단이 단순해 보인다. 그러나 같은 차명 아래에서도 엔진과 트림, 전시차 여부에 따라 적용 조건이 달라진다. 기아의 11월 행사는 쏘렌토를 포함한 16개 차종을 대상으로 한다. 큰 할인액이 어떤 사양과 구매 조건에서 나온 사례인지 확인하려면 행사 대상과 출고 시점을 함께 살펴야 한다. 쏘렌토 11월 행사와 할인 구성 행사 규모와 개별 차량에 적용되는 혜택은 같은 숫자로 읽히지 않는다. 기아는 16개 차종을 합쳐 1만 대 규모의 신차 특별 할인을 진행하며, 쏘렌토와 타스만에는 11% 할인율을 제시했다. 전시차 구매 혜택은 별도 항목이다. 전 차종 전시차 약 1,000대를 대상으로 최대 100만원을 지원하는 방식이라 특별 할인 대상 차량이라고 해서 전시차 혜택까지 자동으로 더해지는 것은 아니다. 약 550만원 혜택 사례는 2.2 디젤 노블레스에 K-세일페스타 특별 할인과 전시차 특별 구매 혜택을 합산한 경우다. 쏘렌토 전체에 동일한 금액이 적용되는 조건이 아니라, 특정 사양과 전시차 구매 조건이 맞물린 계산이다. 전시차 여부와 출고 일정 확인 할인 대상 쏘렌토를 찾았더라도 원하는 차량이 전시차인지는 따로

차량을 고를 때 같은 모델이라도 생산 시점과 결제 방식에 따라 실제 구매 조건은 달라진다. 르노코리아의 2026년 11월 K 세일페스타는 그랑 콜레오스와 필랑트의 생산 월별 유류비 지원을 중심으로 금융·재구매 혜택을 마련했다. 유류비 지원만 볼 게 아니다. 보증 연장이나 정비 혜택을 택하는 방식도 있어, 차를 얼마나 오래 보유할지에 따라 비교할 항목이 달라진다. 차종별로 적용 기준이 나뉘는 만큼 세부 조건을 살펴볼 필요가 있다. 생산 시점별 그랑 콜레오스와 필랑트 지원 2026년형 그랑 콜레오스는 생산 월에 따라 유류비 지원액이 달라진다. 2026년 5월 이전 생산 차량은 최대 300만원, 6~8월 생산분은 최대 200만원, 9월 생산분은 최대 150만원이다. 재구매나 노후차 교체 등 별도 조건을 함께 적용하면 그랑 콜레오스 혜택은 최대 420만원 상당으로 늘어날 수 있다. 다만 조건을 충족해야 하는 혜택이 포함된 금액인 만큼, 보유 차량과 구매 이력을 기준으로 실제 적용 범위를 확인해야 한다. 유류비 지원 대신 7년 무상 보증 연장과 엔진오일 세트 교환권 최대 7회를 조합한 프로그램도 선택할 수 있다. 차량을 오래 보유하며 정비 비용을 관리하려는

중국 전기차 브랜드 샤오펑이 한국 사업을 이끌 대표를 정했다. 법인 설립에 이어 국내 조직을 맡을 인물까지 확정되면서 시장 진입 준비가 구체화되는 흐름이다. 관건은 판매 모델만이 아니다. 신차를 내놓더라도 판매와 정비를 뒷받침할 네트워크가 필요하기 때문이다. 샤오펑은 볼보자동차코리아에서 오랜 기간 일한 인물을 앞세워 국내 사업의 기초부터 다질 계획이다. 볼보코리아 성장 경험과 네트워크 구축 엑스펑모터스코리아는 이만식 전 볼보자동차코리아 커뮤니케이션 및 커머셜 총괄을 신임 한국 대표로 선임했다. 이 대표는 12월 1일부터 한국 사업을 맡으며, 자동차 업계에서 30년 넘게 쌓은 경험을 바탕으로 시장 진출과 사업 기반 구축을 담당한다. 그는 엔지니어링 분야에서 경력을 시작해 영업·마케팅, 제품 전략, 브랜드 커뮤니케이션, 딜러 네트워크 개발, 고객 서비스까지 업무 영역을 넓혔다. 2003년 볼보자동차코리아에 합류한 뒤 약 23년간 중장기 성장 전략과 영업·마케팅, 전국 딜러망 확대 등에 참여했다. 볼보코리아가 연간 판매 1만 대를 넘어 1만5000대 수준으로 성장하는 과정도 그의 주요 경력으로 꼽힌다. 샤오펑에서 맡을 과제는 판매와 서비스 네트워크 구축,

르노코리아가 11월 30일까지 ‘르노 세일 페스타’를 열고 주요 차종에 구매 혜택과 금융 상품을 적용한다. 생산 시점과 재구매 여부, 선택하는 금융 조건에 따라 실제 혜택은 달라진다. 그랑 콜레오스에는 장기 할부와 구매 지원이 함께 마련됐다. 판매 흐름이 차종별로 엇갈린 가운데, 이번 프로모션은 중형 SUV를 비교하는 소비자의 선택 조건을 넓히는 방식으로 구성됐다. 그랑 콜레오스 할인과 금융 조건 그랑 콜레오스는 생산 시점에 따라 최대 300만 원의 구매 혜택을 제공한다. 재구매 고객 로열티와 노후차 교체 지원 등을 적용하면 혜택 규모는 최대 420만 원까지 늘어난다. 2026년형 모델은 르노코리아 제휴 금융사 MFS를 이용할 경우 최대 72개월 연 3.7% 정액불 할부를 선택할 수 있다. 가솔린 2.0 터보 모델에는 선수율 20% 조건으로 72개월 연 1.99% 특별 금리가 적용된다. 선수금을 마련할 수 있고 할부 기간을 길게 잡는 구매자라면 월 납입액과 전체 이자 부담을 함께 따져볼 만한 조건이다. 그랑 콜레오스는 지난 10월 1,066대가 팔려 전월보다 5.9% 증가했다. 다만 전년 동월과 비교하면 판매량이 63.7% 감소해, 이번 혜택이 판매

식단을 챙길 때 단백질 메뉴가 닭가슴살에만 머물면 맛의 반복이 부담이 될 수 있다. 재료를 바꾸면서 조리 시간과 양념까지 함께 살펴보면 식단 메뉴의 선택지가 넓어진다. 2am 출신 가수 이창민이 선보인 요리는 이연복 셰프의 배추찜을 바탕으로 소고기와 깻잎을 더한 방식이다. 알배추 잎 사이에 재료를 켜켜이 넣고 쪄내며, 당류를 줄이기 위해 양념장에는 설탕 대신 알룰로스를 사용한다. 손질부터 익힘까지 이어지는 과정은 재료를 겹쳐 담는 데서 시작한다. 알배추와 소고기 층 쌓기 알배추는 씻은 뒤 길이 방향으로 4등분하되 잎이 겹친 모양을 유지한다. 속이 노랗고 잎이 부드러운 작은 알배추를 고르면 익힌 뒤 단맛을 살리기 좋다. 깻잎 한 장에 샤브샤브용 소고기 두 장을 겹쳐 올리고 세로로 반을 자른 다음 다시 4등분한다. 이를 배추 잎 사이에 차례로 끼워 넣으면 배추와 고기, 깻잎이 한 겹씩 놓인다. 소고기는 지방이 비교적 적은 목심을 활용할 수 있다. 얇게 썬 샤브샤브용 고기는 짧은 시간에도 익기 쉽고, 깻잎의 향은 담백한 고기와 어울린다. 재료가 잎 사이에서 빠지지 않도록 배추 모양을 흐트러뜨리지 않는 것이 손질의 핵심이다. 찜기와 전자레인지 조리 불을 쓰는 찜

쉐보레가 11월 한 달간 트랙스 크로스오버와 트레일블레이저, GMC 시에라 구매 고객에게 금융·할인 혜택을 제공한다. 할부와 일시불 가운데 어떤 방식을 택하는지, 기존 차량을 보유했는지에 따라 적용 조건이 달라진다. 트랙스와 트레일블레이저에는 유류비 지원 할부와 일시불 할인, 생산 시점별 재고 할인이 마련됐다. 판매 조건이 다양해진 배경에는 차종별로 엇갈린 국내 판매 흐름도 자리하고 있다. 트랙스와 트레일블레이저 구매 조건 할부를 이용하면 두 차종 모두 최대 36개월 연 5.0%, 최대 60개월 연 5.5% 금리를 적용받고 유류비 100만원을 지원받는다. 할부 대신 일시불을 선택할 경우에는 100만원을 할인한다. 생산 시점에 따른 재고 할인은 트랙스 크로스오버 최대 40만원, 트레일블레이저 최대 100만원이다. 할부 혜택과 재고 할인 적용 여부는 구매 조건과 차량 재고에 따라 달라질 수 있어 계약 전 확인이 필요하다. 기존 쉐보레 차량 보유 고객은 트레이드인 프로그램을 이용할 수 있다. 스파크·마티즈·다마스·라보·크루즈·라세티·아베오·말리부를 롯데렌탈에 매각한 뒤 두 차종 가운데 하나를 구매하면 70만원 할인과 롯데렌탈 모바일 상품권 10만원권을 받

밑반찬으로 자주 오르는 연근조림은 채소로 만들었다는 점 때문에 비교적 부담 없이 먹기 쉽다. 아삭한 식감과 달콤짭짤한 양념은 밥상에 익숙하지만, 조리할 때 넣는 재료에 따라 영양 구성이 달라진다. 연근 자체의 식이섬유와 양념에 추가되는 당류·나트륨은 따로 살펴볼 필요가 있다. 특히 혈당이나 혈압을 관리하는 사람에게는 한 접시의 양뿐 아니라 밥과 다른 반찬까지 포함한 식사 구성이 중요하다. 연근조림과 당류의 관계 연근은 전분을 포함한 식재료로, 섭취량에 따라 혈당에 영향을 줄 수 있다. 조림에는 설탕이나 물엿이 더해져 당류가 늘고, 오래 졸이면 수분이 줄면서 양념 맛이 진해진다. 달콤한 연근조림을 한 번 먹었다고 혈관이 막히거나 혈액이 끈적해지는 것은 아니다. 장기간 첨가당을 과도하게 섭취하는 식습관은 체중과 혈당 조절, 혈중 중성지방 관리에 불리하게 작용할 수 있다. 흰쌀밥과 함께 먹을 때는 밥의 탄수화물에 연근과 양념의 당류까지 더해진다. 당뇨병이나 당뇨병 전단계로 식사량을 조절하고 있다면 연근조림을 작은 반찬으로 덜고, 한 끼 전체의 탄수화물 양을 고려하는 편이 낫다. 연근에 식이섬유가 들어 있어도 양념에 넣은 설탕의 영향을 없애지는 않는다. 생선·두부

렌즈에 얼룩이 생기면 옷자락이나 휴지로 급히 닦기 쉽다. 손에 잡히는 천으로 문지르는 습관은 간편하지만, 렌즈 표면에 먼지가 남아 있으면 작은 흠집을 만들 수 있다. 안경을 자주 쓰는 사람이라면 세척 순서가 시야뿐 아니라 렌즈 관리에도 영향을 준다. 먼지와 유분이 섞인 얼룩을 어떻게 제거하는지에 따라 닦는 과정에서 생기는 마찰이 달라진다. 외출 뒤 안경에 이물질이 묻은 상황에서 먼저 살펴야 할 것도 이 차이다. 먼지와 렌즈 흠집의 관계 마른 천을 렌즈에 대면 표면에 붙은 먼지까지 함께 밀리며 마찰이 생긴다. 먼지에는 미세한 모래 알갱이처럼 단단한 입자가 섞일 수 있어, 그대로 문지를 경우 렌즈에 잔흠집이 날 가능성이 있다. 흠집이 누적되면 렌즈가 뿌옇게 보이거나 빛이 번져 불편할 수 있다. 특히 렌즈에 먼지가 보이는데도 바로 닦아야 하는 상황이라면, 천을 대기 전에 이물질을 먼저 씻어내는 편이 낫다. 미지근한 물과 중성세제 먼저 흐르는 미지근한 물로 안경 전체를 헹궈 표면의 먼지를 흘려보낸다. 뜨거운 물은 렌즈 코팅이나 안경테에 부담을 줄 수 있으므로 피하고, 물 온도는 손에 뜨겁게 느껴지지 않는 정도로 맞춘다. 먼지를 씻어낸 뒤에는 주방용 중성세제를 한

KGM이 K-세일페스타 기간 뉴 토레스와 액티언 2027, 무쏘 등 주요 차종을 대상으로 할인과 금융 혜택을 마련했다. 생산월에 따라 구매 조건이 달라지고, 하이브리드에는 무이자 할부와 월 납입 부담을 낮춘 유예 할부가 함께 적용된다. 혜택은 주요 차종 1천 대 한정으로 제공된다. 차종과 계약 조건에 따라 실제 적용 금액이 달라지는 만큼, 할인뿐 아니라 할부 기간과 선수금 조건도 함께 살펴야 한다. 생산월별 할인과 하이브리드 가격 뉴 토레스와 액티언 2027의 가솔린·하이브리드 모델, 무쏘가 이번 프로모션 대상이다. 생산월에 따라 최대 200만 원이 할인되며, 재고 차량을 포함해 정해진 물량이 소진되면 혜택이 끝날 수 있다. KGM 공식 홈페이지에 표시된 토레스 하이브리드 시작 가격은 3,302만 원이다. 최대 할인 조건을 적용하면 3,102만 원으로 내려간다. 지난달 계약을 시작한 신형 투싼 하이브리드의 세제 혜택 후 시작 가격인 3,615만 원과 비교하면 513만 원 차이다. 무이자 할부와 월 납입 조건 선수금 없이 60개월 할부를 이용할 경우 가솔린 모델은 연 3.8%, 하이브리드 모델은 연 4.0% 금리가 적용된다. 하이브리드 구매자는